Eritema craniofacial idiopàtic: comprensió i gestió del rubor facial

Content

• Símptomes
• En què es diferencia el rubor de la rosàcia?
• Causes
• Hauria de visitar un metge?
• Tractament
• Canvis d’estil de vida
• Perspectiva

Visió general

Experimenteu regularment un rubor facial extrem? És possible que tingueu eritema craniofacial idiopàtic.

L'eritema craniofacial idiopàtic és una afecció definida per un rubor facial excessiu o extrem. Pot ser difícil o impossible de controlar. Pot produir-se sense provocar-se o com a resultat de situacions socials o professionals que indueixin a sentiments d’estrès, vergonya o ansietat. La majoria de les vegades no és agradable i pot ser una experiència negativa.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre aquesta condició.

Símptomes

El rubor facial provoca enrogiment a les galtes i també pot causar calor a la cara. En algunes persones, el rubor es pot estendre fins a les orelles, el coll i el pit.

En què es diferencia el rubor de la rosàcia?

La rosàcia és una malaltia crònica de la pell. El rubor pot ser un símptoma de la rosàcia, però les persones amb rosàcia també experimentaran petites protuberàncies vermelles a la pell durant un brot. Els brots de rosàcia poden durar un parell de setmanes o fins a un parell de mesos. Per contra, la vermellor per rubor desapareixerà un cop eliminat el disparador o poc després.

Causes

Diverses situacions poden fer que es ruboritzi. El rubor sol produir-se com a resultat d’una situació vergonyosa, incòmoda o angoixant que us crida l’atenció no desitjada. També es pot produir rubor en situacions en què creieu que hauríeu de sentir vergonya o vergonya. Però, com provoca el color de les seves emocions?

Les situacions vergonyoses poden desencadenar el sistema nerviós simpàtic i provocar el que es coneix com a resposta de lluita o fugida. El sistema nerviós simpàtic inclou els músculs que dilaten o constrenyen els vasos sanguinis. Aquests músculs poden activar-se quan s’activa el vostre sistema nerviós simpàtic. La cara té més capil·lars per unitat d’àrea que altres parts del cos i els vasos sanguinis de les galtes són més amples i més propers a la superfície. Això fa que la cara pugui canviar ràpidament, com ara ruboritzar-se.

Es creu que l’eritema craniofacial idiopàtic és causat per desencadenants emocionals o psicològics. Els desencadenants poden ser qualsevol tipus d’estrès, ansietat o por. L’aparició de ruboritzar sovint crea més d’aquestes sensacions, cosa que pot fer que us ruboritzeu encara més. Hi ha investigacions limitades sobre el rubor, però es va trobar que les persones que es ruboritzaven amb freqüència tenien més probabilitats de sentir vergonya en relació amb el rubor que les persones que es ruboritzen amb menys freqüència. El mateix estudi va trobar que les dones es ruboritzaven amb més freqüència que els homes.

Els investigadors no entenen del tot per què algunes persones es ruboritzen més que d’altres. Pot ser causat per un sistema nerviós simpàtic hiperactiu. Algunes persones que es ruboritzen molt també experimenten una sudoració excessiva, coneguda com a hiperhidrosi. La hiperhidrosi també és causada pel sistema nerviós simpàtic.

És possible que també tingueu més probabilitats de ruboritzar-vos molt si teniu un familiar que experimenta un rubor excessiu. Les persones de pell clara també poden tenir un risc més gran d’aquesta afecció.

Hauria de visitar un metge?

Parleu amb el vostre metge si el vostre color rubor afecta la vostra qualitat de vida o si us preocupa que us ruboritzeu massa. El vostre metge us pot ajudar a controlar els símptomes i, si cal, a desenvolupar un pla de tractament.

Tractament

Si es creu que el vostre rubor és causat per angoixa psicològica, el vostre metge us pot recomanar teràpia conductual cognitiva (TCC). La TCC es fa amb un terapeuta. Es pot utilitzar per ajudar-vos a trobar eines d’adaptació per canviar la manera de veure situacions o experiències. La TCC us pot ajudar a sentir-vos més positius sobre les situacions socials que solen desencadenar una resposta ruboritzada.

A través de CBT, exploreu per què veieu el rubor com un problema. També podríeu treballar amb el vostre terapeuta per millorar la vostra resposta emocional a situacions socials en què no us sentiu a gust. El rubor facial és freqüent en persones amb algun tipus de fòbia social. El vostre terapeuta us pot animar a situar-vos en les situacions o activitats que us fan sentir incòmodes per superar aquests sentiments. També podeu treballar altres emocions i ansietats relacionades amb el rubor. Un cop elimineu les sensacions estressants de ruboritzar-vos, és possible que tingueu menys color.

Canvis d’estil de vida

Els canvis en l’estil de vida també poden ajudar a reduir l’excés de rubor facial.

• Eviteu la cafeïna, el sucre i els aliments processats. Poden augmentar els sentiments d’ansietat.
• Utilitzeu maquillatge corrector de color verd que pugui ajudar a reduir l’aparició de rubor.
• Prengui líquids frescos o utilitzeu una compresa freda quan comenceu a sentir-vos rentats.
• Practicar meditació, exercicis de respiració i tècniques de mindfulness. Aquests us poden ajudar a sentir-vos més relaxats i reduir les vostres incidències de rubor.

Perspectiva

Canviar la vostra percepció sobre el rubor és fonamental per tractar l’eritema craniofacial idiopàtic. Alguns investigadors han analitzat el costat positiu del rubor i que pot ser una eina adaptativa per ajudar les persones a funcionar a la societat. També és important recordar que potser no estigueu ruboritzant tant com creieu. La sensació de calor a la cara quan us ruboritzeu pot ser més notable per a vosaltres que el color de les galtes per als altres. A més, com més es pensi i es preocupi pel rubor, més probabilitats té de respondre ruboritzant-se.

Treballar amb un terapeuta format en TCC us pot ajudar a pensar més positivament sobre el rubor i a sentir-vos menys avergonyit o ansiós per certes situacions socials. Si els canvis en la TCC i l’estil de vida no ajuden, altres opcions inclouen la medicació o, en casos extrems, la cirurgia.