Quant dura la depressió?

Content

• Episodis depressius
• Com es tracta la depressió?
• Medicaments
• Psicoteràpia
• Hospitalització
• Teràpia electroconvulsiva
• Canvis en l’estil de vida
• Quines perspectives té la depressió?
• Prevenció del suïcidi

La depressió o trastorn depressiu important és un trastorn de l'estat d'ànim. Es creu que la depressió clínica és causada per desequilibris de productes químics en el cervell i no és simplement sentir-se "blau" o "baixar als abocadors".

Per diagnosticar-vos un trastorn depressiu major, heu de presentar almenys cinc símptomes de depressió, un cop al dia, almenys dues setmanes. Entre els símptomes s’informa menys d’interessar-se per la majoria d’activitats que abans va gaudir, sentir-se inútil o culpable (sovint sobre coses que normalment no us farien sentir així), sentir-vos inusualment cansat i no tenir energia, entre d'altres.

El trastorn depressiu major pot ser molt recurrent, amb almenys la meitat de les persones que experimenten un episodi amb un o més episodis addicionals durant la seva vida.

La durada de la vostra depressió depèn de factors de l’estil de vida i de si rep o no un tractament puntual. Pot durar diverses setmanes, mesos o anys.

Episodis depressius

La depressió és una malaltia que consisteix en episodis depressius, tipus de bengales similars en persones amb esclerosi múltiple o artritis. Un episodi és quan un individu té símptomes de depressió durant almenys dues setmanes.

La durada d’un episodi pot variar. Tot i que algunes persones només en tenen una, la majoria de les persones amb depressió tenen episodis recurrents al llarg de la seva vida, és per això que el tractament és tan important.

Deixats sense tractar, com qualsevol malaltia, els símptomes poden empitjorar progressivament i comportar un deteriorament important, interferir en les relacions i la feina, o conduir a autolesions o suïcides.

Les persones amb depressió major poden experimentar una remissió parcial o total, quan els seus símptomes desapareixen o no presenten cap símptoma.

Els investigadors van trobar que els factors de risc d’episodis recurrents de depressió inclouen:

• símptomes específics que té una persona
• tenir una altra malaltia psiquiàtrica (comorbilitat)
• antecedents familiars de depressió
• personalitat
• patrons cognitius
• esdeveniments de vida estressants
• trauma passat
• falta de suport social

Si teniu risc de patir depressió recurrent, el tractament pot ser eficaç en la gestió dels vostres símptomes i pot minimitzar la recurrència d’episodis depressius.

Com es tracta la depressió?

La depressió és una malaltia tractable i, amb un inici del tractament, més eficaç és, segons l’Institut Nacional de Salut Mental. La teràpia de manteniment també és útil per ajudar a prevenir la recaiguda en individus que viuen amb depressió recurrent.

El tractament pot no semblar el mateix per a tothom. Els tractaments han de tenir en compte les característiques, símptomes i situacions individuals.

Una combinació de tractaments sol ser el més eficaç, però cada persona és diferent.

Els tractaments inclouen medicació, psicoteràpia, hospitalització o teràpia electroconvulsiva.

Medicaments

Hi ha diversos tipus d’antidepressius i, de vegades, el que funciona per a una persona no funciona per una altra. No és infreqüent haver de provar més d'un medicament per trobar el que millor us resulti.

Els antidepressius poden incloure:

• Inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS)
• Inhibidors de recaptació de serotonina i noradrenalina (SNRIs)
• Antidepressius tricíclics (TCAs)
• Antidepressius atípics
• Inhibidors de la monoaminoxidasa (MAOIs)
• altres medicaments que es poden utilitzar fora d’etiqueta per ajudar a tractar la depressió

De vegades es pot utilitzar una combinació de medicaments, així com medicaments contra l’ansietat, segons la vostra situació. Si un medicament no funciona, el vostre metge pot provar-ne un altre que us sigui més adequat.

Psicoteràpia

La psicoteràpia, o teràpia, generalment es refereix a la "teràpia de conversa" amb un terapeuta.

