Com gestionar eficaçment IBS-C / CIC

Content

• Quant temps necessitaré tractament?
• Quins són els tractaments per a IBS-C i CIC?
• Com es tracta l’IBS-C?
• Canvis en la dieta
• Medicaments i suplements
• Canvis en l’estil de vida
• Com es tracta el CIC?
• Canvis en l’estil de vida
• Medicaments
• Cirurgia
• Quins tractaments són més efectius?

Si se us ha diagnosticat una síndrome d'intestí irritable amb restrenyiment (IBS-C) o restrenyiment idiopàtic crònic, és possible que trobeu una mica més d'atenció al vostre sistema gastrointestinal. Al cap i a la fi, els tractaments efectius requereixen una mica d’atenció.

Tanmateix, si trobeu que hi penseu regularment, és possible que el vostre pla de tractament no funcioni. Un pla de tractament eficaç us ha de deixar sense símptomes i sentir-vos empoderat a viure la vostra vida. Si no ho sentiu així, potser haureu d’ajustar els vostres plans de tractament o trobar noves maneres de combatre els símptomes.

Quant temps necessitaré tractament?

L’IBS-C és crònic. Un cop diagnosticat, probablement tindreu problemes amb els símptomes i haureu de tractar-lo durant la resta de la vostra vida. Un pla de tractament eficaç alleuja els símptomes, redueix la probabilitat de patir efervescències i us ajuda a recuperar el control del vostre dia a dia.

Si els tractaments per a l’IBS-C tenen èxit, només podríeu pensar en la condició de tant en tant. Si els tractaments no són efectius, és possible que pensis en què menges, com et sents i què pots fer per sentir-te millor.

A diferència del tractament per a l’IBS-C, el tractament per a la CIC pot no estar en curs. El CIC és restrenyiment recurrent. Els períodes de restrenyiment poden durar diverses setmanes o mesos. Passat aquest temps, els símptomes s’aturen i els moviments intestinals podrien tornar a la normalitat. El tractament només pot ser necessari quan tingueu restrenyiment o dificultats per a un trànsit intestinal.

Quins són els tractaments per a IBS-C i CIC?

Els tractaments per a IBS-C i CIC són similars perquè els símptomes són similars. El principal objectiu és alleujar els símptomes. Tot i això, el tractament per a l’IBS-C és una mica més complet.

Com que l’IBS-C és crònic, els plans de tractament s’han de dissenyar per alleujar els símptomes i prevenir problemes futurs. Pot ser que hagis d’ajustar el tractament, sobretot en moments d’estrès i canvi, però l’objectiu del tractament ha de ser el mateix.

L’objectiu del tractament per a la CIC és alleujar el restrenyiment i millorar la capacitat del seu cos per moure correctament els residus pels intestins. Els tractaments normalment només es necessiten temporalment, però alguns canvis d'estil de vida poden ajudar a prevenir problemes futurs amb restrenyiment.

Com es tracta l’IBS-C?

Els tractaments per a IBS-C es divideixen en tres categories principals:

Canvis en la dieta

Centrat en la fibra: Se sap que certs aliments rics en fibra empitjoren els símptomes del SII-C. Aquests inclouen aliments que poden provocar gasos com la col, mongetes, bròquils i espàrrecs.

Alguns aliments rics en fibra poden ajudar a alleujar el restrenyiment, però els podeu utilitzar amb precaució si teniu problemes de gas i inflor. Introduïu-les a la vostra dieta lentament durant unes setmanes. L’augment sobtat de la quantitat de fibra que mengeu podria empitjorar la situació.

Elimina els aliments desencadenants: La millor manera d’identificar aliments amb problemes pot ser un diari d’aliments. Anoteu el que mengeu, quan el mengeu i qualsevol símptoma que tingueu després de menjar. A continuació, treballeu amb el vostre metge per identificar possibles aliments desencadenants.

Els aliments desencadenants inclouen gluten, aliments grassos, alcohol i algunes fruites i verdures. Aquests aliments poden causar símptomes o empitjorar els símptomes. Deixeu de menjar-los i, a continuació, torneu-los a introduir lentament. Podeu treballar amb un dietista registrat per fer-ho.

Ponder probiòtics: Els probiòtics són bacteris sans. Es troben al tracte gastrointestinal (IG), però de vegades el seu nivell no és suficient per mantenir una salut de l’IGI adequada.

La investigació demostra que menjar aliments amb una gran quantitat de probiòtics pot millorar els símptomes del SII. Els probiòtics es troben en aliments com el iogurt, el xerrac i el kombucha. També podeu prendre suplements que continguin dosis elevades de bacteris.

Medicaments i suplements

Penseu en els suplements de fibra: Els aliments rics en fibra contenen molts avantatges saludables, com vitamines i nutrients. Tot i això, de vegades poden empitjorar els símptomes del SII-C com la inflor i el gas.

Els suplements de fibra com ara Metamucil i Citrucel poden ser més beneficiosos. Li proporcionen la massa addicional que necessita sense els altres símptomes. Assegureu-vos de beure molta aigua cada dia per reduir els possibles efectes secundaris.

