Un conte fascinant: com sostenir un llapis

Content

• Com passa: Moviment i retroalimentació
• Quatre grips madurs i com funcionen
• Trípode dinàmic
• Trípode lateral
• Quadrupode dinàmic
• Quàdrupode lateral
• Quina adherència condueix a una escriptura a mà més ràpida i ordenada?
• Els escriptors esquerrans haurien de mantenir el llapis de manera diferent?
• Què passa amb la força i l'esforç?
• Empunyadures primitives i de transició
• Els exercicis manuals poden ajudar a desenvolupar una millor adherència al llapis?
• Creació d’art: com afecta l’adherència del llapis al dibuix?
• Quan s’ha d’utilitzar empunyadures i ajudes especials
• La visió del llapis revela trets de personalitat?
• El menjar per emportar

Parlar de pinces a llapis pot semblar curiós ara que tots estem enviant missatges de text i completant els nostres formularis de pacients i les sol·licituds de feina en línia.

Però encara hi ha molts paràmetres, entre ells l’escola, on saber aguantar i utilitzar un llapis pot millorar la llegibilitat de l’escriptura. i la salut de la teva mà.

La subjecció ideal per a llapis us permet mantenir-vos estables i flexibles alhora. La part exterior de la mà actua com a base per estabilitzar el traç i el polze i els dits es coordinen per fer moviments fluids i precisos.

Aquest equilibri pot resultar complicat per a nens petits o persones amb certes condicions de salut.

Com passa: Moviment i retroalimentació

La teva mà és increïblement complexa. Conté 34 músculs i 27 ossos, juntament amb nombrosos nervis, tendons, lligaments i un ampli subministrament de sang, tot treballant junts cada vegada que regateu una pilota de bàsquet o enfileu una agulla.

Quan escriviu o dibuixeu, els músculs dels dits, les mans, els canells i els braços es contrauen i s’estenen per moure el llapis sobre la superfície d’escriptura.

Dues formes de controlar l'escriptura o el dibuix:

• La seva visió. Us permet veure què esteu posant a la superfície d’escriptura.
• Propriocepció. Aquesta és la capacitat de la vostra ment per detectar on es troben les parts del cos. La propiocepció també us ajuda a sentir el grau de subjecció del llapis i us ajuda a anticipar-vos i dirigir el llapis en la direcció que voleu que es mogui. Aquesta retroalimentació moment a moment fa possible l’intricat conjunt de moviments.

Quatre grips madurs i com funcionen

La majoria de la gent utilitza una de les quatre manetes de llapis habituals quan escriu:

Trípode dinàmic

Aquesta comprensió és la que molts professors promouen activament.

A la subjecció dinàmica del trípode, el polze i l’índex actuen com unes tenalles, agafant el canó del llapis a prop de la punta. El tercer dit actua com un suport, reforçant l’índex mentre es mou. El quart i el cinquè dit actuen com a base estabilitzadora a la superfície d’escriptura.

Trípode lateral

El segon patró d’adherència més comú consisteix en el polze i els dos primers dits, com el trípode dinàmic. La diferència és que el polze creua el canó del llapis, subjectant-lo a l’índex.

De vegades, el polze fins i tot s’enrotlla sobre l’índex amb aquesta empunyadura. A causa de la seva posició, el polze no participa en la manipulació del llapis per formar lletres. El quart i el cinquè dits reforcen la part exterior de la mà.

Quadrupode dinàmic

Amb aquest patró d’adherència, s’utilitza el polze i els primers tres dits per agafar el llapis. Només el dit rosat i la part exterior de la mà proporcionen estabilitat. El polze no es creua. Ajuda els altres tres dits a dirigir el llapis.

Quàdrupode lateral

En una empunyadura lateral de quadrupode, el polze s’envolta pel barril del llapis i el llapis es recolza a la part superior del dit anular. Els dits treballen junts per dirigir el llapis i el polze actua principalment per mantenir el llapis al seu lloc contra l’índex.

Amb les dues adherències laterals, els músculs del canell i els avantbraços són més actius en la creació de lletres i formes.

