Sostenint a la teva caca

Content

• Músculs que contenen caca
• Múscul puborectal
• Esfínter anal extern
• Les ganes de cacar
• Quant de temps podeu passar sense cacar?
• Què passa si no fa caca?
• Incontinència fecal
• Emportar

De vegades, experimentareu moments en què heu de mantenir un moviment intestinal, com quan:

• No hi ha cap vàter a prop.
• La vostra feina, com ara infermeria o ensenyament, ofereix oportunitats de descans limitades.
• Hi ha una llarga fila per accedir al lavabo.
• No se sent còmode amb les condicions sanitàries del lavabo disponible.
• No voleu utilitzar un vàter en un entorn públic.

Està bé mantenir-la a la caca fins que pugui anar de tant en tant, però mantenir-la regularment pot provocar complicacions.

Seguiu llegint per obtenir informació sobre els músculs que contenen la vostra caca, què pot passar quan la manteniu massa sovint i molt més.

Músculs que contenen caca

Els músculs del sòl pèlvic mantenen els òrgans al seu lloc. Separen la cavitat pèlvica del perineu. Aquesta és la zona entre els genitals i l’anus.

El múscul principal del sòl pèlvic és el múscul elevador ani. Està format per:

• puborectalis
• pubocòccig
• iliocòccigi

Múscul puborectal

El múscul puborectal es troba a l’extrem petit de l’embut fabricat pel levador ani. Aquest múscul en forma d’U dóna suport al canal anal. També crea un angle a la unió anorectal. Això es troba entre el recte i el canal anal.

Els músculs puborectalis tenen un paper important a l’hora d’expulsar i retenir la caca.

Quan es contrau, estira el recte com una vàlvula d’aturada, restringint el flux. Quan es relaxa passar un moviment intestinal, l’angle de flux fecal és més dret.

Esfínter anal extern

Encerclar la paret exterior del canal anal i l’obertura anal és una capa de múscul voluntari conegut com a esfínter extern. A voluntat, podeu fer que es contrau (tancar) i expandir-lo (obrir-lo) per mantenir-lo a la caca o tenir un moviment intestinal.

Si no esteu a prop d’un bany i heu de fer caca, podeu provar de manipular aquests músculs per aguantar-los fins que pugueu:

• Tanca les galtes del darrere. Això pot ajudar a mantenir tensos els músculs del recte.
• Eviteu la posició a la gatzoneta. En lloc d'això, intenteu estar de peu o estirat. Aquestes no són posicions naturals per tenir un moviment intestinal i poden "enganyar" el cos perquè no faci caca.

Les ganes de cacar

Quan el recte, un òrgan en forma de tub al final del còlon, s’omple de caca, s’estira. Sentireu això com un desig de fer un moviment intestinal. Per mantenir-la, els músculs al voltant del recte s’estrenyen.

Ignorar regularment aquest desig de caca pot provocar restrenyiment. El restrenyiment es defineix com a menys de tres moviments intestinals a la setmana. També podeu fer esforços quan teniu un moviment intestinal i passeu per femtes dures i seques.

Quant de temps podeu passar sense cacar?

L’horari de caca de tothom és diferent. Per a alguns, és normal tenir un moviment intestinal tres vegades al dia. Altres poden fer caca només tres vegades a la setmana. Això també és normal.

Però quant de temps pots anar-hi? sense caca? Varia de persona a persona. Tanmateix, es descriu una dona de 55 anys que va passar 75 dies sense moure's intestinal.

Potser algunes persones han passat més temps i simplement no s’han enregistrat. Potser altres persones no haurien durat tant de temps sense complicacions greus.

En qualsevol cas, no es recomana mantenir-lo a la caca durant llargs períodes de temps.

Què passa si no fa caca?

Si continueu menjant però no feu caca, pot resultar una afectació fecal. Es tracta d’una gran acumulació sòlida de femta que s’enganxa i no pot ser expulsada.

Un altre resultat de no tenir moviments intestinals pot ser una perforació gastrointestinal. Es tracta d’un forat que es desenvolupa al tracte gastrointestinal a causa de la pressió de l’excés de matèria fecal als intestins.

Si això es produeix i la matèria fecal s’aboca a la cavitat abdominal, els seus bacteris poden causar símptomes greus i fins i tot perillosos.

Es va trobar que un augment de la càrrega fecal al còlon augmenta el recompte de bacteris i crea inflamació a llarg termini del revestiment intern del còlon. Aquest és un factor de risc per al càncer.

L'estudi també suggereix que mantenir-se voluntàriament a la seva caca també es pot associar amb apendicitis i hemorroides.

Incontinència fecal

En alguns casos, és possible que no pugueu aguantar la vostra caca. La incontinència fecal és la pèrdua de control de gasos o caca fins al punt que causa angoixa o malestar.

Les persones que experimenten incontinència fecal sovint no poden aturar les ganes sobtades de fer caca. Això pot dificultar l’arribada al lavabo abans que sigui massa tard.

La incontinència fecal sol superar la vostra capacitat de control. Sovint és un senyal que el vostre sistema de control intestinal no funciona correctament o que alguna cosa interfereix estructuralment en la seva funció.

Una o més afeccions poden causar incontinència fecal, com ara:

• dany muscular al recte
• danys als nervis o músculs a l’intestí i al recte per restrenyiment crònic
• dany nerviós als nervis que detecten excrements al recte
• dany nerviós als nervis que controlen l’esfínter anal
• prolapse rectal (recte cau a l'anus)
• rectocele (el recte sobresurt per la vagina)
• hemorroides que eviten que l’anus es tanqui completament

La incontinència fecal és un signe d’alguna cosa greu. Si sospiteu que en teniu, contacteu amb el vostre metge.

Emportar

Parlar de caca pot ser vergonyós. Però si teniu problemes per controlar les ganes de cacar, informeu-ho al vostre metge. Poden diagnosticar qualsevol afecció subjacent que causi problemes i trobar el tractament adequat per a vostè.