Quant duren les migranyes? Què esperar

Content

• Què cal esperar durant la fase d’alerta
• Què esperar amb l'aura?
• Què cal esperar d’un mal de cap de migranya
• Què cal esperar després de símptomes d'aura i mal de cap
• Com trobar alleujament
• Remeis casolans
• Medicació de venda lliure
• Medicació amb recepta
• Quan consultar al seu metge

Quant de temps durarà això?

Una migranya pot durar de 4 a 72 hores. Pot ser difícil predir quant durarà una migranya individual, però es pot ajudar a traçar el seu progrés.

Les migranyes generalment es poden dividir en quatre o cinc etapes diferents. Aquests inclouen:

• fase d'advertència (premonitoria)
• aura (no sempre present)
• mal de cap o atac principal
• període de resolució
• etapa de recuperació (postdrome)

Algunes d’aquestes fases només poden durar breument, mentre que d’altres poden durar molt més. És possible que no experimenteu cada fase amb cada migranya que tingueu. Tenir un diari sobre migranyes us pot ajudar a fer un seguiment de qualsevol patró i a preparar-vos per al que vindrà.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre cada etapa, què podeu fer per trobar alleujament i quan consulteu el vostre metge.

Què cal esperar durant la fase d’alerta

De vegades, les migranyes poden començar amb símptomes que no tenen absolutament res a veure amb un mal de cap.

Aquests símptomes inclouen:

• desitjant certs aliments
• augment de la set
• torticoli
• irritabilitat o altres canvis d’humor
• fatiga
• ansietat

Aquests símptomes poden durar d’1 a 24 hores abans que comencin les fases de l’aura o del mal de cap.

Què esperar amb l'aura?

Entre el 15 i el 25 per cent de les persones que tenen migranyes experimenten aura. Els símptomes auriculars es produiran abans que es produeixi el mal de cap o atac principal.

Aura inclou una àmplia gamma de símptomes neurològics. És possible que vegeu:

• taques de colors
• taques fosques
• centelleigs o "estrelles"
• llums intermitents
• línies en ziga-zaga

Pot sentir:

• adormiment o formigueig
• debilitat
• mareig
• ansietat o confusió

També pot experimentar trastorns de parla i audició. En casos rars, és possible un desmais i una paràlisi parcial.

Els símptomes de l'aura poden passar de 5 minuts a una hora.

Tot i que aquests símptomes solen precedir un mal de cap de migranya en adults, és possible que es produeixin al mateix temps. És més probable que els nens experimentin una aura al mateix temps que el mal de cap.

En alguns casos, els símptomes de l'aura poden aparèixer i desaparèixer sense que mai causin mal de cap.

Què cal esperar d’un mal de cap de migranya

La majoria de les migranyes no s’acompanyen de símptomes d’aura. Les migranyes sense aura es mouran directament des de l’etapa d’avís fins a l’etapa de mal de cap.

Els símptomes del mal de cap solen ser els mateixos per a les migranyes amb aura i sense. Poden incloure:

• dolor palpitant en un o els dos costats del cap
• sensibilitat a la llum, al soroll, a les olors i fins i tot al tacte
• visió borrosa
• nàusees
• vòmits
• pèrdua de gana
• mareig
• empitjorament del dolor amb activitat física o qualsevol altre moviment

Per a moltes persones, els símptomes són tan greus que no poden treballar ni continuar amb les seves activitats diàries habituals.

Aquesta fase és la més imprevisible, amb episodis que duren de poques hores a pocs dies.

Què cal esperar després de símptomes d'aura i mal de cap

Molts mals de cap de migranya disminueixen gradualment en intensitat. Algunes persones troben que fer una migdiada d’1 a 2 hores és suficient per alleujar els símptomes. Els nens només poden necessitar uns minuts de descans per veure els resultats. Això es coneix com la fase de resolució.

A mesura que el mal de cap comença a augmentar, és possible que experimenteu la fase de recuperació. Això pot incloure una sensació d’esgotament o fins i tot d’alegria. També pot sentir-se malhumorat, marejat, confús o feble.

En molts casos, els símptomes durant la fase de recuperació s’aparellaran amb els símptomes que vau experimentar durant la fase d’alerta. Per exemple, si heu perdut la gana durant la fase d’advertència, ara podreu trobar que sou voraces.

Aquests símptomes poden durar un o dos dies després del mal de cap.

Com trobar alleujament

No hi ha una manera correcta de tractar una migranya. Si les migranyes són poc freqüents, és possible que pugueu utilitzar medicaments sense recepta (OTC) per tractar els símptomes a mesura que es produeixen.

Si els símptomes són crònics o greus, és possible que els tractaments de venda lliure no siguin útils. El vostre metge pot prescriure medicaments més forts per tractar els símptomes existents i ajudar a prevenir futures migranyes.

Remeis casolans

De vegades, canviar el vostre entorn pot ser suficient per alleujar la major part dels símptomes.

Si podeu, busqueu consol en una habitació tranquil·la amb poca il·luminació. Utilitzeu làmpades en lloc d’il·luminació aèria i dibuixeu les persianes o les cortines per bloquejar la llum solar.

La llum del telèfon, l’ordinador, el televisor i altres pantalles electròniques pot agreujar els símptomes, de manera que, si és possible, limiteu el temps de pantalla.

Aplicar una compresa freda i fer massatges a les temples també pot proporcionar alleujament. Si no teniu nàusees, pot ser útil augmentar la ingesta d’aigua.

També us heu de procurar identificar i evitar allò que provoca els vostres símptomes. Això pot ajudar a reduir els símptomes que experimenta ara mateix i evitar que es repeteixin.

Els desencadenants habituals inclouen:

• estrès
• certs aliments
• menjars saltats
• begudes amb alcohol o cafeïna
• certs medicaments
• patrons de son variats o poc saludables
• canvis hormonals
• canvis meteorològics
• commocions cerebrals i altres lesions al cap

Medicació de venda lliure

Els analgèsics de venda lliure poden ajudar amb símptomes lleus o poc freqüents. Les opcions més habituals són l’aspirina (Bayer), l’ibuprofè (Advil) i el naproxè (Aleve).

Si els símptomes són més greus, potser voldreu provar un medicament que combini un analgèsic i la cafeïna, com ara Excedrin. La cafeïna pot desencadenar i tractar les migranyes, de manera que no hauríeu de provar-ho tret que estigueu segur que la cafeïna no és un factor desencadenant per a vosaltres.

Medicació amb recepta

Si les opcions de venda lliure no funcionen, consulteu el vostre metge. És possible que siguin capaços de prescriure medicaments més forts, com ara triptans, ergots i opioides, per ajudar a alleujar el dolor. També poden prescriure medicaments per ajudar a alleujar les nàusees.

Si les vostres migranyes són cròniques, el vostre metge també us pot prescriure medicaments per ajudar a prevenir futures migranyes. Això pot incloure:

• beta-bloquejadors
• bloquejadors de canals de calci
• anticonvulsivants
• antidepressius
• Antagonistes de CGRP

Quan consultar al seu metge

Si experimenta una migranya per primera vegada, és possible que pugui alleujar els símptomes amb remeis casolans i medicaments de venda lliure.

Però si heu tingut diverses migranyes, és possible que vulgueu concertar una cita amb el vostre metge. Poden avaluar els símptomes i desenvolupar un pla de tractament adaptat a les seves necessitats individuals.

Haureu de consultar el vostre metge immediatament si:

• els símptomes van començar després d’una lesió al cap
• els símptomes duren més de 72 hores
• tens 40 anys o més i experimentes una migranya per primera vegada