Quant de temps trigarà a acabar el fred?

Content

• Quant dura el refredat en adults?
• 1. Símptomes inicials
• 2. Símptomes màxims
• 3. Símptomes tardans
• Quant dura el refredat en nens?
• Com tractar un refredat
• Analgèsics sense recepta
• Altres medicaments de venda lliure
• Atenció a casa i remeis
• Com evitar que el refredat s’escampi als altres
• Què podeu fer per evitar un refredat?
• Quan veure un metge
• En adults
• En nens
• La conclusió

Baixar amb un refredat pot minvar la vostra energia i fer-vos sentir francament desgraciat. Tenir mal de coll, nas tapat o secreig, ulls plorosos i tos pot dificultar la vostra vida diària.

Els refredats són una infecció vírica del tracte respiratori superior, que inclou el nas i la gola. Els refredats del cap, com el refredat comú, són diferents dels refredats toràcics, que poden afectar les vies respiratòries i els pulmons inferiors i poden implicar congestió toràcica i tossir mucositats.

Si us heu refredat, quan podeu esperar sentir-vos millor? I què podeu fer per alleujar els símptomes mentrestant? Respondrem a aquestes preguntes i molt més en aquest article.

Quant dura el refredat en adults?

Segons la majoria dels adults es recuperen d’un refredat en uns 7 a 10 dies. Normalment, un refredat comú inclou tres fases diferents, cadascuna amb símptomes lleugerament diferents.

1. Símptomes inicials

Els símptomes d’un refredat poden començar tan bon punt s’hagi infectat. És possible que noteu que la gola se sent rascada o adolorida i que teniu menys energia del normal. Aquests símptomes solen durar un parell de dies.

2. Símptomes màxims

Aproximadament després de començar a sentir-se sota el clima, és probable que els símptomes siguin pitjors. A més d'una gola adolorida, esgarrinxada i fatiga, també podeu desenvolupar els símptomes següents:

• nas corrent o congestionat
• esternuts
• ulls plorosos
• febre baixa
• mal de cap
• tos

3. Símptomes tardans

A mesura que el vostre refredat vagi avançant, és probable que encara tingueu congestió nasal durant uns altres tres o cinc dies. Durant aquest temps, és possible que observeu que la vostra secreció nasal s'ha convertit en un color groc o verd. Aquest és un senyal que el vostre cos ha estat lluitant activament contra la infecció.

Algunes persones també poden tenir tos persistent o fatiga. En alguns casos, la tos pot durar diverses setmanes.

Quant dura el refredat en nens?

De mitjana, els nens reben més refredats en un any que els adults. De fet, mentre que un adult mitjà pot experimentar de dos a quatre refredats en un any, els nens poden tenir entre sis i vuit.

La durada d’un refredat pot ser més llarga en nens - fins a 2 setmanes.

Tot i que els símptomes del refredat són similars en nens i adults, alguns símptomes addicionals en nens inclouen:

• disminució de la gana
• problemes per dormir
• irritabilitat
• dificultat per alletar o prendre un biberó

Tot i que la majoria dels nens milloraran en un parell de setmanes, haureu de vigilar les possibles complicacions. Això inclou:

• Infecció d'oïda. Busqueu signes de dolor a l’oïda, com ara fregar o esgarrapar les orelles i augmentar la irritabilitat
• Infecció sinusal. Els signes a tenir en compte inclouen congestió i secreció nasal que continua durant més de 10 dies, dolor facial i possiblement febre.
• Infecció de pit. Comproveu si hi ha signes que indiquin dificultat per respirar, com sibilàncies, respiració ràpida o eixamplament de les fosses nasals

Com tractar un refredat

La millor manera de tractar un refredat comú és centrar-se a pal·liar els símptomes fins que la infecció hagi seguit el seu curs. Com que el refredat és causat per un virus, els antibiòtics no són un tractament eficaç.

Algunes maneres de sentir-se millor mentre es refreda inclouen medicaments sense recepta i remeis casolans bàsics.

Analgèsics sense recepta

Els analgèsics de venda lliure poden ajudar a alleujar símptomes com febre, mal de cap i dolors. Algunes opcions inclouen l’ibuprofè (Advil, Motrin), l’aspirina i l’acetaminofè (Tylenol).

No doneu mai aspirina a nens menors de 18 anys, ja que pot causar una afecció greu anomenada síndrome de Reye. Penseu en la possibilitat de cercar productes formulats específicament per a nens, com ara Motrin infantil o Tylenol infantil.

Altres medicaments de venda lliure

Hi ha molts tipus de medicaments de venda lliure que poden ajudar a alleujar els símptomes del refredat com la congestió nasal, els ulls aquosos i la tos. Penseu en aquests medicaments de venda lliure:

• Descongestionants pot alleujar la congestió dels passatges nasals.
• Antihistamínics pot ajudar a alleujar les secrecions nasals, la picor i els ulls plorosos i els esternuts.
• Expectorants pot facilitar la tos amb moc.

Alguns medicaments contra la tos i el refredat han causat efectes secundaris greus en nens petits i lactants, com la respiració alentida. Per això, la Food and Drug Administration (FDA) va utilitzar aquests medicaments en nens menors de 2 anys.