Quina adherència condueix a una escriptura a mà més ràpida i ordenada?

Malgrat el fet que molts professors rutinàriament donen instruccions als estudiants per utilitzar l’empunyadura dinàmica del trípode, creient que produeix els millors resultats, la investigació ha demostrat que les quatre empalmes produeixen una escriptura igualment llegible. Els quatre grips van permetre als estudiants escriure a la mateixa velocitat.

Un estudi del 2012 de 120 alumnes de quart de primària va concloure que la velocitat i la llegibilitat eren aproximadament iguals per als quatre estils d’adherència. Els investigadors van recomanar que els terapeutes ocupacionals reconsideressin la necessitat de canviar els patrons d'adherència lateral o quadrupòdic.

Es va comprovar que l’estil de comprensió no causava problemes de llegibilitat ni velocitat, fins i tot en tasques d’escriptura més llargues.

Els escriptors esquerrans haurien de mantenir el llapis de manera diferent?

Els experts de l’Institut de Recerca Handedness recomanen que els estudiants esquerrans canviïn la subjecció del llapis i la posició del paper per a una escriptura més eficient.

Proveu de mantenir el llapis més amunt del canó, aproximadament a 1 1/2 polzada del punt del llapis. Si s’agafa més el llapis, els escriptors podran veure què escriuen.

Una altra recomanació és inclinar la superfície d’escriptura en direcció contrària, de manera que segueixi la línia natural del braç esquerre de l’escriptor. Aquest angle hauria d’ajudar l’alumne a veure la seva escriptura sense enganxar la mà esquerra al voltant i cap avall.

Què passa amb la força i l'esforç?

Alguns estils d’adherència us fan empènyer més fort cap avall sobre la superfície d’escriptura? La resposta sembla que no.

Una participació de 74 estudiants de quart de primària va mesurar dos tipus de força diferents: la força d’adherència, que és la pressió que feu sobre el canó de l’eina d’escriptura amb les puntes dels dits i la força axial, que és la pressió descendent que exerciu sobre el punt del llapis mentre es fa es mou per la superfície d'escriptura.

Els investigadors van trobar que no hi havia cap diferència significativa en cap dels dos tipus de força entre els quatre patrons.

Si creieu que simplement fixeu puntes de llapis de manera natural o agafeu el bolígraf en una presa de mort, és possible que vulgueu relaxar-vos. Un cop de llapis massa ajustat pot provocar rampes de l’escriptor.

Empunyadures primitives i de transició

Quan els nens de 3 a 5 anys recullen primer llapis i llapis de colors, molts els agafen amb tota la mà. L'eina d'escriptura descansa al centre del palmell.

Alguns terapeutes ocupacionals veuen aquesta adherència primitiva com una part natural del desenvolupament de les habilitats motores fines. En general, passa a una de les quatre manetes madures a mesura que els nens tenen més experiència.

Els exercicis manuals poden ajudar a desenvolupar una millor adherència al llapis?

Alguns experts estan preocupats pel fet que amb un ús creixent de la tecnologia, els nens arribin a l’escola amb les mans més dèbils i la motricitat fina poc desenvolupada.

Si voleu desenvolupar habilitat, destresa i força, proveu aquests senzills exercicis a casa:

• Utilitzeu una ampolla de polvorització.
• Utilitzeu tisores per a nens per tallar paper o tela de construcció.
• Agafeu objectes petits amb pinces o pinces de roba.
• Pintar sobre superfícies verticals o horitzontals.
• Esqueixa el paper en trossos petits per fer mosaics.
• Juga amb argila modeladora.
• Encaixeu grans comptes de fusta sobre els cordons de les sabates.

Creació d’art: com afecta l’adherència del llapis al dibuix?

La majoria de les investigacions sobre l’adherència del llapis se centren en l’escriptura a mà, no en el dibuix. Tanmateix, molts artistes han informat que variar la subjecció del llapis permet una major llibertat creativa.

Per exemple, si utilitzeu una empunyadura per sobre, on la longitud del dit índex recorre la part superior del llapis, us permetrà fer ombra. Els artistes també defensen una subjecció relaxada (el trípode, capgirat) que pot donar un esbós més fluix i informal.