Moltes persones veuen un terapeuta per diverses raons, tinguin o no depressió. Pot ser útil parlar sobre problemes que es plantegen a la vostra vida amb una persona que és un professional de la salut mental format.

Hi ha diferents tipus de psicoteràpia, incloent la teràpia de conducta dialèctica (DBT) i la teràpia cognitiva de comportament (CBT).

La teràpia us pot ajudar:

• identificar “desencadenants” que provoquen sentiments de depressió
• identificar les creences perjudicials que manté
• crear noves creences positives
• proporcionar-vos estratègies d’afrontament d’esdeveniments i sentiments negatius

La psicoteràpia s’adapta a cada persona i, parlant sobre els vostres objectius i expectatives amb el vostre terapeuta, podran col·laborar amb vosaltres per ajudar-vos a afrontar la vostra depressió.

Hospitalització

L'hospitalització pot ser necessària si:

• l'episodi depressiu és greu
• no podeu mantenir-vos segur
• no podeu tenir cura de vosaltres mateixos

Durant la vostra estada a l’hospital, es podria revisar o canviar el vostre medicament (si hi sou), i és possible que sigui necessària la teràpia individual i de grup. Això us proporcionarà el suport i el tractament que necessiteu, així com per mantenir-vos segur fins que el vostre episodi depressiu desapareixi.

Teràpia electroconvulsiva

La teràpia electroconvulsiva (ECT) no s’utilitza àmpliament i no és adequada per a tothom. Tot i això, pot ser eficaç en la depressió severa recurrent i resistent al tractament.

El tractament consisteix en l’ús d’un corrent elèctric per estimular una convulsió mentre un individu es troba sota anestèsia general.

Sovint s’utilitza quan altres tractaments no han estat efectius. No es fa servir com a tractament de primera línia, ja que té efectes secundaris importants com la pèrdua de memòria.

No és una cura i és necessari un tractament de manteniment, com els tractaments esmentats anteriorment.

Canvis en l’estil de vida

Si bé no hi ha “remeis casolans” per si mateixos per a la depressió o els episodis recurrents, hi ha algunes coses que un individu pot fer per tenir cura de si mateix, inclosos els següents:

• Seguiu el pla de tractament acordat, tant si significa sessions de teràpia periòdica, medicació, teràpia grupal, abstenció d'alcohol, qualsevol cosa.
• Minimitzar o abstenir-se d’alcohol i drogues recreatives. Aquests causen símptomes d’humor i poden tenir interaccions negatives amb molts fàrmacs i antidepressius psiquiàtrics.
• Intenta obtenir una mica d'aire fresc o fer exercici cada dia. Fins i tot si es tracta d’un passeig per tota la quadra, sobretot si no us ve de gust, sortir de casa pot tenir efectes elevadors i contribuir a reduir els sentiments d’aïllament tan habituals amb la depressió.
• Dormiu regularment i intenteu menjar una dieta sana. Cos i ment estan connectats i el descans i la nutrició us poden ajudar a sentir-vos millor.
• Discutiu sobre els remeis que s’està prenent amb el vostre metge ja que poden interferir amb els medicaments que el metge li ha receptat.

Quines perspectives té la depressió?

La depressió és una malaltia greu i, per a moltes persones que pateixen depressió, els episodis depressius són recurrents.

Això no vol dir que sigui inesperat, ni de lluny.

Hi ha una gran varietat de tractaments que es poden utilitzar per ajudar a tractar i reduir els símptomes, així com per reduir el risc de repetir o la gravetat d’un episodi.

També hi ha eines per ajudar-vos a adaptar-vos i fer front als episodis depressius. La depressió pot ser una malaltia crònica, però és manejable.

Prevenció del suïcidi

Si creieu que algú té un risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truca al 911 o al número d’emergència local.
• Mantingueu-vos amb la persona fins que arribi l’ajuda.
• Elimineu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolteu, però no jutgeu, discutiu, amenaceu o crideu.

Si vostè o algú que coneixeu s'estan pensant en el suïcidi, necessiteu ajuda per part d'una línia de crisi o de prevenció del suïcidi. Proveu la línia nacional de prevenció del suïcidi al 800-273-8255.