Cerqueu opcions de recepta: La Lubiprostona (Amitiza) és un medicament amb recepta que augmenta la quantitat de líquid que secreten l'intestí prim. Amb més fluid, el cos pot ser capaç de passar femta amb més facilitat.

Actualment, aquesta medicació està homologada per a ús només en dones de 18 o més anys. Normalment aquest medicament només es prescriu a les dones amb IBS-C que han tingut poc èxit amb altres opcions de tractament.

Compte amb laxants:Els medicaments sense recepció poden semblar atractius com una solució ràpida, però en realitat poden causar-vos més problemes si no s’utilitzen correctament. Abans d’utilitzar-ne, parleu amb el vostre metge o farmacèutic. Això és especialment cert si ja preneu medicaments per l’IBS-C.

Canvis en l’estil de vida

Potenciar el teu estil de vida saludable: Petits canvis en els hàbits poden tenir impactes importants en la seva salut en general.

Beure molta aigua cada dia pot alleujar el restrenyiment. Menjar una dieta equilibrada us ajudarà a obtenir nutrients adequats i un subministrament constant de fibra.

Les persones sedentàries tenen més probabilitats de patir restrenyiment, però l'exercici regular estimula la funció normal del tracte intestinal.

Protegeix la teva salut mental: La investigació suggereix una forta relació entre estrès o ansietat i SII. Trobar maneres de controlar l’estrès, reduir l’ansietat i afrontar els canvis de la vostra vida pot ajudar a reduir els símptomes i evitar les futures eclosions.

Com es tracta el CIC?

El tractament per a la CIC es divideix en tres categories principals:

Canvis en l’estil de vida

Centrat en la fibra: Abans d’aconseguir un laxant sense recepta, considereu que el que mengeu pot afectar el funcionament del vostre intestí. La fibra afegeix granel a la femta, cosa que pot facilitar el pas d'un intestí. Incrementeu el nombre d’aliments rics en fibra de la vostra dieta, però comenceu lentament. Si mengeu massa aliments rics en fibra alhora, podeu patir inflor i dolors d’estómac.

Es mou: Si esteu majoritàriament del dia, pot ser que una mica de moviment pugui marcar la diferència. L’exercici regular augmenta l’activitat muscular dels teus intestins, de manera que triga 15 a 20 minuts cada dia a passejar pel barri.

Medicaments

Mireu laxants: Hi ha diversos tipus de laxants disponibles al mostrador. Alguns són millors que altres per a persones que tenen restrenyiment crònic. Abans d’agafar-ne un de la prestatgeria, demana una recomanació al teu farmacèutic.

L’ús de laxants massa freqüentment pot causar efectes secundaris no desitjats, com ara deshidratació, desequilibri dels electròlits i possiblement augment del restrenyiment.

Parlem de receptes: Hi ha medicaments amb recepta disponible per a persones amb CIC. Cadascun treballa una mica diferent, així que parleu amb el vostre metge sobre les vostres preocupacions principals o els símptomes més fastigosos.

Lubiprostone (Amitizia) està disponible per a dones de 18 o més anys que presenten restrenyiment crònic. Atrau aigua als intestins, cosa que pot millorar el funcionament intestinal.

Un segon medicament, el linaclòtid (Linzess), també atrau aigua als intestins per accelerar el moviment de les femtes.

Cirurgia

Elimina bloquejos: Si el restrenyiment que experimenteu és el resultat d'un bloqueig al tracte intestinal, pot ser que la cirurgia sigui la millor opció. Les fissures o estriccions anals poden evitar que els trànsits intestinals passin normalment per la via intestinal. Això pot conduir al restrenyiment, que pot causar símptomes addicionals de malestar GI.

Elimineu les parts del còlon: Com a últim recurs, el seu metge pot suggerir que es tregui una part del còlon. Aquesta és una opció, però rarament fan servir els metges.

Quins tractaments són més efectius?

El tractament més eficaç és el que alleuja o atura els símptomes i l’ajuda a sentir-se controlat de la seva condició.Pot ser que la vostra primera línia de tractament no sigui suficient i caldrà adaptar-se amb una nova estratègia.

Per a moltes persones, un enfocament holístic pot ajudar enormement. Això permet fer canvis significatius de l'estil de vida que poden alleujar els símptomes, i podeu utilitzar medicaments o altres tractaments tradicionals tal i com ha prescrit el vostre metge.

Per exemple, és possible que tingueu un gran èxit amb els canvis en la dieta, inclòs el consum de més probiòtics, mentre també es prenen medicaments durant les flares del SII. El millor és un enfocament de tractament que us ajudi a sentir-vos controlat.

Ara que coneixeu la gran varietat d’opcions de tractament tant per l’IBS-C com per a la CIC, considereu parlar amb el vostre metge sobre les que voleu provar. Planifiqueu una cita, escriviu una llista de preguntes que tingueu i comenceu a sentir-vos empoderat de fer canvis per a la vostra salut.