Com ajudar els altres a ajudar-me a fer front

Content

• Sortir de si mateix
• Poques oportunitats per fer de la vida una oferta

Em dóna una sensació de connexió i propòsit que no sento quan és només per a mi.

La meva àvia sempre ha estat de tipus llibreter i introvertit, de manera que, de petit, no connectàvem realment. També vivia en un estat completament diferent, de manera que no era fàcil mantenir-se en contacte.

Tot i així, quan va començar el refugi al lloc, em vaig trobar gairebé instintivament reservant un vol a la seva casa a l’estat de Washington.

Quan vaig ser mare soltera amb un fill fora de l’escola, sabia que necessitaria el suport de la meva família per continuar treballant.

Estic beneïda de poder treballar des de casa durant aquest temps, però la cura del malabarisme pel meu fill sensible amb una càrrega de treball normal em va semblar descoratjadora.

Després d’un misteriós viatge en avió en un vol gairebé buit, el meu fill i jo ens vam trobar a casa nostra amb dues maletes gegants i una data de sortida indefinida.

Benvingut a la nova normalitat.

Les primeres setmanes van ser accidentades. Com molts pares, vaig anar corrents entre el meu ordinador i les pàgines impreses “homechool” del meu fill, intentant assegurar-me que rebia almenys una aparença d’entrada positiva per equilibrar la quantitat excessiva de temps de pantalla.

A diferència de molts pares, tinc la sort de tenir els meus propis pares per intervenir per jugar a jocs de taula, anar amb bicicleta o fer un projecte de jardineria. Ara mateix estic agraint a les meues estrelles afortunades la meva família.

Quan el cap de setmana va rodar, tots teníem una mica de temps per respirar.

Els meus pensaments es van dirigir a la meva àvia, la casa de la qual havíem ocupat de sobte. Ella es troba en les primeres etapes de l’Alzheimer i sé que l’ajustament tampoc no li ha estat fàcil.

Em vaig unir a ella al seu dormitori, on ella passa la major part del temps veient les notícies i acariciant el seu gos, Roxy. Em vaig instal·lar al terra al costat del seu reclinable i vaig començar amb petites xerrades, que es van convertir en preguntes sobre el seu passat, la seva vida i com veu les coses ara.

Finalment, la nostra conversa va anar per la seva prestatgeria.

Li vaig preguntar si darrerament havia estat fent alguna lectura, sabent que era un dels seus passatemps preferits. Ella va respondre que no, que no havia sabut llegir durant els darrers anys.

El meu cor es va enfonsar per ella.

Llavors vaig preguntar: “Voleu que llegís? a vostè?"

Es va il·luminar d’una manera que no havia vist mai. I així va començar el nostre nou ritual d’un capítol la nit abans d’anar a dormir.

Vam revisar els seus llibres i vam acordar "L'ajuda". Havia volgut llegir-lo, però no havia trobat gaire temps per llegir de lleure a la vida prèvia a la quarantena. Li vaig llegir el resum a la part posterior i ella era a bord.

L’endemà, vaig tornar a unir-me a la meva àvia a la seva habitació. Li vaig preguntar què pensava sobre el tancament del virus i de totes les botigues no essencials.

"Virus? Quin virus? "

Sabia del cert que havia estat veient les notícies sense parar des que vam arribar. Cada vegada que passava per davant de la seva porta, veia les paraules "coronavirus" o "COVID-19" desplaçant-se pel ticker.

Vaig intentar explicar-ho, però no va durar molt. Estava clar que no tenia cap record.

D’altra banda, la nit anterior no havia oblidat la nostra sessió de lectura.

"Ho he estat desitjant tot el dia", va dir. "És molt agradable per tu".

Em va tocar. Semblava que, tot i que estava constantment inundada d’informació, res no s’enganxava. Tan bon punt tenia esperança alguna cosa personal, humana i real, es va recordar.

