9 maneres de desfer-se d’una infecció sinusal, a més de consells per a la prevenció

Content

• Quant dura una infecció sinusal?
• 1. Beu molta aigua
• 2. Menja aliments amb propietats antibacterianes
• 3. Afegir humitat
• 4. Esborreu els sinus amb olis
• 5. Utilitzeu un pot neti
• 6. Calmar el dolor facial amb compreses calentes
• 7. Utilitzeu medicaments sense recepta (OTC)
• 8. Obteniu una recepta mèdica
• 9. Preneu-vos-ho amb calma
• Buscant ajuda per a una infecció sinusal
• Què causa una infecció sinusal?
• Quins són els símptomes d’una infecció sinusal?
• Quina és la perspectiva?

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Quant dura una infecció sinusal?

Una infecció sinusal té símptomes similars a un refredat comú. La gran diferència entre tots dos és la durada d’aquests símptomes. Els símptomes de la sinusitis solen durar no més de 10 dies. La sinusitis crònica pot durar 12 setmanes o més.

Les infeccions sinusals gairebé sempre milloren per si soles. Els antibiòtics no ajudaran a una infecció sinusal causada per un virus o una irritació de l’aire, com el fum de segona mà. Però hi ha algunes coses que podeu fer per intentar accelerar el procés de recuperació.

1. Beu molta aigua

Per ajudar a eliminar el virus del sistema, assegureu-vos que estigueu hidratat adequadament. Proveu de beure almenys 8 unces d’aigua cada 2 hores.

2. Menja aliments amb propietats antibacterianes

Per combatre el virus, afegiu menjars antibacterians com all, gingebre i ceba.

També podeu provar de prendre te de gingebre. Afegiu mel crua per obtenir un impuls addicional. La mel està plena d’antioxidants i té propietats antibacterianes i antifúngiques.

Botiga de te de gingebre.

3. Afegir humitat

Mantenir els vostres pits hidratats pot ajudar a alleujar la pressió. A continuació, es detallen alguns consells per als senos hidratats:

• A la nit, dormiu amb un humidificador a la vostra habitació per ajudar a alleujar els bloquejos nasals nocturns.
• Durant el dia i abans de dormir, utilitzeu aerosols nasals salins naturals. Es poden comprar a la farmàcia local i utilitzar-les diverses vegades al dia per ajudar a trencar la congestió. Eviteu esprais que continguin oximetazolina perquè podeu dependre d’aquest esprai.
• Exposeu els vostres sinus al vapor. Preneu dutxes d’aigua calenta regulars i respireu l’aire humit. També podeu omplir un bol amb aigua bullint i inclinar-vos-hi durant 10 minuts. Cobriu-vos tant el cap com el bol amb una tovallola gruixuda. Mantingueu el nas a 10 centímetres per sobre de l’aigua.

Compreu un humidificador i un spray nasal salí.

4. Esborreu els sinus amb olis

L’oli d’eucaliptus pot ajudar a obrir els sins i desfer-se dels mocs. Un estudi ha descobert que el principal ingredient de l’oli d’eucaliptus, el cineol, ajudava les persones amb sinusitis aguda a recuperar-se més ràpidament.

Per alleujar les infeccions del si o de les vies respiratòries superiors, utilitzeu oli d’eucaliptus externament a les temples o al pit o bé inhaleu-lo mitjançant un difusor quan s’afegeixi oli a aigua bullent.

Assegureu-vos que només utilitzeu olis essencials de qualitat alimentària. Fregueu una gota de cada oli al terrat de la boca i, a continuació, beure un got d’aigua.

Botiga d’oli d’eucaliptus.

5. Utilitzeu un pot neti

El reg nasal és un procés sovint utilitzat per alleujar els símptomes de la sinusitis. Segons investigacions recents, l’ús d’un pot neti amb una solució salina pot eliminar alguns símptomes de sinusitis crònica.

Seguiu les instruccions proporcionades amb el vostre pot neti específic. Aquí teniu indicacions generals:

1. Ompliu l’olla amb la solució salina.
2. Inclineu el cap sobre la pica amb un angle de 45 graus.
3. Introduïu el broc de l'olla a la fossa nasal superior. Aboqueu amb cura la solució salina per la fossa nasal.
4. Repetiu el procés amb l’altra fossa nasal.

Aneu amb compte de sanejar el pot neti després de cada ús. Només s’utilitza aigua destil·lada. L’aigua directa de la pica pot tenir contaminants, com ara bacteris o paràsits, que poden empitjorar el vostre estat.

Compreu un pot neti.

6. Calmar el dolor facial amb compreses calentes

L’aplicació de calor humit i càlid pot ajudar a calmar el dolor sinusal. Col·loqueu tovalloles càlides i humides al voltant del nas, les galtes i els ulls per alleujar el dolor facial. Això també ajudarà a netejar els passos nasals de l’exterior.

