Vaig provar una classe d'entrenament per a la meva cara

Content

• Revisió de

Des de bootcamp fins a barres i Pilates, tenim innombrables classes dedicades per mantenir tots els músculs del nostre cos en plena forma. Però què passa amb el nostre cara? Bé, com he après recentment, tenim 57 músculs a la zona de la cara que es poden (i haurien) de tonificar igual que la resta del nostre cos. I recentment, vaig tenir l'oportunitat de fer això: provar una classe d'exercicis de tonificació facial. La setmana passada vaig fer una classe de Fitness FaceLove per celebrar el llançament de Clinique's Sculptwear, una línia de "fitness físic per a la cara". (Sí, al principi també ens va semblar una bogeria!)

Creat per Rachel Lang, una esteticista, i Heidi Frederick, una terapeuta de massatge, FaceLove Fitness està aportant una gran consciència sobre l'aptitud de la pell. Quan pensem en l'anti-envelliment, estem tan centrats en els netejadors i sèrums cars (increïbles per si mateixos), però segons Lang i Frederick, hi ha una altra font de joventut principalment sense explotar. En "treballar" les nostres cares, bàsicament utilitzant els avantatges del massatge per exercitar els músculs sota la superfície de la pell, es pot desintoxicar la pell, augmentar la circulació i el flux d'oxigen i crear més volum per disminuir les línies, ajudant a combatre l'aprimament de la pell i l'atròfia muscular que es produeix de manera natural a mesura que envellim (que comença ja als vint anys!). Les classes també pretenen optimitzar el rendiment de la nostra pell per millorar encara millor els productes que ja fem servir. (En aquesta nota, consulteu aquestes solucions antienvelliment que no tenen res a veure amb els productes o la cirurgia.)

Aleshores, què va comportar exactament aquest entrenament, un exercici guiat de 15 minuts per ajudar-me a entrenar els músculs de la cara? Fer moltes i moltes cares estranyes, bàsicament. Vaig treure la llengua, vaig xuclar els llavis, vaig arrugar els ulls, vaig arrufar les celles, vaig fer somriures estranys al revés i molt més. Diguem que vaig rebre moltes mirades amb els ulls oberts al departament de cosmètica del carrer 59 de Bloomingdale. Potser també va ser perquè tenia 23 anys entre un grup de gent gran. (Tot i que els fundadors afirmen que les seves classes no estan dissenyades per a cap grup d’edat concret i que l’edat dels clients abasta entre els anys 20 i 80).

Els equips d'exercici habituals, com un cercle de Pilates i les bandes de resistència també van participar per ajudar a enfortir i entrenar els nostres músculs facials. Els enginys de rodets, com un corró d'escuma per a la cara, es van utilitzar per afavorir la circulació de la sang a la zona dels ulls i reduir les ulleres i la inflor. També vam fer servir les nostres mans com a "pesos lliures" per crear resistència mentre pulsàvem (com una classe de barres) les celles per estimular els músculs darrere dels ulls, segons es diu, per mantenir-los sans, alhora que il·luminàvem i suavitzem les línies al voltant dels ulls.

Tot i que aquesta classe era més que una lliçó d’instrucció per ajudar a introduir tècniques que es poden fer pel vostre compte, altres ‘entrenaments’ que ofereix FaceLove s’assemblen a una experiència semblant a un spa en què us estireu en una cadira i deixeu que els experts facin la feina per vosaltres. I com passa amb un entrenador personal, podeu personalitzar les àrees en què voleu centrar-vos.

Els meus menjars per emportar? No, no em sentia adolorit l’endemà, però era una mica més conscient dels músculs de la cara d’una manera que no havia estat mai. Tot i que no puc fer que els entrenaments facials siguin habituals a la meva calma, vaig aprendre alguns exercicis fàcils que semblen valer la pena el compromís de cinc a deu minuts per dia. També vaig aprendre molt sobre els beneficis del massatge facial en general i sobre com implementar-lo a la meva pròpia rutina de bany. Una cosa important per emportar pels fundadors? No tingueu por de ser massa aspre i, realment, ficar-vos-hi i fer massatges a la pell mentre apliqueu els productes per a la cura de la pell. Farà que la sang flueixi i els músculs funcionin.

Actualment, la classe només està disponible a la botiga emergent de FaceLove Fitness de la ciutat de Nova York (amb una botiga permanent de la 5th Avenue en obres), però podeu provar-la vosaltres mateixos a través dels vídeos de YouTube (només cerqueu "massatge facial") i fent una comanda. eines de massatge a Amazon. I amb empreses com Clinique i L’Occitane que salten al tren d’entrenament facial, estem segurs que aquesta cura de la pell compleix amb la tendència de condicionament físic tot just comença a despegar.

Revisió de