Com Jessica Alba es maquilla en deu minuts fàcils

Content

• Troba el que funciona per a tu. Repetiu.
• Fes exercici quan puguis. No et sentis culpable.
• El menjar adequat marca la diferència.
• Però també us podeu lliurar una mica.
• Aprecieu el que el vostre cos pot fer per vosaltres.
• Revisió de

Jessica Alba no té vergonya admetre el que no fa. No ho fa: fa exercici cada dia; menjar una dieta de moda vegana, alcalina o completa en blanc; o caminar sense maquillatge quan surt de la catifa vermella. "Sóc una noia de maquillatge! Inferns, sí!" diu l'actriu de 35 anys, mare de dues filles, i cofundadora i directora creativa de la companyia honesta de 1.700 milions de dòlars. "El porto cada dia des dels 12 anys".

Ella pot assotar la seva rutina diària de maquillatge en uns 10 minuts ("El meu marit estava molest perquè avui ha trigat 12 minuts. Em deia:" Estàs fent broma? ", Diu ella), però ajustar els entrenaments és molt més una lluita. "No m'hi val", reconeix l'Alba amb un sospir. "Em costa agafar-m'hi. Només m'agradaria tenir un horari millor". No obstant això, quan fa exercici, no té por de treballar dur i embrutar-se. "Sudo bastant malament", que és un dels motius pels quals acaba de llançar la seva línia Honest Beauty Haircare. "No m'agrada l'olor de suor del cuir cabellut. Uf!" L'enfocament de l'Alba a la bellesa, com el seu enfocament a l'exercici, és real i real. Vol fer tot el que pugui el més ràpidament possible per poder continuar amb la seva vida diària fent malabars amb la feina, els fills i el matrimoni. Aquí comparteix les seves estratègies per aconseguir-ho millor. (A més, vegeu: Totes les vegades que Jessica Alba ens va inspirar a viure un estil de vida en forma i equilibrat.)

Troba el que funciona per a tu. Repetiu.

"Quan es tracta de la meva rutina diària de bellesa, em concentro a millorar les funcions que m'agraden, és a dir, els meus ulls i els llavis i la part superior dels meus pòmuls, i a tapar les coses que no tinc, com ara les ulleres i certs petits capil·lars. Fins i tot faré un ull lleugerament fumat durant el dia o un llavi atrevit. Un truc de maquillatge que faig servir tots els dies és l’amagatall per punts. Ho faig sota els ulls o al voltant del nas, aquí és on tinc una mica vermell. Vaig posar-hi un corrector, després em vaig posar una mica de pols entre les celles, pels costats del nas i sota el meu llavi inferior. Solia pensar que t'havies de cobrir tota la cara amb pols. Però això et fa semblar vell. . Poseu pols només on realment la necessiteu. "

Fes exercici quan puguis. No et sentis culpable.

"Si faig exercici quatre vegades, ho considero una setmana d'èxit. Però normalment és més o menys de dos a tres dies a la setmana, perquè per això tinc temps. Prenc classes de ioga calenta i ioga al matí i sacrifico el son per Per a mi, els beneficis de l'exercici són més mentals que físics. Treballar amb mi m'elimina aquest petit avantatge perquè em sento més feliç i productiu i el meu cervell pugui començar ". (Mireu l'entrevista de portada de l'any passat amb l'Alba per obtenir més informació sobre la seva rutina d'entrenament.)

El menjar adequat marca la diferència.

"Amb l'exercici em poso una mica més tonificat i sens dubte em sento més fort, però la meva dieta és molt més important si intento aprimar-me. En aquest cas, normalment no menjo gluten, lactis, fregits o aliments processats. Intento seguir una dieta baixa en sucre i en carbohidrats i alta en proteïnes magres i verdures ".

Però també us podeu lliurar una mica.

"No sóc gran en carbohidrats, però ... alguns dels meus honrats companys i jo només mengem com un galó de crispetes de blat de moro! A més, tot i que no solen tenir postres, m'agrada molt el pastís de maduixa. Vull dir que realment, realment m'agrada ". (Com ens va dir l'Alba l'any passat, és" addicta a les crispetes "i menjar-la l'ajuda a concentrar-se. Qui ho sabia?)

Aprecieu el que el vostre cos pot fer per vosaltres.

"M'encanta la meva forma perquè fa el que vull. Si vull anar d'excursió o anar en bicicleta o banyar-me, sé que el meu cos farà tot el que li dic. També agraeixo que pugui empènyer-me quan estigui cansat. Sempre hi ha una mica més per superar els moments cansats ".

Revisió de