Quant triguen a regenerar-se els espermatozoides? Què esperar

Content

• Quant de temps es triga?
• Quina és la taxa de producció d’espermatozoides?
• Quin és el cicle de producció d’espermatozoides?
• Què significa això per a mi?
• Com millorar la salut dels espermatozoides
• Com augmentar la possibilitat de concepció de tu i de la teva parella
• La línia de fons

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Quant de temps es triga?

Es produeix esperma cada dia, però un cicle complet de regeneració d’espermatozoides (espermatogènesi) triga uns 64 dies.

L’espermatogènesi és el cicle complet de producció i maduració d’espermatozoides. Subministra constantment al vostre cos espermatozoides capaços de viatjar per la vagina fins a un òvul no esterilitzat en els ovaris de la dona per concebre.

Continua llegint per obtenir més informació sobre la freqüència amb què el teu cos torna a omplir l’espermatozoide, què passa al teu cos per fer possible la producció d’espermatozoides, com pots ajudar a mantenir saludable l’esperma i molt més.

Quina és la taxa de producció d’espermatozoides?

Els seus testicles estan produint constantment espermatozoides nous espermatozoides. El procés complet té una durada aproximada de 64 dies.

Durant l’espermatogènesi, els seus testicles produeixen diversos milions d’espermatozoides al dia, aproximadament 1.500 per segon. Al final d’un cicle complet de producció d’espermatozoides, podeu regenerar fins a 8 mil milions d’espermatozoides.

Això pot semblar un excés, però allibereu entre 20 i 300 milions de cèl·lules espermatozoides en un sol mil·lilitre de semen. El cos manté un excés per assegurar-se que hi hagi un subministrament nou per a la concepció.

Quin és el cicle de producció d’espermatozoides?

El cicle de regeneració d’espermatozoides inclou:

1. La divisió dels espermatozoides diploides en espermàtides haploides que puguin portar dades genètiques.

2. La maduració de l’espermatozoide als teus testicles, concretament en els túbuls seminífers. Les hormones ajuden els espermatides a través d’aquest procés fins que es converteixen en espermatozoides. Els espermatozoides queden després als testicles fins que són gairebé madurs.

Un espermatozoide madur té un cap que conté material genètic i una cua per ajudar els espermatozoides a viatjar pel cos femení per a la fecundació.

3. El moviment de l'espermatozoide cap a l'epidídim, un tub connectat als teus testicles que emmagatzema els espermatozoides. L’epidídim conserva l’espermatozoide fins a l’ejaculació. Aquí també és on els espermatozoides guanyen motilitat o la capacitat de moviment. Això els permet viatjar quan són alliberats en líquid seminal (semen) durant l'ejaculació.

Què significa això per a mi?

És molt probable que la fertilització no s'hagi ejaculat durant un temps. La regeneració d’espermatozoides constant omple l’epidídim d’espermatozoides frescos. Com més temps es creixin, més gran serà el seu nombre d’espermatozoides en una sola ejaculació.

Si tu i la teva parella intentes concebre, esperar uns dies entre ejaculacions pot augmentar les seves possibilitats de concepció.

Podeu augmentar les vostres probabilitats abstenint-vos de l’ejaculació la setmana anterior a l’ovulació de la vostra parella. Això maximitzarà el recompte d’espermatozoides durant la finestra més fèrtil de la parella.

D’altra banda, les ejaculacions més freqüents poden disminuir el recompte d’espermatozoides en una sola eyaculació. Això us pot ajudar a evitar que la vostra parella estigui embarassada, sobretot si s’abstenen de relacions sexuals fins després de l’ovulació.

Com millorar la salut dels espermatozoides

Com més saludable sigui l’espermatozoide, més probabilitats de ser fèrtil i concebut.

A part de la quantitat o de la quantitat que produïu, la salut dels espermatozoides es mesura mitjançant:

• Moviment d’espermatozoides (

  Com augmentar la possibilitat de concepció de tu i de la teva parella

  Si tu i la teva parella intentes concebre, pot ser que vulguis:

  • Tenir relacions sexuals de dues a tres vegades per setmana per augmentar les seves possibilitats d’alliberar molts espermatozoides sans.
  • Espereu de dos a tres dies entre sessions per assegurar-se que allibereu el major nombre possible d’espermatozoides en el major volum de semen possible. Perquè això funcioni, haureu d’abstenir-vos de la masturbació els dies “fora”.
  • Utilitzeu un kit de predicció d’ovulació per provar els nivells d’hormona luteinitzant (LH) a l’orina de la vostra parella. Els nivells de LH augmenten just abans de l’ovulació. Si la vostra parella rep un resultat positiu, fer relacions sexuals el dia que va fer la prova. Tenir relacions sexuals durant els propers dos dies també pot augmentar la possibilitat de concebre.
  • No utilitzeu lubricants a base d’oli mentre estàs intentant concebre. Poden tenir un efecte negatiu sobre la salut dels espermatozoides.
  • Consulteu el vostre metge durant un

    La línia de fons

    El teu cos produeix espermatozoides frescos cada dia i el subministrament d’espermatozoides es reposa almenys cada 64 dies. D’aquesta manera es garanteix que hi hagi un subministrament suficient d’espermatozoides en un moment donat.

    La vostra qualitat i quantitat d’espermatozoides afecten la vostra dieta i estil de vida. Menja bé, segueix actiu i evita comportaments poc saludables per mantenir el teu espermatozoide el més saludable possible.