10 maneres de fer-te l'esternut

Content

• 1. Mou un teixit al nas
• 2. Mireu cap amunt cap a una llum brillant
• 3. Ensuma una espècia
• 4. Tweeze les celles
• 5. Arrenca un pèl al nas
• 6. Massatge el sostre de la boca amb la llengua
• 7. Fregueu-vos el pont del nas
• 8. Menja un tros de xocolata
• 9. Aneu a un lloc fresc
• 10. Beu alguna cosa gasosa
• La conclusió

Prova això

Probablement estigueu familiaritzats amb la molesta sensació de picor que teniu quan cal esternudar, però simplement no. Això pot ser frustrant, sobretot si necessiteu netejar els passos nasals o alleujar la congestió.

Tant si ja sentiu aquesta sensació de picor familiar com si només voleu eliminar qualsevol irritant, és possible esternudar al comandament. Aquí teniu alguns trucs que podeu provar.

1. Mou un teixit al nas

Podeu moure suaument un teixit a la part posterior del nas per provocar un esternut.

Per fer-ho, feu rodar un costat d’un teixit en un punt. Col·loqueu amb cura la punta apuntada cap a la part posterior d’una fossa nasal i remeneu-la una mica.

Pot sentir una sensació de pessigolleig. Això estimula el nervi trigemin, que envia un missatge al cervell que provoca un esternut.

Aneu amb compte amb aquesta tècnica i assegureu-vos que no us poseu el teixit massa a la fossa nasal. Algunes persones us recomanen que tarareu mentre realitzeu aquesta tècnica per esternudar encara més.

2. Mireu cap amunt cap a una llum brillant

Algunes persones esternuden de forma incontrolada quan s’exposen sobtadament a la llum brillant, especialment a la llum solar forta. Això es coneix com a tret hereditari.

Tot i que no tothom té una reacció tan forta, una de cada tres persones esternudarà un cop exposada a la llum solar o a la llum brillant si ja està a punt d’esternudar.

També podeu experimentar una sensació de picor. Podeu provar de tancar els ulls abans d’exposar-vos a la llum intensa. Aneu amb compte de no mirar directament cap font de llum.

3. Ensuma una espècia

Probablement haureu esternut per accident després d’haver inhalat pebre mòlt. El pebre negre, blanc i verd conté piperina, que irrita el nas. Això pot estimular un esternut desencadenant terminacions nervioses a l'interior de la membrana mucosa del nas. El nas intenta desfer-se d’aquest irritant.

Aneu amb compte de no inhalar massa o pot causar dolor i ardor. Podeu experimentar amb comí, coriandre i pebre vermell triturat per veure si també estimulen els esternuts.

4. Tweeze les celles

Si teniu a mà unes pinces, podeu provar d’arrencar un sol pèl de cella per esternudar. Això irrita les terminacions nervioses de la cara i estimula el nervi nasal. Part d’aquest nervi travessa les celles. Podeu esternudar immediatament, o potser caldria fer uns quants intents.

5. Arrenca un pèl al nas

Tot i que estirar-se el nas pot ser dolorós, pot estimular el nervi trigemin i fer esternudar. Fins i tot pensar-hi pot començar a fer-vos picar el nas, ja que el revestiment del nas és una zona tan sensible.

6. Massatge el sostre de la boca amb la llengua

També podeu utilitzar la llengua per fer massatges al sostre de la boca per provocar esternuts. Això desencadena el nervi trigemin que recorre la part superior de la boca.

Per fer-ho, premeu la punta de la llengua fins a la part superior de la boca i torneu-la el màxim possible. Potser haureu d’experimentar una mica per trobar el lloc exacte que us funcioni.

7. Fregueu-vos el pont del nas

Fer massatges al pont del nas també pot ajudar a estimular el nervi trigemin. Feu servir els dits per fer massatges al pont del nas amb un moviment cap avall fins que tingueu una sensació de pessigolleig a la part posterior del nas.

Fer massatges al nas també pot ajudar a afavorir el drenatge de qualsevol fluid. Feu pressió ferma, però assegureu-vos de no prémer massa fort.

8. Menja un tros de xocolata

Menjar xocolata negra amb un percentatge elevat de cacau pot ajudar a provocar un esternut. Normalment funciona per als esternuts que no són induïts per al·lèrgies. Les persones que no mengen xocolata habitualment poden tenir més èxit.

Tècnicament es classifica com un reflex d’esternuts fotogràfics, perquè provoca esternuts per un desencadenant desconegut. No se sap exactament per què funciona, però podria ser que algunes de les partícules de cacau entressin al nas.

9. Aneu a un lloc fresc

És possible que noteu que esternudeu més amb fred. El nervi trigemin és estimulat per l'aire fred que se sent a la cara i la zona del crani circumdant. El revestiment dels conductes nasals també es veu afectat a mesura que es respira aire més fred. Sentir fred i estremir-se pot irritar el nervi i provocar un esternut, per la qual cosa pot ajudar a augmentar el CA o sortir a l’exterior en un dia fred.

10. Beu alguna cosa gasosa

Si alguna vegada heu inhalat el borrissol d’una beguda bombollosa, probablement recordareu la sensació de pessigolleig a les fosses nasals. Això es deu al diòxid de carboni que crea les bombolles. Si inhala o beu massa gas, pot causar esternuts. Això es deu al fet que massa diòxid de carboni pot ser nociu. El nas és més sensible que la llengua al diòxid de carboni.

La conclusió

És possible que algunes d’aquestes tècniques funcionin millor que d’altres. Recordeu que no heu de ser massa contundents amb cap d’aquestes. Tothom reacciona de manera diferent als irritants i té sensibilitats diferents.