8 maneres de desfer-se del moc al pit

Content

• Remeis casolans per eliminar la mucositat toràcica
• Beure líquids
• Utilitzeu un humidificador
• Permet que la dutxa es converteixi en una sauna
• Utilitzeu un bol i una tovallola
• Com netejar la mucositat toràcica de forma natural
• Prengui mel
• Utilitzeu olis essencials
• Difon-lo:
• Apliqueu-lo tòpicament:
• Remeis sense recepta (OTC) per eliminar la mucositat toràcica
• Prengui un descongestionant
• Trossegeu sobre un fregament de vapor
• Medicació amb recepta per eliminar la mucositat toràcica
• Parleu sobre un descongestionant amb recepta
• Parleu sobre un spray nasal amb recepta
• Quan consultar al seu metge

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Tens mocs al pit que no surten? Prova això

Si teniu una tos persistent, és probable que tingueu una acumulació de mucositat al pit.

Tot i que no es tracta d’una condició que posi en perill la seva vida, sens dubte pot afectar la vostra qualitat de vida. I si no es tracta, pot provocar complicacions addicionals.

Abans d’anar al metge, hi ha algunes coses que podeu fer per aclarir els símptomes a casa.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre les diferents opcions de tractament disponibles.

Remeis casolans per eliminar la mucositat toràcica

Per a moltes persones, els remeis casolans són un tractament eficaç de primera línia. Proveu aquestes opcions:

Beure líquids

Beu molts líquids. Sembla tòpic, però és probable que escolteu aquest consell tan sovint perquè funciona.

Els líquids ajuden a aprimar la mucositat. Els líquids càlids, en particular, poden ajudar a eliminar la mucositat al pit i al nas. Això pot alleujar la congestió, donant-li un petit respir dels símptomes.

És possible que vulgueu beure:

• aigua
• brou de pollastre
• suc de poma calent
• te negre o verd descafeïnat

Utilitzeu un humidificador

El vapor també pot ajudar a afluixar els mocs i eliminar la congestió. Depenent de les vostres necessitats, podeu fer el vostre propi bany de vapor o humidificador a casa.

També podeu recollir un humidificador a la vostra farmàcia local. Els humidificadors de boira frescos també són una opció. Sovint es prefereixen en climes més càlids on el vapor pot no ser ideal.

Pot ser que sigui útil utilitzar l’humidificador a la nit i mantenir-lo a prop del llit. Això us pot ajudar a alleujar la congestió mentre dormiu, de manera que pugueu dormir més fàcilment durant la nit.

Assegureu-vos de mantenir la porta i la finestra del dormitori tancades per evitar que el vapor s’escapi.

Hi ha un parell de maneres de fer el vostre propi humidificador:

Permet que la dutxa es converteixi en una sauna

Deixeu córrer l'aigua fins que comenci a fer vapor al bany. Per maximitzar el vapor, introduïu-vos a la dutxa i tanqueu la cortina o la porta.

Assegureu-vos que el cap de dutxa estigui dirigit cap a fora perquè l’aigua no us escaldi la pell.

Utilitzeu un bol i una tovallola

Per obtenir un vapor més específic, poseu un bol gran a la pica i ompliu-lo amb aigua calenta. Un cop ple, recolzeu-vos sobre el bol.

Col·loqueu una tovallola de mà sobre el cap per ajudar a atrapar el vapor al voltant de la cara.

No hi ha pautes establertes per quant de temps seure al vapor, així que utilitzeu el millor criteri.

Si en algun moment la calor esdevé aclaparadora o us fa incòmode, traieu-vos del vapor. Beure un got d’aigua freda us pot ajudar a refredar-vos i rehidratar-vos.

Com netejar la mucositat toràcica de forma natural

Els remeis naturals solen ser beneficiosos en casos de congestió lleu o poc freqüent.

Doneu una oportunitat a aquestes opcions naturals:

Prengui mel

Alguns investigadors van trobar proves que suggereixen que la mel de fajol pot ser més eficaç que la medicació tradicional per alleujar la tos.

Els investigadors van inscriure 105 nens d'entre 2 i 18 anys per participar-hi. Van rebre mel de blat sarraí, un supressor de la tos amb sabor a mel conegut com a dextrometorfàfan, o res de res.

Els resultats van revelar que els pares van trobar mel de blat sarraí per proporcionar l'alleujament dels símptomes als seus fills.

Podeu comprar mel de blat sarraí a la majoria de botigues d'aliments naturals i botigues d'aliments especialitzats. Simplement preneu-ne una cullerada cada poques hores com si féssiu qualsevol medicament per a la tos. Tot i això, no heu de donar mel als nens menors d’1 any a causa del risc de botulisme.

Utilitzeu olis essencials

Alguns olis essencials poden ajudar a afluixar la mucositat del pit.