7. Utilitzeu medicaments sense recepta (OTC)

Si no trobeu alleujament dels remeis casolans, pregunteu al farmacèutic que us recomani un tractament de venda lliure. Els descongestionants OTC, com la pseudoefedrina (Sudafed), poden alleujar els símptomes de la sinusitis reduint els vasos sanguinis.

Això ajuda a reduir la inflamació i la inflamació. Pot millorar el flux de drenatge dels sinus.

Botiga de Sudafed.

Si teniu pressió arterial alta, consulteu amb el vostre metge o farmacèutic abans de prendre pseudoefedrina. Hi ha una línia de medicaments contra el refredat i el sinus específicament per a persones amb pressió arterial alta anomenada Coricidin HBP.

Botiga de Coricidin HBP.

El dolor causat per una acumulació de pressió a les vies nasals es pot alleujar utilitzant un dels següents:

• aspirina
• acetaminofè (Tylenol)
• ibuprofè (Advil, Motrin)

Si la congestió nasal és causada per una reacció al·lèrgica, els antihistamínics poden ajudar a bloquejar la inflamació.

Seguiu sempre els consells del vostre farmacèutic i les directrius del paquet quan preneu medicaments de venda lliure.

8. Obteniu una recepta mèdica

És improbable que el vostre metge us prescrigui antibiòtics tret que tingueu sinusitis crònica o si la infecció del si és bacteriana. El vostre al·lergòleg o proveïdor d’atenció primària determinarà si la infecció del si és causada per bacteris o virus. Ho faran mitjançant:

• preguntant sobre els seus símptomes
• realitzar un examen físic
• tamponar-se l'interior del nas (no es fa habitualment)

L’amoxicil·lina (Amoxil) és un medicament que s’acostuma a prescriure per a infeccions sinusal agudes. L’amoxicil·lina-clavulanat (Augmentin) sovint es prescriu per a una infecció sinusal bacteriana.

Segons el tipus d’antibiòtic, es poden prendre de 3 a 28 dies. És important prendre antibiòtics durant el temps que el vostre metge li hagi prescrit. No deixeu de prendre’ls abans d’hora, encara que els símptomes millorin.

9. Preneu-vos-ho amb calma

Es necessita temps per superar la sinusitis. Descanseu molt per ajudar el cos a combatre la infecció.

Buscant ajuda per a una infecció sinusal

Consulteu el vostre metge si vostè o el seu fill tenen:

• una temperatura superior a 38 ° C (100,4 ° F)
• símptomes que han durat més de 10 dies
• símptomes que empitjoren
• símptomes que els medicaments de venda lliure no faciliten
• diverses infeccions sinusals durant l'últim any

Si teniu una infecció sinusal durant vuit setmanes o més o teniu més de quatre infeccions sinusals a l'any, és possible que tingueu sinusitis crònica. Les causes més freqüents de sinusitis crònica són:

• al·lèrgies
• creixements nasals
• infeccions de les vies respiratòries

Què causa una infecció sinusal?

Una infecció sinusal es produeix quan el teixit dels sinus s’infla. Això condueix a una acumulació de moc, dolor i molèsties.

Els sinus són les butxaques plenes d’aire dels ossos de la cara que formen la part superior de les vies respiratòries. Aquestes butxaques van des del nas fins a la gola.

Una infecció sinusal pot ser causada per qualsevol cosa que impedeixi que els sinus es drenin, com ara:

• el refredat
• febre del fenc
• exposició a al·lergògens
• rinitis no al·lèrgica
• canvis en la pressió de l’aire

Segons el document, els virus causen 9 de cada 10 infeccions sinusals en adults.

Per reduir el risc d'infecció sinusal:

• Renteu-vos les mans sovint, sobretot després d’haver estat a llocs concorreguts, com ara el transport públic.
• Estigueu al dia de les vacunes recomanades.
• Limiteu l’exposició a persones amb refredats o altres infeccions de les vies respiratòries superiors, si és possible.
• Eviteu fumar i exposar-vos al fum de segona mà
• Utilitzeu un humidificador net per mantenir l’aire humit a casa vostra.
• Descanseu molt si teniu refredat per reduir el risc de complicacions, com ara sinusitis.

Quins són els símptomes d’una infecció sinusal?

Els símptomes més comuns de la sinusitis són:

• congestió nasal
• pèrdua de l'olfacte
• mucositat que goteja per la gola des del nas
• secreció nasal verda
• tendresa sota els ulls o al pont del nas
• dolor lleu a intens al front o a les temples
• tos
• fatiga
• febre
• mal alè o sabor desagradable a la boca

Quina és la perspectiva?

Les infeccions sinusals són molt freqüents. Normalment, els símptomes desapareixen sols en un termini de deu dies. Els medicaments de venda lliure i els remeis naturals poden ajudar a alleujar els símptomes. Si els símptomes duren més de 10 dies, parleu amb el vostre metge.