Quan s’ha d’utilitzar empunyadures i ajudes especials

Si allunyeu el vostre fill d’una adherència palmar primitiva i cap a una adherència madura, podeu provar d’utilitzar un llapis curt, que no sigui propici per a una adherència palmar.

També podeu ficar un teixit plegat sota el quart i el cinquè dit, demanant al vostre fill que el mantingui allà mentre agafi un llapis per escriure o dibuixar. Haver de mantenir els dits doblegats afavorirà la postura dinàmica del trípode.

Si el vostre fill té dificultats per establir un agafador de llapis madur o utilitza un agafador ineficient, per exemple, on el llapis s’estén a través de la xarxa entre el primer i el segon dit, un agafador de llapis comercial pot ajudar a entrenar els dits cap a allò desitjat. posició.

Algunes empunyadures són flexibles i contenen una, dues o tres butxaques per a la punta dels dits. Algunes varietats ergonòmiques i gruixudes llisquen sobre el canó del llapis i queden entallades a on s’haurien de col·locar els dits.

I d’altres encara ofereixen bandes elàstiques en forma de vuit, on l’extrem petit de la banda s’envolta al voltant de la punta del llapis i els extrems més grans al voltant del canell.

La majoria d'aquests dispositius estan destinats a un ús a curt termini mentre un nen aprèn, però els adults amb artritis també els poden resultar útils.

Sovint, els nens superen naturalment els problemes d’escriptura i de captació. Però, de vegades, els problemes amb l’escriptura indiquen una afecció subjacent com el TDAH o la dispràxia. Si us preocupa, podeu trobar ajuda aquí:

• Reuniu-vos amb el psicòleg escolar. Alguns estan formats per provar problemes d’aprenentatge i, si el vostre fill va a una escola pública, aquesta prova pot ser gratuïta.
• Parleu amb el vostre pediatre. El metge del vostre fill pot fer un examen neurològic per veure si hi ha una base mèdica per a la dificultat.
• Reuniu-vos amb un terapeuta ocupacional. Els terapeutes ocupacionals s’especialitzen en l’entrenament de les habilitats per a la vida i un que treballa amb nens pot ajudar a reconstruir qualsevol patró o hàbit que estigui dificultant l’escriptura.

La visió del llapis revela trets de personalitat?

Tot i que no hi ha cap evidència que vinculi el vostre estil d’agafar el llapis amb el vostre tipus de personalitat, la manera de mantenir el llapis i l’aspecte de l’escriptura a mà us pot dir alguna cosa sobre la vostra salut general.

L’Institut Nacional de Trastorns i Trastorns Neurològics (NINDS) diu que la vostra lletra podria indicar que heu tingut un ictus o un trauma. Les persones amb malaltia de Parkinson sovint comencen a escriure cartes molt petites, tan petites que no saben llegir el que han escrit.

Els problemes amb l’escriptura solen caure en el terme general de disgrafia. Si un nen té disgrafia, pot ser perquè hi ha un altre problema de salut.

Si un adult demostra disgrafia, pot ser causada per la malaltia d’Alzheimer, demència, paràlisi cerebral o una altra afecció que afecti la propiocepció o les habilitats motores.

El menjar per emportar

Quan els nens petits comencen a utilitzar eines d’escriptura, poden agafar llapis o llapis de colors amb una empunyadura semblant al puny. Aquesta tècnica primitiva sol madurar en un dels quatre tipus d’adherència: trípode dinàmic, quadrupode dinàmic, trípode lateral o quadrupode lateral.

Durant molts anys, els instructors d’escriptura van creure que el trípode dinàmic era preferible, però la investigació ara demostra que qualsevol dels quatre tipus d’adherència més comuns és igual de probable que produeixi una escriptura llegible aproximadament a la mateixa velocitat.

Si vosaltres o el vostre fill teniu dificultats per agafar el llapis, hi ha professionals com ara terapeutes ocupacionals que us poden ajudar, exercicis que podeu fer per enfortir les mans i diversos agafadors ergonòmics que us poden entrenar els dits en la postura desitjada.