Les millors aplicacions d’hidratació del 2019

Content

• Recordatori diari del rastreig d'aigua
• Hidromassatge
• WaterMinder
• Recordatori de begudes d’aigua
• iHydrate
• Aqualert: Tracker d'aigua diàriament
• Rastreig i alarma d'aigua
• Planta Nanny

La hidratació adequada no es tracta només de mantenir la set a ratlla. Hi ha tot tipus de beneficis importants per a la salut que provenen de la disminució de l’aigua suficient: des de la regulació de la temperatura fins a menys mals de cap.

Malauradament, no sempre és fàcil saber-ho segur que esteu rebent la quantitat adequada cada dia. És aquí on entren les aplicacions d’hidratació.

Hem buscat el millor de l'any, basant-nos en les valoracions dels usuaris, el contingut de qualitat i la fiabilitat general, de manera que podeu fer un seguiment de la ingesta d'aigua diària per millorar la salut.

Recordatori diari del rastreig d'aigua

iPhone qualificació: 4,8 estrelles

Android qualificació: 4,7 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Establiu el vostre objectiu d’aportació d’aigua diària i, a continuació, registreu cada unça (o mil·lilitre) amb només un aixeta. Consulteu una actualització detallada de les estadístiques després de cada vidre per veure fins a quin punt us arribeu al vostre objectiu diari, o reviseu els gràfics de 7- i 30 dies per obtenir una idea del vostre progrés global.

Hidromassatge

Android qualificació: 4,6 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Necessiteu recordatoris regulars per beure aigua? L’aplicació Hydro Coach us permet establir el vostre objectiu o utilitzar la calculadora de l’aplicació per determinar un objectiu diari adequat. L’aplicació us recordarà quan ha arribat l’hora de beure i es pot personalitzar si esteu embarassada o alletant.

WaterMinder

iPhone qualificació: 4,8 estrelles

Android qualificació: 4,4 estrelles

Preu: 4,99 dòlars a iPhone; gratuït amb compres integrades a l'aplicació a Android

Aquesta aplicació fàcil i intuïtiva calcula quantitats d’hidratació adequades en funció del pes corporal o de l’objectiu personal. Aleshores, envia els recordatoris durant tot el dia, cosa que facilita l’arribada al consum objectiu. Creeu copes personalitzades per a la realització de registres ràpids i senzills i navegueu per l’historial d’hidratació per veure el vostre progrés.

Recordatori de begudes d’aigua

Android qualificació: 4,6 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Desenvolupar millors hàbits d’hidratació amb aquesta aplicació. Calcularà quanta aigua necessita el teu cos cada dia, registrarà l’aportació i et recordarà que estiguis al bon camí. Estableix els horaris d’inici i final cada dia i navega per gràfics i registres de la seva programació d’hidratació.

iHydrate

iPhone qualificació: 4,4 estrelles

Preu: 2,99 dòlars amb compres integrades a l'aplicació

iHydrate està dissenyat per rastrejar i millorar la seva aportació d'aigua diària. Introduïu diferents begudes (com la llet, el suc, el cafè, el te, fins i tot la cervesa) per obtenir un percentatge d’aigua real i obteniu recordatoris per ajudar-vos a assolir els vostres objectius. L'aplicació inclou desglossaments de begudes consumides, ingesta total d'aigua i representacions visuals del vostre progrés diari.

Aqualert: Tracker d'aigua diàriament

iPhone qualificació: 4,4 estrelles

Android qualificació: 4,6 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Aqualert us avisa durant tot el dia per mantenir-vos ben hidratats. A més, utilitza el nivell d'activitat per calcular les necessitats d'aigua diàries per aconseguir tot allò que necessiteu. Un mode d’hora d’anar a dormir impedeix que l’aplicació us recordi durant la nit i una visualització gràfica del vostre nivell d’hidratació i el consum diari us mantingui al bon camí.

Rastreig i alarma d'aigua

Android qualificació: 4,4 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Creeu millors hàbits d’hidratació amb aquesta aplicació intel·ligent, que calcula una ingesta exacta d’aigua diària en funció del vostre pes i envia recordatoris regulars per mantenir-vos en bon camí. Les funcions inclouen un informe de gràfics i taula d’assoliments, temps d’inici, aturada personalitzats i migdiades i informes diaris.

Planta Nanny

iPhone qualificació: 4,6 estrelles

Android qualificació: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Fes que la satisfacció d’aquests objectius d’aigua diària sigui més divertida amb l’aplicació Plant Nanny. Aquesta aplicació garanteix el consum d'aigua. Mantingueu feliç i pròspera la vostra bonica planta per regar-la regularment; només cal registrar el consum d’aigua per veure que la planta creix.

Si voleu nomenar una aplicació per a aquesta llista, envieu-nos-nos-la a l'adreça [email protected].

Jessica Timmons és escriptora autònoma des del 2007. Escriu, edita i consulta per a un gran grup de comptes constants i el projecte puntual puntual, tot fent malabars amb la vida ocupada dels seus quatre fills amb el seu marit sempre acollidor. A ella li encanta el halterofília, les estelades molt bones i el temps familiar.