8 avantatges del temps de bany infantil

Content

• Feu que el vostre nadó neda
• 1. La natació pot millorar el funcionament cognitiu
• 2. El temps de bany pot reduir el risc d'ofegament
• 3. La natació pot millorar la confiança
• 4. Augmenta el temps de qualitat entre els cuidadors i els nadons
• 5. Construeix múscul
• 6. Millora la coordinació i l’equilibri
• 7. Millora els patrons de son
• 8. Millora la gana
• Consells de seguretat
• Signes d'ofegament
• El menjar per emportar

Feu que el vostre nadó neda

Quan el vostre nadó no té l’edat necessària per caminar, pot semblar una tonteria portar-lo a la piscina. Però hi pot haver tants beneficis si esquitxar-se i lliscar-se per l’aigua.

Estar a l’aigua atrapa el cos del vostre nadó d’una manera completament única, creant milers de milions de neurones noves a mesura que el vostre bebè pateix, planeja i fa cops d’aigua.

A causa del seu delicat sistema immunitari, els metges solen recomanar als pares que mantinguin els seus nadons en piscines o llacs clorats fins als sis mesos aproximadament.

Però no voleu esperar massa per introduir el vostre nadó a la piscina. Els nens que no es mullen els peus fins més tard acostumen a ser més temorosos i negatius a l’hora de nedar. Els nens més petits també solen ser menys resistents a flotar a l’esquena, habilitat que fins i tot alguns bebès poden aprendre.

Aquí teniu el descens dels beneficis potencials del temps de nedació infantil.

1. La natació pot millorar el funcionament cognitiu

Els moviments bilaterals de patrons creuats, que utilitzen els dos costats del cos per dur a terme una acció, ajuden a créixer el cervell del vostre nadó.

Els moviments de patrons creuats construeixen neurones a tot el cervell, però sobretot al cos callós. Això facilita la comunicació, la retroalimentació i la modulació d’un costat a l’altre del cervell. A la carretera, això pot millorar:

• habilitats lectores
• desenvolupament del llenguatge
• aprenentatge acadèmic
• consciència espacial

Quan neda, el bebè mou els braços mentre li dóna patades a les cames. I estan fent aquestes accions a l’aigua, cosa que significa que el seu cervell registra la sensació tàctil de l’aigua més la seva resistència. La natació també és una experiència social única, que afavoreix el seu poder per augmentar el cervell.

Un estudi de quatre anys de més de 7.000 nens realitzat per la Universitat Griffith d’Austràlia va suggerir que els nens que neden tenen avenços en el desenvolupament físic i mental en comparació amb els seus companys que no neden.

Concretament, els nens de 3 a 5 anys que nedaven tenien 11 mesos d’avantatge respecte a la població normal en habilitats verbals, sis mesos per davant en habilitats matemàtiques i dos mesos per davant en alfabetització. També van avançar 17 mesos en recordar la història i van avançar 20 mesos en entendre les direccions.

Tot i això, les conclusions de l’estudi només van ser una associació i no proves fermes. L'estudi també va ser patrocinat per la indústria de les escoles de natació i es va basar en els informes dels pares. Cal investigar més per explorar i confirmar aquest benefici potencial.

2. El temps de bany pot reduir el risc d'ofegament

El temps de bany pot reduir el risc d’ofegament en nens majors de 4 anys. La natació pot reduir el risc en nens d’1 a 4 anys, però les evidències no són prou sòlides com per dir-ho amb seguretat.

És important tenir en compte que el temps de bany no redueix el risc d’ofegament en nens menors d’1 any.

Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), l'ofegament és la principal causa de mort entre nens i nens petits. La majoria d'aquests ofegaments en nens menors de 4 anys es produeixen a les piscines domèstiques. Si teniu piscina, les classes de natació primerenques us poden ser útils.

Fins i tot als nadons més petits se'ls pot ensenyar habilitats de natació, com flotar a l'esquena. Però, per als lactants menors d’1 any, això no els fa més segurs d’ofegar-se.

Fins i tot si el vostre fill ha tingut classes de natació, encara s’hauria de supervisar sempre a l’aigua.

3. La natació pot millorar la confiança

La majoria de les classes infantils inclouen elements com el joc aquàtic, les cançons i el contacte pell amb pell amb els pares o els cuidadors. Els nens interactuen entre ells i amb l’instructor i comencen a aprendre a funcionar en grups. Aquests elements, a més de la diversió d’aprendre una nova habilitat, poden augmentar l’autoestima del vostre nadó.

Un estudi del 2010 va suggerir que els nens de 4 anys que havien pres classes de natació en algun moment des dels 2 mesos fins als 4 anys s’adaptaven millor a les noves situacions, tenien més confiança en ells mateixos i eren més independents que els que no nedaven.