Atenció a casa i remeis

També hi ha moltes mesures d’autocura que poden ajudar a alleujar els símptomes:

• Descansa. Quedar-se a casa i limitar la seva activitat pot ajudar al seu cos a combatre la infecció i evitar que es propagui a altres persones.
• Mantingueu-vos hidratat. Beure molts líquids pot ajudar a trencar la mucositat nasal i prevenir la deshidratació. Eviteu les begudes amb cafeïna com el cafè, el te o els refrescos, que poden ser deshidratants.
• Penseu en el zinc. Hi ha una suplementació de zinc que pot reduir la durada d’un refredat si s’inicia poc després que comencin els símptomes.
• Utilitzeu un humidificador. Un humidificador pot afegir humitat a l'habitació i ajudar amb símptomes com la congestió nasal i la tos. Si no teniu un humidificador, prendre una dutxa càlida i vaporosa us pot ajudar a afluixar la congestió dels passatges nasals.
• Fa gàrgares amb aigua salada. Dissoldre la sal en aigua tèbia i fer gàrgares amb ella pot ajudar a alleujar el mal de coll.
• Proveu pastilles. Les pastilles que contenen mel o mentol poden ajudar a calmar el mal de coll. Eviteu donar pastilles als nens petits, ja que poden ser un perill d’ofec.
• Utilitzeu mel per ajudar a alleujar la tos. Proveu d'afegir 1 a 2 culleradetes de mel a una tassa de te calent. No obstant això, eviteu donar mel a nens menors d'1 any.
• Eviteu fumar, fum de segona mà o altres contaminants, que poden irritar les vies respiratòries.
• Utilitzeu una solució salina nasal. Un esprai nasal salí pot ajudar a aprimar la mucositat dels passatges nasals. Tot i que els esprais salins contenen només sal i aigua, alguns esprais nasals poden contenir descongestionants. Aneu amb compte utilitzant esprais de descongestió nasal, ja que l’ús prolongat pot empitjorar els símptomes.

Com evitar que el refredat s’escampi als altres

El refredat és contagiós. Això vol dir que es pot transmetre de persona en persona.

Quan es refreda, es contagia poc abans que comencin els símptomes fins que desapareguin. Tanmateix, és més probable que contagieu el virus quan els símptomes estiguin al màxim, normalment durant els primers dos o tres dies d’haver refredat.

Si esteu malalt, seguiu els consells que s'indiquen a continuació per evitar que el vostre fred s'escampi als altres:

• Eviteu el contacte proper amb altres, com donar-se la mà, abraçar-se o besar-se. Quedeu-vos a casa si podeu en lloc de sortir en públic.
• Cobriu-vos la cara amb un teixit si tossiu o esternudeu i elimineu ràpidament els teixits usats. Si no hi ha teixits disponibles, tossiu o esternudeu al colze en lloc de a la mà.
• Renta't les mans després de bufar-se el nas, tossir o esternudar.
• Desinfectar superfícies que toqueu amb freqüència, com ara poms, aixetes, mànecs de nevera i joguines.

Què podeu fer per evitar un refredat?

Tot i que no sempre és possible evitar un refredat, hi ha alguns passos que podeu fer per reduir el risc de contraure un virus del refredat.

• Renteu-vos les mans amb freqüència i a fons amb aigua tèbia i sabó. Si no és possible rentar-se les mans, podeu utilitzar un desinfectant de mans a base d’alcohol.
• Eviteu tocar-vos la boca, el nas, els ulls, sobretot si les mans no s’han acabat de rentar.
• Mantingueu-vos allunyats de les persones malaltes. O mantingueu la distància perquè no estigueu en contacte proper.
• Eviteu compartir estris per menjar, copes o objectes personals amb altres persones.
• Mantenir un estil de vida saludable per mantenir el sistema immunitari en forma de punta. Això inclou fer una dieta ben equilibrada, fer exercici amb regularitat i intentar controlar l’estrès.

Quan veure un metge

La majoria dels símptomes del refredat solen millorar en una o dues setmanes. En termes generals, haureu de consultar un metge si els símptomes duren més de 10 dies sense millorar.

A més, hi ha alguns altres símptomes a tenir en compte. Feu un seguiment amb el vostre metge si observeu algun d’aquests símptomes:

En adults

• una febre de 39,4 ° C (103 ° F) o més, dura més de 5 dies o desapareix i torna
• dolor de pit
• una tos que provoca mucositats
• sibilàncies o dificultats per respirar
• dolor sinusal sever o mal de cap
• mal de coll sever

En nens

• febre de 38,9 ° C o superior; o superior a 38 ° C (100,4 ° F) en nadons menors de 3 mesos
• tos persistent o tos que produeix moc
• sibilàncies o problemes respiratoris
• congestió nasal que dura més de 10 dies
• disminució de la gana o ingesta de líquids
• nivells inusuals de molèsties o somnolència
• signes de dolor a les orelles, com ara esgarrapades a les orelles

La conclusió

En adults, el refredat sol desaparèixer en uns 7 o 10 dies. Els nens poden trigar una mica més a recuperar-se, fins a 14 dies.

No hi ha cura per al refredat comú. En canvi, el tractament se centra en l’alleujament dels símptomes. Podeu fer-ho bevent molts líquids, descansant prou i prenent medicaments de venda lliure quan correspongui.

Tot i que els refredats solen ser lleus, assegureu-vos de consultar el metge si els símptomes o els símptomes del vostre fill són greus, no milloren o continuen empitjorant.