Com desfer-se de les dents grogues

Content

• Visió general
• Remeis per a les dents grogues
• 1. Rentar-se les dents
• 2. Bicarbonat de sodi i peròxid d’hidrogen
• 3. Tirant d’oli de coco
• 4. Vinagre de sidra de poma
• 5. Pells de llimona, taronja o plàtan
• 6. Carbó activat
• 7. Menjar fruites i verdures amb un contingut d’aigua més alt
• Què causa les dents grogues?
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Els canvis en el color de les dents poden ser subtils i succeir gradualment. Alguns colors grocs poden ser inevitables.

Les dents poden semblar més grogues o enfosquir-se sobretot a mesura que envellim. A mesura que l’esmalt exterior s’esgota, la dentina groguenca de sota es fa més visible. La dentina és la segona capa de teixit calcificat que es troba sota la capa d’esmalt exterior.

Si voleu blanquejar les dents, teniu algunes alternatives als mètodes convencionals.

Tingueu cura amb el blanqueig a casa, ja que pot danyar-se les dents si s’utilitzen incorrectament els productes o durant massa temps. És possible que desgasteu massa l’esmalt, cosa que us podria posar en risc de sensibilitat i càries.

Remeis per a les dents grogues

Aquí teniu set opcions naturals per desfer-vos de les dents grogues.

Pot ser millor triar uns quants tractaments i girar-los al llarg de la setmana. Alguns dels suggeriments que es mostren a continuació no tenen cap investigació que els doni suport, però els informes anecdòtics han demostrat la seva eficàcia.

Experimenteu per trobar una solució que us funcioni.

1. Rentar-se les dents

El vostre primer pla d’acció hauria de ser rentar-se les dents amb més freqüència i de la manera correcta. És especialment important que es renti després de consumir aliments i begudes que poden provocar dents grogues.

Tanmateix, tingueu cura amb el raspallat immediatament després de consumir aliments i begudes àcides. El raspallat immediat pot fer que els àcids eliminin més esmalt i provoquin erosió.

Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia durant 2 minuts a la vegada. Assegureu-vos d’entrar a totes les esquerdes i esquerdes. Renteu-vos les dents suaument amb un moviment circular per assegurar-vos que protegiu les genives. Raspalleu la superfície interior, exterior i mastegadora de les dents.

Segons un estudi del 2018, s’ha demostrat científicament que el raspallat amb una pasta de dents blanquejant blanqueja el somriure. Aquests dentifricis blanquejants contenen abrasius suaus que fregar les dents per eliminar les taques superficials, però són prou suaus per ser segurs.

L’ús d’un raspall de dents elèctric també pot ser més eficaç per eliminar les taques superficials.

2. Bicarbonat de sodi i peròxid d’hidrogen

L’ús d’una pasta feta de bicarbonat de sodi i peròxid d’hidrogen elimina l’acumulació de placa i els bacteris per eliminar les taques.

Barregeu 1 cullerada de bicarbonat de sodi amb 2 cullerades de peròxid d’hidrogen per fer una pasta. Esbandiu-vos bé la boca amb aigua després de raspallar-la amb aquesta pasta. També podeu utilitzar la mateixa proporció d’ingredients per fer un rentat bucal. O bé, podeu provar bicarbonat amb aigua.

Podeu comprar bicarbonat de sodi i peròxid d’hidrogen en línia. També es pot comprar un estudi del 2012 que va trobar que les persones que utilitzaven una pasta de dents que contenia bicarbonat de sodi i peròxid es van desfer de les taques de les dents i es van blanquejar les dents. Van mostrar millores significatives després de 6 setmanes.

Una revisió de 2017 de la investigació sobre pastes de dents amb bicarbonat de sodi també va concloure que són efectius i segurs per eliminar les taques de les dents i blanquejar les dents i que es poden utilitzar diàriament.

3. Tirant d’oli de coco

Es diu que s’estira l’oli de coco per eliminar la placa i els bacteris de la boca, cosa que ajuda a blanquejar les dents. Compreu sempre un oli orgànic d’alta qualitat que pugueu comprar en línia i que no contingui ingredients nocius.

