Netflix i ... Que dol? La televisió de manera inesperada em va ajudar a la pèrdua d’embaràs

Content

• Un viatge per la pèrdua
• Com la televisió m’ha ajudat per la meva pena i ansietat
• Trobar la pau

El fet de perdre’m a les sitcoms i pel·lícules em va ajudar a trobar l’espai per gestionar el meu dolor i l’ansietat i començar a curar.

No sóc vigilant de televisió.

De fet, acostumo a ser anti-TV de manera vehement, fet que pot demostrar el meu descontent estudiant de secundària.

No em sembla relaxant, no puc semblar assistir a un programa sense emprenyar-me amb els centenars de coses productives que podria fer, i si el mire, sempre sembla trobar-me amb un inexplicable. mal de cap. Així, en general, m’he proclamat contra TV.

Llavors vaig tenir un avortament involuntari.

Seguit per un altre.

Dues pèrdues d’embaràs enrere es van sentir com la versió adulta de caure al pati i no poder aixecar el cap. El fort i sorprenent dolor d’haver tret el vent i no entendre el que està passant.

Sincerament, els meus avortaments van ser la meva primera introducció real a la pena i no tenia ni idea de com navegar-la. I molt per a la meva sorpresa, per primera vegada a la meva vida, vaig recórrer a la televisió com una manera d’ajudar-me a la pena i el dolor de les meves pèrdues.

D'una manera estranya, la televisió es va convertir en una font poc probable de teràpia per a mi durant aquella dura vida de la meva vida.

Un viatge per la pèrdua

El meu primer abús involuntari (després de quatre embarassos reeixits) va sentir que em va atrapar completament fora de seguretat.

Per alguna raó, tot i saber com és la pèrdua d’embaràs comuna i conèixer diverses dones que van passar per ella, mai vaig pensar realment que em passés.

Així, quan ho va fer, em va despertar del tot.

Em va devastar d’una manera que, fins i tot quatre anys després, encara no m’he recuperat del tot. Tant si es tracta dels efectes hormonals, físics o emocionals, o molt probablement alguna combinació dels tres, aquesta pèrdua em va canviar profundament.

Quan ens sentíem preparats per tornar-ho a provar, poc més d’un any després de la pèrdua, de seguida em va espantar tornar a perdre l’embaràs. Era una por tremenda i profunda que sentia paralització.

A causa de la meva primera pèrdua, hem programat una ecografia bastant aviat, i arribar a aquest punt era agònic. Tot el que podia pensar, i sentia que no podia tenir la cura dels meus altres fills ni estar present per a la meva vida de cap forma, forma o forma.

La meva ment estava constantment plagada de por i ansietat, i llavors, quan finalment vam arribar a la sala d’ultrasons, la pantalla va trair el que havia temut tot el temps: un cor bategava massa lentament.

La meva llevadora em va explicar que tot i que el cor del meu nadó bategava, era molt probable que un batec cardíac fetal que lentament suposés un abortament.

No oblidaré mai el dolor de veure les pulsacions del dolor del cor del meu nadó a la pantalla.

Aquell dia, vaig anar a casa per esperar que el meu nadó morís.

L’espera estava agonitzant. Com que hi havia un batec del cor, es va convertir en un joc d’espera torturador. Tot i que tots sabíem estadísticament que probablement em farien mal, encara hi havia aquella flama d’esperança que el nadó sobrevisqués. Havíem de donar l’embaràs a l’oportunitat i esperar unes setmanes més abans de saber-ho amb seguretat.

És difícil explicar com se sentia aquesta espera. Va ser increïble, i vaig sentir tota la gamma de totes les emocions possibles que poguessis pensar a nivells tan intensos que sentia que aniria a trencar.

No volia res més en aquell moment que escapar de la meva pròpia ment i del meu cos i, per tant, em vaig dirigir a la televisió.

Com la televisió m’ha ajudat per la meva pena i ansietat

Durant aquell temps d’espera, em vaig dirigir a la televisió precisament per tots els motius pels quals una vegada l’havia evitat: era una manera de perdre el temps, una via per escapar de la meva pròpia ment, un camí cap a un món confiat (si és totalment fals) on riure. es podria comptar amb pistes per continuar-me endavant.

Per a mi, la distracció sense consciència i la lleugeresa del món de la televisió que em vaig trobar amb un sentiment de bàlsam a la meva ànima trencada.

El breu respir que em van donar els meus espectacles em va permetre funcionar, per molt inclinat, a les altres àrees de la meva vida. I, finalment, vam tornar a la consulta del metge per saber que l’embaràs acabava amb una pèrdua, em vaig dirigir, una vegada més, a la televisió per ajudar-me a trobar una mica de lleugeresa on aferrar-me.

Sorprenentment, em vaig assabentar que no estic solament en haver utilitzat la televisió per fer front a un avortament involuntari.

Després de quatre faltes, inclosos dos embarassos de FIV i el naixement d’un fill amb necessitats especials amb síndrome de supressió 22q11.2, Courtney Hayes d’Arizona va utilitzar la televisió com a eina clau per combatre l’ansietat després d’embarassos traumàtics, sobretot quan es va trobar embarassada amb un segon fill.

"Molta Netflix i distraccions", diu de la manera en què va afrontar les seves pors durant l'embaràs. "Els moments tranquils són quan es pot consumir".

Continuaria a saber exactament què volia dir Hayes quan, un any després del meu segon abús, vaig quedar embarassada de nou, i la por i l’ansietat que sentia era aclaparadora.