Un estudi més antic va reforçar aquestes troballes, il·lustrant que un programa que incloïa classes de natació durant tot l'any per a participants en edat preescolar es va associar a:

• major autocontrol
• un desig més fort d’èxit
• millor autoestima
• més comoditat en situacions socials que no nedadors

4. Augmenta el temps de qualitat entre els cuidadors i els nadons

Fins i tot si teniu més d’un fill, el temps de nedat que implica un pare a l’aigua afavoreix la unió individual. Durant una lliçó, només vosaltres i el vostre petit us heu concentrat els uns en els altres, de manera que és una manera meravellosa de passar temps de qualitat junts, assenyalen els experts que ofereixen classes de natació.

5. Construeix múscul

El temps de nedar ajuda a promoure el desenvolupament i el control muscular importants en els nadons a una edat primerenca. Els més petits hauran de desenvolupar els músculs necessaris per mantenir el cap amunt, moure els braços i les cames i treballar el nucli en coordinació amb la resta del cos.

Swimming.org assenyala que el temps de nedació dels nadons no només millora la força i la capacitat muscular a l’exterior, sinó que l’exercici també proporciona beneficis interns movent aquestes articulacions.

La natació també és ideal per a la salut cardiovascular i ajudarà a enfortir el cor, els pulmons, el cervell i els vasos sanguinis del vostre petit.

6. Millora la coordinació i l’equilibri

Juntament amb la formació muscular, el temps a la piscina pot ajudar al vostre nadó a millorar la seva coordinació i equilibri. No és fàcil aprendre a moure aquests petits braços i cames junts. Fins i tot petits moviments coordinats representen grans salts en el desenvolupament del vostre nadó.

Es va comprovar que les classes de natació poden ajudar a millorar el comportament dels nens a mesura que creixen. L’estudi no va dir per què els nens que tenen lliçons es poden comportar millor fora de l’aigua en un entorn de piscina, però pot ser que estiguin entrenats per escoltar un instructor adult abans d’entrar a l’aigua i se’ls hagi demanat de seguir les instruccions.

7. Millora els patrons de son

Com hem esmentat abans, el temps de piscina requereix molta energia per als nadons. Estan en un entorn nou, fan servir el seu cos de maneres completament noves i estan treballant molt dur per mantenir-se calents.

Tota aquesta activitat addicional consumeix molta energia, de manera que podeu notar que el vostre fill més dormit després d’una lliçó de natació. És possible que hagueu de programar a temps una migdiada a la piscina o pujar a dormir els dies que la vostra rutina tingui temps de nedar.

8. Millora la gana

No hi ha res com un dia a la piscina o a la platja que et faci sortir amb gana i els nadons no són diferents. Tot aquest esforç físic a l’aigua, així com l’energia que necessiten els seus petits cossos per mantenir-se calents, crema moltes calories. Probablement notareu un augment de la gana del vostre bebè després de la natació habitual.

Consells de seguretat

Els nadons i els nadons mai no s’han de deixar sols al voltant de cap massa d’aigua, com ara banyeres o piscines. És important tenir en compte que un nen pot ofegar-se fins i tot amb només 1 polzada d’aigua.

Per als menors de 4 anys, és millor fer "supervisió tàctil". Això vol dir que un adult ha d’estar prou a prop per tocar-los en tot moment.

Aquests són alguns altres consells que cal tenir en compte quan el vostre fill està a prop de l’aigua:

• Tingueu en compte fins i tot petites masses d’aigua, com ara banyeres, estanys, fonts i fins i tot regadores.
• Assegureu-vos sempre que un adult estigui supervisat pel vostre fill mentre neda.
• Fer complir les normes de seguretat al voltant de la piscina, com ara no córrer o empènyer altres persones sota l'aigua.
• Utilitzeu un armilla salvavides mentre esteu a la barca. No permeteu l'ús de joguines o matalassos inflables en lloc d'un armilla salvavides.
• Traieu completament la coberta de la piscina abans de nedar (si la piscina té una coberta).
• No beure alcohol i eliminar les distraccions (parlar al telèfon, treballar en un ordinador, etc.) si superviseu els nens que neden.

Signes d'ofegament

L'AAP dóna directrius clares sobre els possibles signes d'alerta de possible ofegament. Entre els signes que poden indicar que una persona corre el perill d'ofegar-se, hi ha:

• el cap està baix a l’aigua i la boca al nivell de l’aigua
• el cap està inclinat cap enrere i la boca oberta
• els ulls són vidriosos i buits o tancats
• hiperventilant o esbufegant
• intentar nedar o intentar bolcar-se

El menjar per emportar

Mentre prengueu totes les precaucions necessàries i doneu al vostre nadó una atenció indivisa, el temps de bany pot ser perfectament segur.

Un altre avantatge de la natació infantil és que és una meravellosa experiència d’unió entre pares i fills. Al nostre món trepidant i trepidant, és poc freqüent frenar per gaudir d’una experiència junts.

El temps de nedar amb els nostres nadons ens porta al moment present mentre els ensenyem importants habilitats per a la vida. Així que agafa la bossa de bany i entra’t!