Feu servir 1 a 2 culleradetes d’oli de coco líquid a la boca durant 10 a 30 minuts. No deixeu que l’oli toqui la part posterior de la gola. No empasseu l’oli ja que conté toxines i bacteris de la boca.

Escopiu-lo al vàter o a una cistella de paperera, ja que podria obstruir els desguassos. Esbandiu-vos la boca amb aigua i beveu un got d’aigua ple. Després renteu-vos les dents.

No hi ha estudis específics que confirmin l’efecte de blanqueig de les dents de la tracció d’oli.

No obstant això, un estudi del 2015 va trobar que l'extracció d'oli amb oli de sèsam i oli de gira-sol reduïa la gingivitis causada per la placa. L’extracció d’oli podria tenir un efecte blanquejador a les dents, ja que l’acumulació de placa pot fer que les dents es tornin grogues.

Es necessiten estudis addicionals sobre l’efecte del tracte d’oli amb oli de coco.

4. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de poma es pot utilitzar en quantitats molt petites per blanquejar les dents.

Feu un esbandida bucal barrejant 2 culleradetes de vinagre de poma amb 6 unces d’aigua. Gireu la solució durant 30 segons. Després esbandiu amb aigua i renteu-vos les dents.

Compra vinagre de sidra de poma.

va trobar que el vinagre de poma té un efecte blanquejador sobre les dents de vaca.

Tot i això, cal assenyalar que pot causar danys a la duresa i a l'estructura superficial de les dents. Per tant, utilitzeu-lo amb precaució i utilitzeu-lo només durant breus períodes de temps. Es necessiten més estudis humans per ampliar aquests descobriments.

5. Pells de llimona, taronja o plàtan

Algunes persones afirmen que fregar-se les pells de llimona, taronja o plàtan a les dents les farà més blanques. Es creu que el compost d-limonè i / o àcid cítric, que es troba en algunes pells de cítrics, ajudarà a blanquejar les dents.

Fregueu suaument les pells de fruites a les dents durant uns 2 minuts. Assegureu-vos d'esbandir-vos bé la boca i renteu-vos les dents després.

Falta una investigació científica que demostri l’eficàcia de l’ús de pells de fruita per fer les dents més blanques.

es va fixar en l’efecte d’una pasta de dents que contenia un 5% de d-limonè en eliminar les taques de dents resultants del fumat i del te.

Les persones que es raspallaven amb una pasta de dents que contenia d-limonè combinada amb una fórmula de blanqueig dues vegades al dia durant 4 setmanes van reduir significativament les taques de fumar, tot i que no van eliminar les taques de fumar de llarga data ni les de te.

Es necessiten estudis addicionals per determinar si el d-limonè és eficaç per si sol. Un estudi del 2015 va informar que el blanqueig de bricolatge amb maduixes o l’ús d’àcid cítric no era eficaç.

Un estudi del 2017 va provar el potencial dels extractes d’àcid cítric de quatre tipus diferents de pell de taronja com a blanquejador de dents. Es va demostrar que tenien diferents capacitats per blanquejar les dents, amb l’extracte de pell de mandarina que va obtenir els millors resultats.

Aneu amb compte quan utilitzeu aquesta estratègia perquè la fruita és àcida. L’àcid pot erosionar i desgastar l’esmalt. Si observeu que les vostres dents són cada vegada més sensibles, deixeu d’utilitzar aquest mètode.

6. Carbó activat

Podeu utilitzar carbó activat per eliminar les taques de les dents. Es creu que el carbó vegetal pot eliminar els pigments i les taques de les dents perquè és molt absorbent. Es diu que també elimina els bacteris i les toxines de la boca.

Hi ha pastes de dents que contenen carbó activat i pretenen blanquejar les dents.

Podeu comprar carbó activat per blanquejar les dents en línia.

