6 formes de deixar d'enderrocar

Content

• Visió general
• Què causa això?
• Posició del son
• Sinus bloquejats
• GERD
• Efectes secundaris de la medicació
• Trastorns per la deglució
• Apnea del son
• Opcions de tractament
• 1. Posició del son
• 2. Els remeis casolans
• 3. Dispositiu mandibular
• 4. Màquina CPAP
• 5. Injeccions de botox
• 6. Cirurgia
• A emportar

Visió general

Drool és l'excés de saliva que surt de la boca. Si bé es pot sentir incòmode quan succeeix, la majoria de nosaltres ens ofegem de tant en tant, sobretot durant el son. A la nit, els vostres reflexos de deglució es relaxen igual que la resta de músculs de la cara. Això significa que la vostra saliva pot acumular-se i alguns poden escapar pels costats de la boca. Els termes mèdics per afegir-hi massa són sialorrea i hipersalivació.

Tot i que el fet de fumar mentre dorms és força comú, a vegades el drool és un símptoma d’una malaltia neurològica, un trastorn del son o d’altres afeccions de salut. Es pot produir una malaltia més després d’un esdeveniment de salut com un ictus o com a conseqüència d’una paràlisi cerebral o d’esclerosi múltiple (EM). Per obtenir més informació sobre el motiu pel qual et vas deixar caure, continua llegint.

Què causa això?

Posició del son

La causa més comuna de caure mentre dorms és tan senzilla, potser mai no hi hauràs pensat, i té a veure amb la gravetat. La posició en què dormiu condueix sovint a que es reuneixin drogues dins de la boca. Les persones que dormen del seu costat o del seu estómac són més propensos a ofegar-se quan dormen. Sobretot si tendeix a respirar per la boca o si tens passos de sinus estrets, el botí acumulat pot començar a escorcollar-se dels llavis quan s’obren a respirar.

Sinus bloquejats

Si teniu congestió nasal per culpa d’un refredat o per una infecció, és possible que trobareu embolics més que de costum. Si heu inflamat o bloquejat regularment els passos sinusal o els sinus més estrets que altres persones, és possible que us trobeu ofegats tot el temps. Els sinus bloquejats fan que tinguis més probabilitats de respirar per la boca mentre dorms, i la “respiració bucal” condueix a escapar de la boca més.

GERD

El trastorn reflex gastrointestinal (GERD) és una condició digestiva en la qual el contingut de l’estómac flueix de nou cap a l’esòfag, perjudicant el revestiment de l’esòfag. La GERD pot causar disfagia (dificultat per empassar) o fer-te sentir com si teniu un mal a la gola. Aquest sentiment comporta un excés de caure per a algunes persones. A continuació, es mostren alguns consells per millorar la son si teniu GERD.

Efectes secundaris de la medicació

Alguns medicaments poden fer-vos més propensos a ofegar-vos. S'ha demostrat que els medicaments antipsicòtics (sobretot clozapina) i els medicaments que s'utilitzen per tractar l'Alzheimer causen drool excessiu. Alguns antibiòtics també poden donar lloc a sialorrea.

Trastorns per la deglució

La disfagia és el terme per a qualsevol afecció que crei una dificultat per empassar. Si esteu caient en excés, podeu causar un símptoma d’alerta. L’MS, el Parkinson, la distròfia muscular i fins i tot alguns tipus de càncer poden causar disfagia i provocar dificultats per empassar la seva escopida.

Apnea del son

Quan teniu apnea del son, el son s’interromp perquè el cos deixa de respirar ocasionalment durant la nit. Drool pot ser un factor de risc per a l’apnea del son. L’apnea del son pot ser molt greu i hauria de posar un diagnòstic adequat. Si feu moltes hores de nit, pregunteu-vos si teniu algun altre signe d'apnea del son, com ara:

• roncs forts
• despertar-se sensació de sorpresa o sense alè durant la nit
• problemes d’atenció o dificultat d’enfocament durant el dia
• somnolència durant les hores de despertar
• mal de gola o boca seca al despertar

Consulteu un metge si teniu un o més d’aquests símptomes a més d’ofegar-vos.

Opcions de tractament

1. Posició del son

El primer que cal intentar és canviar la posició de son. Dormint a l’esquena, podreu controlar millor el flux de la vostra saliva de manera que no t’acabi a la cara ni empapar-te el coixí. Si teniu problemes per dormir a l’esquena, potser és perquè és més difícil respirar quan esteu en una posició nova. Tingueu en compte si us sentiu "molestos" o si feu reflux àcid mentre intenteu dormir a l'esquena. Simplement, prestar atenció a com et sents mentre t’adormes, podria tenir la clau per esbrinar si hi ha un problema més profund.

2. Els remeis casolans

És important mantenir un equilibri saludable de saliva a la boca. Segons la American Dental Association, la saliva té un paper fonamental en la protecció del cos contra la infecció.

Si intenteu baixar menys, potser vulgueu picar amb una falca de llimona. Hi ha qui creu que els cítrics poden disminuir la vostra saliva, cosa que el fa menys probable que es posi en contacte. També podeu considerar beure més aigua, ja que romandre hidratat reduirà la saliva que produïu.

3. Dispositiu mandibular

Un dispositiu mandibular és un dispositiu oral. És el que heu posat a la boca, com un protector de la boca, per fer-vos dormir més còmodament i reduir-vos el botí i els roncs. Aquests dispositius es poden comprar en línia o en algunes botigues especialitzades de subministraments quirúrgics.

4. Màquina CPAP

Si l’ofegament és una indicació de l’apnea del son, haureu de buscar tractament. El tractament més recomanat per a l’apnea del son és el que s’anomena una màquina de pressió a la via continua (CPAP) positiva. Una màquina CPAP no només us ajudarà a dormir més profundament, sinó que us assegureu que estigueu posicionats de forma segura i respireu correctament a la nit. Podeu deixar-vos baixar amb la vostra màquina CPAP engegada. parleu amb un especialista en tractament de l’apnea del son sobre com podeu evitar que això passi.

5. Injeccions de botox

Hi ha qui opta per adoptar un enfocament agressiu a la hipersalivació. Un dels tractaments consisteix a injectar Botox a les glàndules salives que envolten la boca. D'aquesta manera es evita que les glàndules produeixin saliva. Aquest tractament no és permanent, ja que amb el temps el Botox es desgastarà i les glàndules tornaran a funcionar.

6. Cirurgia

Hi ha casos en què un metge recomana eliminar les glàndules salives. Les persones que necessiten eliminar les glàndules salives solen tenir problemes neurològics subjacents que són molt més greus que simplement caure en el son. Aquestes cirurgies tenen un gran èxit en frenar la hipersalivació, però a persones que consideren cirurgia per aquest símptoma se'ls aconsellarà provar altres tractaments.

A emportar

No te cap mena de vergonya per dormir, i hi ha senzills passos per intentar millorar aquest hàbit. Si esteu preocupats per la quantitat de beure en el son o si teniu motius per creure que la vostra saliva és un signe d’un altre diagnòstic de salut, poseu el problema a l’atenció del vostre metge. Despertar-se sovint durant la nit, no sentir-se mai descansat i tenir freqüents mals de cap i altres problemes de son poden indicar que hi ha alguna cosa greu.