Com prevenir el vitiligen

Content

• Visió general
• Prevenció natural del vitiligen
• Dieta per a la prevenció del vitiligen
• Restriccions de dieta de vitiligen
• Vitamines per a la prevenció i el tractament del vitiligen
• Emportar

Visió general

El vitiligen és una malaltia autoimmune en què les cèl·lules que produeixen pigment de la pell són atacades i destruïdes, donant lloc a pells blanques irregulars de pell. Moltes persones que experimenten vitiligen es pregunten què poden fer al respecte i si les seves opcions d’alimentació i estil de vida poden evitar que es repeteixi o empitjori l’afecció.

Prevenció natural del vitiligen

Segons Vitiligo Support International, les persones amb aquesta condició genètica poden tenir nivells saludables de certs nutrients. Tanmateix, no hi ha proves que mengin determinats aliments puguin millorar o empitjorar el seu vitiligen.

Malgrat aquesta manca d’evidències, hi ha qui assegura que té èxit amb diversos tractaments a casa. Els remeis casolans d’actualitat populars inclouen:

Dieta per a la prevenció del vitiligen

Tot i que no hi ha una “dieta vitiligen” prescrita oficialment, els millors passos nutricionals que podeu dur a terme inclouen menjar una dieta sana plena de bons nutrients i beure molta aigua. I, igual que amb qualsevol trastorn autoimmune, es poden beneficiar dels aliments que impulsin el sistema immune que contenguin fitoquímics, betacarotens i antioxidants.

A continuació, es detallen alguns aliments que les persones amb vitiligen han considerat com a útils per a la seva condició:

• plàtans
• pomes
• verds frondosos, com els enciams de kale o romaine
• cigrons, també coneguts com a mongetes de garbanzo
• verdures d’arrel, sobretot remolatxa, pastanaga i raves
• figues i dàtils

Restriccions de dieta de vitiligen

De la mateixa manera que no hi ha una dieta prescrita per vitiligen, tampoc hi ha aliments reconeguts mèdicament que empitjoren la condició. Tot i això, les evidències anecdòtiques mostren que algunes persones experimenten una reacció negativa quan mengen certs aliments, especialment aquells que contenen els agents despigmentants hidroquinones. El cos de tots és diferent i pot reaccionar de manera diferent a certs aliments.

A continuació, es detallen alguns dels aliments més importants que citen algunes persones amb vitiligen:

• alcohol
• nabius
• cítrics
• cafè
• quallades
• peixos
• suc de fruites
• groselles
• raïms
• escabetx
• Magrana
• peres
• carns vermelles
• tomàquets
• productes de blat

Vitamines per a la prevenció i el tractament del vitiligen

Alguns pacients amb vitiligen han informat que algunes substàncies, com les vitamines i les herbes, semblen disminuir la decoloració de la pell. Aquestes substàncies no s’han considerat medicament efectives com a tractaments per al vitiligen i només es recolzen en proves anecdòtiques:

• vitamina B-12 o àcid fòlic
• vitamina C
• vitamina D
• Beta carotè
• ginkgo biloba
• aminoàcids
• enzims

Alguns minerals també han estat considerats útils per prevenir la recurrència del vitiligen, inclosos:

• Coure. Moltes persones obtenen una quantitat sana de coure bevent un got d’aigua d’una copa de coure.
• Ferro. Moltes persones obtenen una quantitat sana de ferro menjant menjar que es cuinava en una paella de ferro colat.
• Zinc. Com que molts aliments rics en zinc es troben a la llista restringida d'aliments per vitiligen, és possible que vulgueu simplement ingerir-ne el zinc mitjançant un suplement.

Emportar

El vitiligen és sovint una condició vitalici. Tot i que no es pot curar, hi ha mesures que podeu prendre per tractar-lo i evitar que empitjori, inclosa la dieta sana. Hauríeu de consultar el vostre dermatòleg per obtenir consells experts sobre com reaccionarà la vostra pell davant el vitiligen.