Amb quina freqüència (i quan) heu de passar el fil dental?

Content

• Per què hauria de fer fil dental?
• Quan he de fer fil dental?
• Primer he de raspallar o utilitzar el fil dental?
• Puc fer fil dental massa?
• Hi ha alternatives al fil dental?
• Utilitzar fil dental amb tirants
• Emportar

L'American Dental Association (ADA) recomana netejar entre les dents amb fil dental o un netejador interdental alternatiu, un cop al dia. També us recomanen que us renteu les dents dues vegades al dia durant 2 minuts amb pasta de fluor.

Per què hauria de fer fil dental?

El raspall de dents no pot arribar entre les dents per eliminar la placa (una pel·lícula enganxosa que conté bacteris). El fil dental es posa entre les dents per netejar la placa.

Mitjançant el fil dental i rentant-se les dents, elimineu la placa i els bacteris que s’alimenten de sucre i partícules d’aliments que queden a la boca després de menjar.

Quan els bacteris s’alimenten, alliberen un àcid que pot menjar l’esmalt (la capa dura dura de les dents) i causar càries.

A més, la placa que no es neteja pot acabar endurint-se en càlcul (tàrtar) que pot acumular-se a la línia de les genives i provocar gingivitis i malalties de les genives.

Quan he de fer fil dental?

L’ADA suggereix que el millor moment per passar el fil dental és el que s’adapta còmodament al vostre horari.

Tot i que a algunes persones els agrada incloure el fil dental com a part del ritual del matí i començar el dia amb la boca neta, d’altres prefereixen utilitzar el fil dental abans d’anar a dormir, de manera que van a dormir amb la boca neta.

Primer he de raspallar o utilitzar el fil dental?

Tant se val si es renta o feta el fil dental primer, sempre que faci una feina minuciosa netejant totes les dents i practicant bons hàbits d’higiene oral cada dia.

Un estudi del 2018 va suggerir que és millor fer fil dental primer i després raspallar-lo. L’estudi va indicar que el fil dental va afluixar primer els bacteris i les restes entre les dents i, després de rentar-los, van netejar aquestes partícules.

El segon raspall també va augmentar la concentració de fluor a la placa interdental, cosa que podria reduir el risc de càries en reforçar l’esmalt dental.

Tanmateix, l’ADA sosté que és possible utilitzar el fil dental primer o fer-ne un primer raspall, segons el que preferiu.

Puc fer fil dental massa?

No, no podeu utilitzar el fil dental massa si no feu servir el fil dental de manera incorrecta. Si feu massa pressió quan useu el fil dental o si feu un fil dental massa vigorós, podeu danyar les dents i les genives.

És possible que hàgiu de fer fil dental més d’una vegada al dia, sobretot després dels àpats, per netejar els aliments o les restes que s’enganxen entre les dents.

Hi ha alternatives al fil dental?

El fil dental es considera neteja interdental. Ajuda a eliminar la placa dental interproximal (la placa que es recull entre les dents). També ajuda a eliminar residus, com ara partícules alimentàries.

Les eines per a la neteja interdental inclouen:

• seda dental (encerada o sense cera)
• cinta dental
• flossers pre-roscats
• flossers d’aigua
• flossers d’aire alimentats
• pics de fusta o plàstic
• pinzells de fil dental (pinzells proxy)

Parleu amb el vostre dentista per veure quin és el millor per a vosaltres. Cerqueu-ne un que us agradi i utilitzeu-lo regularment.

Utilitzar fil dental amb tirants

Els aparells ortodontistes aplicats a les dents són:

• estirar les dents
• tancar els buits entre les dents
• corregeix els problemes de mossegada
• alinear les dents i els llavis correctament

Si teniu aparells ortogràfics, la Clínica Mayo i l'Associació Americana d'Ortodoncistes recomanen:

• reduir els aliments i begudes amb midó i sucre que contribueixen a la formació de placa
• raspallar-se després de cada menjar per eliminar les partícules dels aliments de les parèntesis
• esbandint bé per netejar les partícules alimentàries que va deixar el raspall
• amb un esbandida de fluor, si l’ortodoncista o el dentista l’ha recomanat
• utilitzar fil dental regularment i a fons per mantenir una excel·lent salut bucal

Quan utilitzeu el fil dental amb claus, hi ha algunes eines a considerar:

• enfilador de fil dental, que aconsegueix fil dental sota els cables
• el fil dental encerat, que és menys probable que s’agafi contra les claus
• flosser d’aigua, una eina interdental que utilitza aigua
• raspalls interdentals, que netegen els residus i la placa que queden atrapats als suports i els cables, i entre les dents

Emportar

L’American Dental Association suggereix que es renti les dents dues vegades al dia (aproximadament 2 minuts amb una pasta de dents amb fluor) i que s’utilitzi un netejador interdental, com ara la seda, un cop al dia. Podeu utilitzar el fil dental abans o després del raspall.

A més del raspallat i el fil dental, planifiqueu visites periòdiques amb el vostre dentista per identificar els possibles problemes dentals aviat, quan el tractament sol ser més senzill i assequible.