L’oli de menta i l’eucaliptus també s’utilitzen com a descongestionants naturals.

Podeu fer ús de l’oli essencial d’una de les dues maneres següents:

Difon-lo:

Si voleu difondre l'oli a l'aire, podeu agafar un difusor de la vostra farmàcia local. També podeu afegir un parell de gotes d’oli a un bany calent o a un bol d’aigua calenta perquè l’olor s’alliberi a l’aire.

Per obtenir un enfocament més específic, ompliu un bol amb aigua calenta i unes gotes d’oli essencial. Inclinar-se sobre el bol i tapar-se el cap amb una tovallola per ajudar a atrapar el vapor. Respireu al vapor entre 5 i 10 minuts.

Apliqueu-lo tòpicament:

Primer haureu de fer una prova de pegat de pell. Per fer-ho, barregeu l'oli essencial amb un oli portador, com ara jojoba o oli de coco.

L’oli portador ajuda a diluir l’oli essencial i redueix el risc d’irritació. Una bona regla general és de 12 gotes d’oli portador per cada 1 o 2 gotes d’oli essencial. A continuació, apliqueu l'oli diluït a l'interior de l'avantbraç.

Si no teniu cap irritació en un termini de 24 hores, hauria de ser segur aplicar-lo en un altre lloc.

Un cop estigui clar que l’oli és segur a la pell, podeu aplicar l’oli diluït directament al pit. Repetiu-ho segons calgui durant tot el dia.

No apliqueu mai un oli essencial a la pell inflamada, irritada o ferida. També heu de mantenir tots els olis essencials allunyats dels vostres ulls.

Remeis sense recepta (OTC) per eliminar la mucositat toràcica

Si els remeis casolans o naturals no us alleugen la congestió, és possible que vulgueu provar un medicament de venda lliure.

Prengui un descongestionant

Els descongestionants estan disponibles en forma de líquid, comprimit o esprai nasal a la vostra farmàcia local. Les opcions OTC més habituals inclouen:

• oximetazolina (Vicks Sinex)
• pseudoefedrina (Sudafed)

Seguiu les instruccions de l’envàs. Un descongestionant pot accelerar la freqüència cardíaca i dificultar l’adormiment. És possible que sigui millor prendre-ho durant el dia.

Trossegeu sobre un fregament de vapor

Els fregaments de vapor també contenen ingredients descongestionants, però s’apliquen per via tòpica en lloc d’ingerir-los.

En un estudi del 2010, els investigadors van estudiar els nens que rebien tractament per fregament de vapor, ungüent petrolat o sense medicaments. El fregament per vapor va obtenir la puntuació més alta en proporcionar alleujament de la tos i la congestió.

La pomada no va alleujar els símptomes significativament millor que cap tractament. Per tant, es creu que la càmfora i el mentol combinats d’un fregament de vapor proporcionen l’alleujament dels símptomes.

Podeu adquirir fregaments de vapor a qualsevol botiga de medicaments. Entre les freqüències de tòrax OTC que contenen alcanfor i mentol s’inclouen:

• Ungüent de càmfora de mentol natural J. R. Watkins
• Freg vaporitzant Mentholatum
• Vicks VapoRub

Normalment es pot fregar al pit cada nit fins que desapareguin els símptomes. Seguiu les instruccions de l’envàs.

Medicació amb recepta per eliminar la mucositat toràcica

Si les opcions OTC encara no ajuden, consulteu el vostre metge.

És important determinar la causa de la mucositat i la tos. Com a resultat, poden recomanar medicaments amb prescripció forta.

Parleu sobre un descongestionant amb recepta

Si trobeu que la mucositat dura més de tres a quatre dies o que el vostre estat empitjora ràpidament, podeu demanar al vostre metge una recepta descongestionant.

És simplement una versió més forta dels descongestionants OTC. El vostre metge us indicarà quina freqüència heu de prendre.

Parleu sobre un spray nasal amb recepta

Si la congestió també és al nas, els esprais descongestionants nasals poden ajudar-vos a obrir el passatge nasal.

Parleu amb el vostre metge quant de temps hauríeu d’utilitzar-los. Normalment, si utilitzeu aerosols nasals durant més de tres dies seguits, és possible que torneu a omplir de nou.

Quan consultar al seu metge

Si els símptomes persisteixen, consulteu el vostre metge. Això és especialment cert si teniu febre, dolor al pit o problemes respiratoris.

També és important consultar un metge si:

• la congestió empitjora i dura més de tres o quatre dies
• el moc passa d’una substància escorrentia a una textura més gruixuda
• el moc té un color verd o groc, ja que pot indicar una infecció

En la majoria dels casos, la mucositat i la congestió relacionada s’aclariran en un termini de 7 a 9 dies.