Em sentia com que anés a explotar-me de la meva pròpia pell amb preocupacions i, a sobre, jo tenia una malaltia matinada que era tan greu, fins i tot es va raspallar-me les dents o dutxar-me.

Tot el que volia fer era estar al llit, però posar-se al cap els dimonis de la por i l’ansietat.

I així, el bàlsam de la televisió va tornar a entrar a la meva vida.

Sempre que el meu marit es trobava a casa per assumir el càrrec de nen, em retrocedia a la meva habitació i mirava a tots els espectacles que poguessis pensar. Em vaig molestar en espectacles “de bon gust” com “Fuller House” i “Friends” i pel·lícules clàssiques que no havia vist mai, com “Jerry McGuire” i “Quan Harry va conèixer Sally”.

Vaig evitar qualsevol espectacle indicat per als nadons o l’embaràs, i quan “Call the Matwife” apareixia com una nova temporada, gairebé vaig plorar.

Però, en general, aquelles hores van aflorar a la meva habitació i vaig afegir-me a l’única cosa que tenia l’energia per fer-veure un programa- que sentia com m’ho van passar.

Ara, no sóc expert en avortaments greus o navegació per la pena. No estic entrenat de la millor manera de superar l’ansietat òbvia o potser fins i tot una PTSD lleu que, mirant enrere, probablement estava experimentant.

Però el que sé és que de vegades, com a mares, fem el que podem per sobreviure amb els recursos de salut mental que tenim a l’abast.

Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, consellera de la Western New England University, explica que hi ha moltes coses diferents que algú pot trobar reconfortant en moments de pena i pèrdua, des de l’aromateràpia a la música calmant fins a les mantes ponderades.

En el meu cas, recórrer a la televisió per ajudar-me a fer front a les meves emocions era en realitat una forma de confort. "Molta gent troba certs espectacles reconfortants", diu. "Pot ser com la seva manta ponderada."

Tot i que no hi ha cap manera equivocada o correcta de passar per les etapes de pena i pèrdua, Shuman ens recorda que és clau tenir en compte que si el mecanisme “afrontar” està prohibint viure la seva vida o incapacitar-lo de cap manera, o bé passa. un llarg període de temps ja no és una forma saludable de tractar les vostres emocions.

"Una vegada que comença a formar-se en la forma de la vostra capacitat de funcionament, pot ser que sigui una cosa que haureu de veure a una professional", diu.

I mentre animo a qualsevol de vosaltres a llegir-ho per favor, si us plau parleu amb el vostre metge sobre totes les vostres emocions mentre travesseu i després d’una pèrdua d’embaràs i els embarassos posteriors, només volia compartir la meva història per dir-vos que no esteu sols si us trobeu simplement buscant una manera d’adormir-vos. emocions una estona per aconseguir-ho.

Trobar la pau

Perquè la bona notícia al final de tota aquesta lluita és que ho vaig aconseguir.

Vaig utilitzar molt la televisió com a manera de fer front i distreure'm de totes les meves pors i preocupacions i de les dificultats físiques del primer trimestre de l'embaràs després dels aviats involuntaris, però quan vaig passar per les 13 setmanes inicials, em va semblar la boira. va començar a aixecar-se.

Vaig lluitar amb ansietat durant tot l’embaràs. Em preocupava constantment de perdre el meu nadó. Però, després del primer trimestre, no necessitava la distracció sense ànims de la televisió com abans.

I, després de "fer-ho endavant", per dir-ho, i vaig lliurar al meu nadó arc de Sant Martí, ara camino per un camí diferent en el viatge de la pèrdua d'embaràs. (Com que crec fermament, no hi ha cap final; només hi ha un camí que caminem de manera diferent.)

Ara puc mirar enrere la meva experiència i donar-me gràcia.

En un món que sembla voler animar a les dones, i sobretot a les mares, a centrar-se en el present en el present com a manera de viure la vida al màxim, em va sorprendre trobar que, per a mi, se m’escapava de la meva ment a través d’uns quants inofensius. Els programes de televisió eren en realitat una font inesperada de curació.

No feia alguna cosa "malament" en voler escapar d'alguns dels meus sentiments durs i, certament, no intentava "oblidar" l'amor que tenia per cadascun dels meus embarassos, simplement necessitava una mica de respir de la foscor. que em va plorar constantment.

L’experiència em va demostrar que quan es tracta de pèrdua d’embaràs –i d’embaràs després de pèrdua– tots farem front, guareixem i ens posarem de dol de manera diferent.

Simplement, no hi ha cap manera "correcta" o "errònia" de superar-la.

Crec que la clau és saber quan necessitem un mecanisme d’afrontament temporal per aconseguir-ho i quan hem de buscar ajuda professional.

I pel que fa a mi? Bé, ja no necessito el brillo suau de la pantalla per distreure'm. He tornat a ser la mare mitjana sense pantalla que els meus fills han conegut i estimat. (Ha.)

Però estaré per sempre agraït que en un moment en què ho necessitava més, tingués un recurs inesperat que em permetés espai i temps per trobar una manera de curar-me.

Chaunie Brusie és una infermera laboral i partícips convertida en escriptora i una mare recentment acurada de 5 anys. Escriu sobre tot, des de les finances fins a la salut fins a com sobreviure aquells primers dies de criança quan tot el que pots fer és pensar en tot el son que no tens. aconseguir. Segueix-la aquí.