Com comprar roba d’entrenament que no us irriti la pell

Content

• Trieu el teixit adequat per a vosaltres
• El color és important
• Troba l'ajust adequat
• Sigui cautelós amb el cautxú i el làtex
• Renteu-vos (correctament) abans de portar-lo
• Revisió de

No hi ha res pitjor que deixar caure una tona de diners en un vestit d’entrenament nou i de moda només perquè acabi ficat a la part posterior del calaix de la vostra còmoda. És clar, les nostres expectatives d’estètica i rendiment són més altes que mai el 2017. Però, sobretot, la vostra roba d’entrenament encara ha de ser còmoda o realment. punt? Cada vegada trobaràs una altra cosa si aquests nous polaines genials tenen un costat d'irritació.

Tot i que no hi ha regles difícils i ràpides a l’hora de comprar roba d’entrenament, al cap i a la fi, es basa principalment en l’activitat per la qual voleu portar-la i en les vostres preferències, hi ha algunes pautes de dermatòleg que us poden ajudar, sobretot si pateix de pell sensible.

Aquí, els derms comparteixen els seus consells per comprar roba d’entrenament que no us penedireu més endavant.

Trieu el teixit adequat per a vosaltres

Segons el dermatòleg Joshua Zeichner, MD, el dermatòleg amb seu a la ciutat de Nova York, per a una persona mitjana, els teixits d’alt rendiment amb tecnologia incorporada d’absorció de la humitat són el camí a seguir.

"Ajuden a que la suor s'evapori de la pell, evitant que la roba s'enganxi a la pell, atrapi la brutícia, l'oli i la suor que puguin causar brots". Això, per descomptat, és especialment cert si teniu una pell propensa a l'acne o greixosa, diu.

Aquest tipus de teixits transpirables també són importants a l’hora de prevenir la fol·liculitis, la inflamació i la infecció al voltant dels fol·licles pilosos que poden passar quan porteu roba que no sigui transpirable (o quan mantingueu la roba d’entrenament massa temps), explica Angela Lamb, MD, professora assistent de dermatologia a la Facultat de Medicina Icahn del Mount Sinai.

Però a nivell microscòpic, algunes de les fibres sintètiques poden ser una mica més irritants, adverteix Zeichner. Per tant, si trobeu que teniu la pell súper sensible o patiu èczema, pot ser que el millor sigui adherir-vos a fibres naturals, com el cotó, que són suaus i no irritan la pell, diu.

Un bon compromís per a aquells que no volen renunciar a l'element de rendiment dels sintètics que absorbeixen la humitat? "Busqueu barreges de fibres sintètiques/naturals, que ofereixin transpirabilitat i funció alhora", diu Lamb. (Aquí s’expliquen 10 teixits per al fitness).

El color és important

Tot i que podríeu pensar que el color de la vostra roba d'entrenament és l'últim que afectaria la vostra pell, resulta que pot ser un factor furtiu per a alguns. "Els que tenen una pell o un èczema molt sensibles han de tenir cura dels teixits sintètics de colors foscos perquè els colorants que s'utilitzen per acolorir-los poden provocar reaccions al·lèrgiques", diu Zeichner. Si pateix una pell súper sensible, considereu adherir-vos a colors més clars, que són menys propensos a provocar una reacció. O opta per teixits de polièster o cotó, que no utilitzen els mateixos colorants, diu.

Troba l'ajust adequat

Tot i que potser no és la filosofia a la qual us subscriviu per a la resta del vostre armari, "ajustar és gairebé millor" per a la roba d'entrenament, diu Zeichner. Això es deu al fet que la roba més ajustada en realitat causa traumes quan es frega contra la pell mentre es mou, cosa que pot provocar una reacció irritant i una inflamació. Segons l’activitat, és possible que vulgueu optar per un spandex ajustat, que provocarà menys fricció, frecs i fregaments que els pantalons curts fluixos, diu.

Sigui cautelós amb el cautxú i el làtex

Si teniu una pell molt sensible o una al·lèrgia existent al cautxú/làtex, eviteu sostenidors esportius amb bandes elàstiques que poden causar irritació al pit, diu Zeichner.

Renteu-vos (correctament) abans de portar-lo

Tot i que és possible que tingueu la temptació de portar el vostre nou equip fora de la botiga, el més important que podeu fer per evitar erupcions o irritacions és rentar la roba d’entrenament abans de portar-la per primera vegada, diu Lamb. Tot i que hauríeu de seguir aquesta regla per tot la vostra roba per reduir la possibilitat de reacció dels productes químics amb què es tracten la majoria dels teixits, és especialment important quan es tracta de roba d’entrenament ja que es porta tan a prop de la pell, diu ella.

I quan llenceu la roba a la rentadora, tingueu cura de no exagerar-la amb el detergent (sobretot si teniu una rentadora d’alta eficiència que no requereixi tant), adverteix Zeichner. "En cas contrari, el detergent no es rentarà completament, deixant-vos partícules de detergent persistents entre el teixit del teixit, que poden causar irritació", diu. (Més informació sobre això aquí: la manera correcta de rentar la roba d’entrenament)

Revisió de