5 mètodes per desfer-se de la diarrea ràpidament

Content

• 1. Medicaments antidiarreics
• 2. Aigua d’arròs
• 3. Probiòtics
• 4. Antibiòtics
• 5. Dieta BRAT
• Què sol causar la diarrea?
• Virus de l’estómac
• Medicació
• Malaltia de transmissió alimentària
• Al·lèrgia o sensibilitat alimentària
• Edulcorants artificials
• Problemes digestius
• Consells per prevenir la diarrea
• Quan veure un metge?
• La conclusió

La diarrea o femtes aquoses poden resultar vergonyosos i afectar-los en els pitjors moments, com ara durant unes vacances o un esdeveniment especial.

Però, tot i que la diarrea sovint millora per si sola en dos o tres dies, alguns remeis poden ajudar a promoure femtes més fermes més ràpidament.

Seguiu llegint per obtenir informació sobre cinc mètodes d’acció ràpida, juntament amb allò que sol causar diarrea i consells de prevenció.

1. Medicaments antidiarreics

Algunes persones veuen la diarrea com una molèstia lleu i la deixen córrer, sobretot perquè alguns atacs duren menys de 24 hores.

És possible que us quedeu a prop de casa o d’un bany i carregueu líquids i electròlits per evitar la deshidratació.

Però, i si no us podeu quedar a casa?

En aquest cas, prendre un medicament antidiarreic pot reduir o eliminar completament les femtes soltes després de la primera dosi. Cerqueu productes sense recepta com Imodium o Pepto-Bismol, que tinguin els ingredients loperamida i subsalicilat de bismut, respectivament.

L’ingredient actiu d’Imodium funciona ràpidament perquè alenteix el moviment del fluid pels intestins. Això pot restaurar ràpidament la funció intestinal normal. El Pepto-Bismol, en canvi, ajuda a matar els bacteris causants de la diarrea als intestins.

2. Aigua d’arròs

L’aigua d’arròs és un altre remei eficaç i ràpid per a la diarrea. Bullir 1 tassa d’arròs i 2 tasses d’aigua durant uns 10 minuts, o fins que l’aigua es torbi.

Colar l’arròs i conservar l’aigua per consumir. L’aigua d’arròs no només aporta líquids al cos per evitar la deshidratació, sinó que també pot reduir la durada de la diarrea. L’aigua d’arròs té un efecte vinculant al tracte digestiu, cosa que provoca excrements més fermes i voluminoses.

3. Probiòtics

Prendre un suplement probiòtic o menjar aliments probiòtics com algunes marques de iogurt també pot aturar la diarrea.

De vegades, la diarrea resulta d’un desequilibri de bacteris a l’intestí. Els probiòtics ajuden a restablir l’equilibri proporcionant un nivell més alt de bons bacteris. Això pot afavorir la funció intestinal normal i escurçar la durada de la diarrea.

4. Antibiòtics

La diarrea de bacteris o un paràsit pot necessitar un antibiòtic. En aquest cas, es pot produir diarrea després d’entrar en contacte amb aliments o aigües contaminades, sovint durant el viatge.

Tingueu en compte que els antibiòtics són ineficaços quan les infeccions víriques causen diarrea. Aquest tipus de diarrea ha de seguir el seu curs.

5. Dieta BRAT

Una dieta coneguda com a BRAT també pot alleujar ràpidament la diarrea.

BRAT significa plàtans, arròs, compota de poma i pa torrat. Aquesta dieta és eficaç a causa de la naturalesa suau d’aquests aliments i del fet que són aliments amb midó i baixos en fibra.

Aquests aliments tenen un efecte vinculant al tracte digestiu per fer que les femtes siguin més voluminoses. I, com que són suaus, és menys probable que us irritin l’estómac o empitjori la diarrea.

Juntament amb aquests articles, també podríeu menjar galetes salades (de manera similar a les suaus), brou clar i patates.

Què sol causar la diarrea?

