Honey for a Sore Throat: És un remei eficaç?

Content

• La mel com a medicació
• Mel cru vs pasteuritzat
• Altres remeis de mal de gola
• Quan veure el seu metge
• Emportar

La resposta breu és que sí, la mel pot aportar alleujament per al mal de gola. N’hi ha prou amb barrejar dues cullerades soperes de mel amb un got d’aigua o te calent, i beure segons sigui necessari.

Els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) també recomanen utilitzar mel si la mal de gola va acompanyada d’una tos.

Tanmateix, no s’ha de donar mel als nadons menors d’1 any. La mel pot portar bacteris, com ara Clostridium botulinum, que pot ser especialment perillós per als nadons.

La mel com a medicació

La mel s’ha celebrat des de l’antiguitat per la seva salut i habilitats terapèutiques. Ha estat el focus de moltes investigacions mèdiques, inclosa una revisió del 2018 a la revista científica Molecules, que reconeix la mel:

• propietats antioxidants
• propietats antiinflamatòries
• capacitat antimicrobiana
• activitat anticancerigen
• propietats antivirals
• propietats antifúngiques
• propietats antidiabètiques

La mel també s’utilitza per vestir ferides. Segons un article de la revista del 2013, quan es compara amb tractaments convencionals, té efectes gairebé iguals o lleugerament superiors per a cremades de gruix parcial superficial i ferides agudes.

Tingueu en compte que la mel pot provocar una reacció al·lèrgica, segons un informe de casos del 2017. Però és molt rara una reacció al·lèrgica a la mel.

Mel cru vs pasteuritzat

En llegir etiquetes, trobareu que la major part de la mel disponible al supermercat ha estat pasteuritzada. L’elevada calor de la pasteurització pot:

• millorar el color i la textura
• matar el llevat no desitjat
• elimina la cristal·lització
• allargar la vida útil

El procés de pasteurització també pot destruir molts dels nutrients beneficiosos. La mel crua s’acostuma a colar només abans de l’envasament, conservant la majoria dels nutrients beneficiosos.

Altres remeis de mal de gola

Una varietat d'altres remeis casolans poden ajudar a alleujar el mal de gola, inclosos:

• Aigua salada. Una garganta d’aigua salada és una manera eficaç de matar bacteris, alleujar el dolor i deixar anar el moc. Penseu en barrejar una barreja d’1 / 2 culleradeta de sal i 8 unces d’aigua tèbia.
• Refresc de bicarbonat. És més comú una garganta d’aigua salada, però el refresc de bicarbonat barrejat amb aigua salada pot ajudar a matar bacteris i evitar el creixement de llevats i fongs. L’Institut Nacional del Càncer recomana escorcollar una combinació d’1 tassa d’aigua tèbia, 1/4 culleradeta de soda de cocció i 1/8 culleradeta de sal.
• Suc de llimona. Els llimones poden proporcionar un alleujament del dolor i disminuir el moc, a més són rics en vitamina C. Penseu en beure 8 unces d’aigua tèbia amb una culleradeta de suc de llimona barrejat.
• Pebre de Cayena o salsa calenta. El pebre de caienna té un gran contingut en capsaïcina, que té propietats per alleujar el dolor. Penseu en una aplanada amb 8 unces d'aigua tèbia barrejada amb mel i un ruixat lleuger de caiena o unes gotes de salsa calenta.
• Humidificador. Particularment durant l'hivern, l'aire sec pot causar mal de gola. Penseu en afegir una o dues cullerades de peroxid d’hidrogen o fregaments de vapor a l’aigua emprada en l’humidificador.

Una varietat de tes també pot alleujar el mal de gola alleugerint el dolor, reduint la inflamació o combat els bacteris. Això inclou:

• te de menta picant
• te de gerds
• te de camamilla
• te verd
• te de clau

La mel també es pot barrejar al te calent per afegir un efecte calmant addicional.

Quan veure el seu metge

Si els remeis casolans com la mel no semblen ajudar, consulteu el vostre metge per diagnosticar-lo.

Pot tenir una malaltia greu si la mal de gola va acompanyada de:

• dificultat per empassar
• calfreds
• febre
• incapacitat de beure líquids

Emportar

Amb la seva llarga història com a medicació d’ús múltiple demostrat en assajos clínics, destaca que la mel també es pot utilitzar eficaçment com a remei per al mal de gola.

Tot i que una al·lèrgia a la mel és força rara, consulteu el vostre metge abans de tractar-vos la mal de gola amb la mel.

Si la mel o altres remeis casolans no ofereixen l’alleujament que necessiteu o si teniu altres símptomes com febre amb mal de gola, feu una cita amb el vostre metge.