Obriu una càpsula de carbó activat i poseu-ne el contingut al raspall de dents. Renteu-vos suaument les dents amb cercles petits durant 2 minuts. Tingueu especial cura a la zona al voltant de les genives, ja que pot ser abrasiva. A continuació, escopiu-lo. No us raspalleu de manera massa agressiva.

Si les vostres dents són sensibles o voleu limitar l’abrasivitat del carbó vegetal, podeu colar-les a les dents. Deixeu-ho durant 2 minuts.

També podeu barrejar carbó activat amb una petita quantitat d’aigua per fer un rentat bucal. Feu servir aquesta solució durant 2 minuts i escopiu-la. Esbandiu-vos bé la boca amb aigua després d’utilitzar carbó activat.

Es requereix més evidència científica per investigar l’efectivitat del carbó activat per a l’emblanquiment de les dents. Un article publicat el 2019 va trobar que la pasta de dents amb carbó pot blanquejar les dents en un termini de 4 setmanes d’ús, però no va ser tan eficaç com altres pastes de dents blanquejants.

La investigació ha descobert que el carbó activat pot ser abrasiu a les dents i restauracions de color dental, cosa que provoca la pèrdua d’estructura de les dents. Aquesta abrasivitat pot fer que les dents es vegin més grogues.

Si desgasteu massa esmalt, quedarà exposada una major part de la dentina groguenca que hi ha a sota. Tingueu precaució quan utilitzeu dentífrics a base de carbó vegetal i carbó vegetal, sobretot per la manca d’evidències que demostrin la seva eficàcia i seguretat.

7. Menjar fruites i verdures amb un contingut d’aigua més alt

Es diu que menjar fruites i verdures crues amb un contingut elevat en aigua pot ajudar a mantenir les dents sanes. Es creu que el contingut d’aigua neteja les dents i les genives de la placa i dels bacteris que condueixen a les dents grogues.

Masticar fruites i verdures cruixents al final d’un àpat pot augmentar la producció de saliva. Això pot ajudar a eliminar les partícules alimentàries que s’enganxen a les dents i a rentar els àcids nocius.

Tot i que no hi ha dubte que una dieta rica en fruites i verdures és bona per a la vostra salut dental i general, no hi ha molta evidència científica que doni suport a aquestes afirmacions. Dit això, menjar aquests aliments saludables durant tot el dia sens dubte no farà cap mal.

Una revisió publicada el 2019 va trobar que la deficiència de vitamina C pot augmentar la gravetat de la periodontitis.

Tot i que l’estudi no va examinar l’efecte blanquejador de la vitamina C sobre les dents, vincula els nivells elevats de vitamina C en plasma amb les dents sanes. La investigació suggereix que els alts nivells de vitamina C poden reduir la quantitat de placa que fa que les dents es tornin grogues.

va trobar que una pasta de dents que contenia extracte de papaina i bromelina va mostrar una eliminació important de les taques. La papaïna és un enzim que es troba a la papaia. La bromelina és un enzim present a la pinya.

Es garanteixen estudis addicionals per ampliar aquests resultats.

Què causa les dents grogues?

Hi ha molts factors que poden fer que les dents es tornin grogues.

Les dents poden esdevenir grogues per:

• determinats aliments o begudes, com ara nabius, vi negre, cafè o te
• una dieta rica en sucre i carbohidrats simples
• fumar o mastegar tabac
• efectes secundaris de certs medicaments i rentades bucals
• d’edat, ja que és més probable que els adults grans tinguin dents grogues
• genètica
• traumatisme bucal
• consum excessiu de fluor
• mala cura dental i higiene bucal
• boca seca crònica o manca de saliva

La conclusió

Hi ha moltes opcions a casa que podeu provar de blanquejar les dents.

Tanmateix, tingueu precaució perquè podeu danyar l’esmalt o les genives, cosa que pot provocar sensibilitat i càries. La millor manera de blanquejar les dents és evitar taques abans que es produeixin, continuar practicant una bona higiene bucal i fer revisions dentals periòdicament.

Si heu provat aquests mètodes sense èxit, el vostre dentista us pot ajudar a determinar si un altre mètode de tractament pot ser una opció millor.