Comprendre la causa de la diarrea us pot ajudar a evitar futurs atacs. Les causes més freqüents són:

Virus de l’estómac

La gastroenteritis viral (grip estomacal) és una de les causes de diarrea. Juntament amb femtes aquoses, és possible que tingueu:

• mal de panxa
• nàusees
• vòmits
• febre baixa

Aquests virus inclouen el norovirus i el rotavirus, que es poden desenvolupar després de menjar o beure aliments contaminats o compartir articles personals amb una persona infectada.

Medicació

La sensibilitat a certs medicaments també pot provocar atacs de diarrea. Això pot passar després de prendre antibiòtics, analgèsics o medicaments contra el càncer.

Malaltia de transmissió alimentària

També anomenada intoxicació alimentària, es pot desenvolupar diarrea si mengeu aliments contaminats per bacteris, paràsits o toxines. Les malalties transmeses pels aliments poden incloure les causades pels bacteris següents:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botulisme)

Al·lèrgia o sensibilitat alimentària

Si teniu intolerància a la lactosa, es pot produir diarrea després de menjar productes lactis. Aquests inclouen llet, formatge, gelats i iogurt.

Tenir al·lèrgia o sensibilitat als aliments també pot provocar diarrea. Per exemple, és possible que tingueu diarrea després de menjar aliments que contenen gluten: blat, pasta o sègol.

Edulcorants artificials

Aquesta és una causa de diarrea menys coneguda. Però si sou sensible als edulcorants artificials, és possible que tingueu diarrea després de menjar aliments o begudes que continguin aquests edulcorants. Els edulcorants artificials es troben en begudes dietètiques, productes sense sucre, xiclets i fins i tot alguns dolços.

Problemes digestius

De vegades, la diarrea és un símptoma de trastorns digestius. És possible que tingueu freqüències freqüents de femtes soltes si se us diagnostica la malaltia de Crohn o la colitis ulcerosa. A més, la síndrome de l'intestí irritable pot provocar alteracions de diarrea i restrenyiment.

Consells per prevenir la diarrea

La diarrea causada per un virus o una infecció bacteriana és contagiosa. Podeu protegir-vos mitjançant:

• rentant-se les mans amb freqüència
• evitar persones malaltes
• desinfectant superfícies que es toquen habitualment
• no compartir objectes personals

Si teniu diarrea després d’iniciar un medicament nou, consulteu el vostre metge sobre un medicament alternatiu o, possiblement, si reduïu la dosi.

També us podeu protegir cuinant bé els aliments i rentant fruites i verdures abans de preparar-los. A més, assegureu-vos de conèixer la manera adequada de rentar-vos les mans.

Utilitzeu aigua tèbia i sabó i renteu-vos les mans durant almenys 20 segons. Si no hi ha aigua disponible, utilitzeu un desinfectant de mans a base d’alcohol.

Per identificar possibles al·lèrgies o sensibilitats alimentàries, feu un diari alimentari i escriviu tot el que mengeu durant unes setmanes. Anoteu els dies que tingueu diarrea.

Portar un diari alimentari us pot ajudar a determinar si teniu intolerància a la lactosa o sensibilitat al gluten. A continuació, podeu provar una dieta d’eliminació. Elimineu de la dieta els suposats aliments problemàtics i comproveu si els símptomes milloren.

En cas de trastorn digestiu, parleu amb el vostre metge si creieu que la vostra teràpia actual no funciona. És possible que hagueu d’ajustar la medicació.

Quan veure un metge?

Consulteu un metge per tenir diarrea que duri més de tres dies o si mostreu signes de deshidratació. Això pot incloure set extrema, disminució de la micció i marejos.

També haureu de consultar un metge si teniu:

• febre superior a 38,9 ° C (102 ° F)
• femtes ensangonades o negres
• Mal de panxa

La conclusió

La diarrea pot anar i venir en 24 hores. O pot durar dies i alterar els vostres plans. Però entre la medicació, els aliments amb poca fibra i evitar els aliments que irriten el vostre sistema digestiu, com ara lactis o edulcorants artificials, podeu alleujar ràpidament els símptomes i gaudir de dies sense diarrea.