L'addicció a Internet és una cosa real?

Content

• Revisió de

Per a la majoria de la gent, reduir el temps de pantalla és un repte, però és factible. I encara que moltes persones passen hores en línia cada dia, sobretot si la seva feina ho requereix, això no és necessàriament un motiu de preocupació important. Però una gran quantitat d'investigacions suggereixen que, per a algunes persones, la dependència d'Internet és una veritable addicció.

Si esteu calculant mentalment el vostre temps de pantalla RN, sabeu que l'addicció a Internet implica més que un ús intensiu d'Internet. "Aquesta condició comparteix moltes característiques amb les addiccions més tradicionals", diu Neeraj Gandotra, MD, psiquiatre i cap mèdic de Delphi Behavioral Health Group. Per començar, algú amb addicció a Internet pot experimentar símptomes d’abstinència com angoixa, o fins i tot símptomes d’humor, com ansietat o depressió, si no poden connectar-se a Internet. També interfereix en la vida quotidiana, de manera que les persones afectades ignoren la feina, els compromisos socials, la cura de la família o altres responsabilitats per connectar-se a Internet.

I com passa amb l'addicció a les substàncies, l'addicció a Internet afecta el cervell. Quan algú amb addicció a Internet es connecta a Internet, el seu cervell aconsegueix alliberar dopamina. Quan estan fora de línia, perden aquest reforç químic i poden experimentar ansietat, depressió i desesperança, segons una investigació publicada a Revisions psiquiàtriques actuals. Poden desenvolupar una tolerància a connectar-se a Internet i han d’iniciar-se cada cop més per aconseguir aquest impuls neuroquímic. (Relacionat: he provat les noves eines Apple Screen Time per reduir les xarxes socials)

L’addicció a Internet se sol anomenar trastorn d’addicció a Internet, però no es reconeix oficialment com a trastorn mental al Manual diagnòstic i estadístic actual de trastorns mentals (DSM-5), la guia de l’APA que serveix per estandarditzar els trastorns mentals.. Però, per ser clar, això no vol dir que l'addicció a Internet no sigui "real", sinó que no hi ha un consens entre com definir-la exactament. A més, l’addicció a Internet no es va treure a la llum fins al 1995, de manera que la investigació encara és força nova i els experts en salut encara estan dividits sobre com s’ha de classificar.

Si us pregunteu quin tipus d'activitats en línia atribueixen més a l'addicció a Internet, els jocs en línia i les xarxes socials són dos subtipus molt comuns de la malaltia. (Relacionat: l'ús de les xarxes socials està reduint els patrons de son)

A més, moltes persones es tornen addictes a utilitzar Internet per viure identitats falses, diu el doctor Gandotra. "Poden crear personatges en línia i pretendre ser una altra persona". Sovint, aquestes persones utilitzen això com a mitjà per automedicar-se per afeccions com l'ansietat o la depressió, de la mateixa manera que un alcohòlic pot beure per adormir els sentiments, diu.

Llavors, com es tracta l’addicció a Internet? La teràpia cognitiva conductual, una forma de teràpia de conversa, és un tractament popular de l'addicció a Internet. I les intervencions mèdiques poden tractar els símptomes resultants que comporten un ús excessiu d’Internet, com ara ull sec o patrons alimentaris irregulars, diu el doctor Gandotra. (Relacionat: l'addicció al mòbil és tan real que la gent va a rehabilitar-la)

Com que tothom està en línia * tant *, hi ha persones que fins i tot "envien missatges de son", pot ser difícil adonar-se si algú o algú que coneixeu té addicció, però hi ha alguns signes d'advertència que cal buscar. Reduir el son per passar temps en línia, posar-se a la defensiva davant l'ús d'Internet quan se'ls qüestiona i ignorar les responsabilitats són signes d'addicció a Internet i que algú necessita ajuda.

Revisió de