Després de llegir-li aquella nit, em vaig adonar que era la primera vegada que havia arribat que no em sentia estressat ni ansiós. Em vaig sentir en pau, amb el cor ple.

Ajudar-la m’ajudava.

Sortir de si mateix

Aquest fenomen l’he viscut també d’altres maneres. Com a instructor de ioga i meditació, sovint trobo que ensenyar tècniques de calma als meus estudiants m’ajuda a desestressar-me amb ells, fins i tot quan no ho faig sol.

El fet de compartir amb altres persones té alguna cosa que em dóna una sensació de connexió i propòsit que no puc obtenir simplement fent-ho per mi mateix.

Vaig trobar que això era cert quan vaig ensenyar preescolar i vaig haver de centrar-me en els nens durant hores, de vegades fins i tot renunciant a les pauses al bany per mantenir les nostres proporcions d’aula equilibrades.

Tot i que no defenso mantenir-la durant períodes prolongats de temps, vaig aprendre com, en molts casos, deixar els meus propis interessos personals em va ajudar a curar-me.

Després de riure i jugar amb els nens durant hores, essencialment per ser jo mateix, vaig trobar que amb prou feines havia passat cap temps pensant en els meus propis problemes. No vaig tenir temps de fer autocrítica ni de deixar vagar la meva ment.

Si ho feia, els nens em van tornar a l’instant esquitxant pintura al terra, tombant una cadira o omplint un altre bolquer. Va ser la millor pràctica de meditació que he experimentat mai.

Tan bon punt vaig sentir l’ansietat col·lectiva de COVID-19, vaig decidir començar a oferir pràctiques de meditació i relaxació gratuïtes a qui les volgués portar.

No ho vaig fer perquè sóc mare Teresa. Ho vaig fer perquè m’ajuda tant, si no més, que els que ensenyo. Tot i que no sóc cap sant, espero que a través d’aquest intercanvi imparteixi almenys una mica de pau als que s’uneixen a mi.

La vida m’ha ensenyat una vegada i una altra que quan m’oriento a servir els altres en tot el que faig, experimento una major alegria, satisfacció i satisfacció.

Quan oblido que cada moment pot ser una manera de servir, em quedo atrapat per les meves pròpies queixes sobre com crec que haurien de ser les coses.

Per ser sincer, les meves pròpies opinions, pensaments i crítiques al món no són tan interessants ni agradables per a mi centrar-me. Centrar-me en coses fora de mi, sobretot centrar-me en servir als altres, simplement se sent millor.

Poques oportunitats per fer de la vida una oferta

Aquesta experiència col·lectiva ha estat per a mi una reflexió important que no he estat tan orientada al servei a la meva vida com m’agradaria ser.

És fàcil i molt humà distreure’m del dia a dia i centrar-me en les meves pròpies necessitats, desitjos i desitjos, amb l’exclusió de la meva comunitat més àmplia i de la família humana.

Personalment, necessitava una trucada de despertador ara mateix. La quarantena m’ha sostingut un mirall. Quan vaig veure la meva reflexió, vaig veure que hi havia marge per tornar a dedicar-me als meus valors.

No vull donar a entendre que crec que ho hauria de deixar tot i començar a fer favors a tothom. He de satisfer les meves necessitats i respectar els meus propis límits per estar realment al servei.

Però, cada cop més, recordo preguntar-me al llarg del dia: "Com pot ser aquest petit acte un servei?"

Tant si es tracta de cuinar per a la família, rentar els plats, ajudar el meu pare al seu jardí o llegir a la meva àvia, cadascun és una oportunitat per donar.

Quan dono de mi mateix, estic encarnant la persona que vull ser.

Crystal Hoshaw és mare, escriptora i practicant de ioga de llarga data. Ha ensenyat en estudis privats, gimnasos i en entorns individuals a Los Angeles, Tailàndia i la zona de la badia de San Francisco. Comparteix estratègies conscients d’ansietat a través de cursos en línia. La podeu trobar a Instagram.