Una nova passió per l'excursionisme m'ha mantingut sa durant la pandèmia

Content

• Sortir a fora
• Actualització del meu equip de senderisme
• Descobrint un nou sentit de la pau
• Revisió de

Avui, 17 de novembre, se celebra el dia nacional Take A Hike Day, una iniciativa de la American Hiking Society per animar els nord-americans a fer una passejada a l'aire lliure al seu camí més proper. És una ocasió jo mai ho hauria celebrat en el passat. Però, durant les primeres etapes de la quarantena, vaig descobrir una nova passió per l'excursionisme i va augmentar els meus sentiments de confiança, felicitat i èxit en un moment en què havia perdut el meu sentit de la motivació i el propòsit. Ara, no puc imaginar la meva vida sense fer excursions. Heus aquí com he fet el 180 complet.

Abans de la quarantena, jo era el teu amic de la ciutat per excel·lència. El meu paper d'editor sènior de moda per Forma consistia a córrer per Manhattan per treballar sense parar i esdeveniments socials.Pel que fa al fitness, em passava uns dies a la setmana suant al gimnàs o a un estudi de fitness boutique, preferiblement boxa o Pilates. Els caps de setmana es passaven anant a casaments, festes d’aniversari i posant-se al dia amb els amics a l’hora de fer brunchs. La major part de la meva vida va ser una existència de go-go-go, gaudint del brunzit de la ciutat i poques vegades prenent moments per frenar i reflexionar.

Tot va canviar quan la pandèmia COVID-19 va colpejar i la vida en quarantena es va convertir en la "nova normalitat". Despertar-me cada dia al meu petit apartament de Nova York em va semblar restrictiu, sobretot perquè s'havia convertit en la meva oficina, gimnàs, entreteniment i menjador, tot en un. Vaig poder sentir la meva ansietat augmentant gradualment a mesura que s'arrossegava el bloqueig. A l'abril, després de perdre un estimat familiar a causa de la COVID, vaig tocar fons. La meva motivació per fer exercici va desaparèixer, vaig passar hores sense sentit desplaçant-me a Instagram (penseu: doomscrolling) i no vaig poder passar una nit completa de son sense despertar-me amb una suor freda. Vaig sentir com si estigués en una boira cerebral permanent i sabia que alguna cosa havia de canviar. (Relacionat: com i per què la pandèmia de coronavirus està embolicant el son)

Sortir a fora

En un esforç per agafar aire fresc (i un descans molt necessari per sentir-me tancat al meu apartament), vaig començar a programar passejades diàries sense telèfon. Inicialment, aquestes excursions forçades de 30 minuts semblaven durar per sempre, però amb el pas del temps vaig començar a desitjar-les. En poques setmanes, aquestes ràpides passejades es van convertir en passejades d’unes hores passant per Central Park, una activitat que no havia fet des de feia anys tot i viure a només 10 minuts del massiu conservatori de natura. Aquestes passejades em van donar temps per reflexionar. Vaig començar a adonar-me que, durant els darrers anys, veia estar "ocupat" com un indicador d'èxit. Finalment, haver estat obligat a frenar havia estat (i continua sent) una benedicció disfressada. Dedicar temps per relaxar-me, gaudir de la bellesa del parc, escoltar els meus pensaments i respirar lentament es va integrar a la meva rutina i em va ajudar realment a navegar per aquest període fosc de la meva vida. (Relacionat: Quina quarantena pot afectar potencialment la vostra salut mental, per a millor)

Després de dos mesos de passejades regulars al parc, em vaig acomodar en la meva nova normalitat. Mentalment, em vaig sentir millor que mai, fins i tot abans de la pandèmia. Per què no puja l’avantatge? Vaig contactar amb la meva germana, que és molt més a l'aire lliure que jo, i vaig tenir la sort de tenir un cotxe a la ciutat. Va acceptar portar-nos al bosc estatal de Ramapo Mountain, a Nova Jersey, per fer un passeig "real". Mai havia estat excursionista, però la idea de pujar els meus passos amb una inclinació més pronunciada i fer una escapada ràpida de la vida de la ciutat era atractiva. Així que marxem.

Per a la nostra primera caminada, vam triar un camí senzill de quatre milles amb una forta pendent i unes vistes prometedores. Vam començar amb confiança, fent avenços ràpids mentre xerràvem. A mesura que la inclinació augmentava gradualment, les nostres pulsacions cardíaques s’acceleraven i la suor començava a fluir-nos pel front. En 20 minuts, vam passar de parlar una milla per minut a centrar-nos només en la nostra respiració i mantenir-nos en el camí. En comparació amb les meves passejades tranquil·les al Central Park, aquest va ser un entrenament seriós.

Quaranta-cinc minuts després, finalment vam arribar a una vista panoràmica, que ens va servir com a punt intermedi. Tot i que estava esgotat, no podia deixar de somriure davant la vista. Sí, amb prou feines podia parlar; sí, estava gotejant de suor; i sí, sentia el cor bategant. Però em va semblar molt bé desafiar el meu cos de nou i estar envoltat de bellesa, sobretot enmig d’un tràgic tan greu temps. Tenia una nova sortida per al moviment i no s’afegia al temps de pantalla. Estava enganxat.

Durant la resta de l’estiu, vam continuar la nostra tradició de cap de setmana d’escapar de Nova York cap a les muntanyes Ramapo, on alternaríem senders més fàcils i exigents. Independentment de la dificultat de la nostra ruta, sempre farem un esforç conscient per desconnectar durant unes hores i deixar que el nostre cos faci la feina. De tant en tant, ens acompanyaven un amic o dos, que finalment es converteixen en senderistes que es converteixen ells mateixos (seguint sempre les pautes de seguretat del COVID-19, per descomptat).

En sortir a la pista, ens saltàvem la xerrada i saltàvem directament a converses més profundes per comprendre com érem cadascun de nosaltres realment fer front a la pandèmia en curs. Al final del dia, sovint estaríem tan ventats que amb prou feines podríem parlar, però això no importava. Estar molt a prop l’un de l’altre després de mesos d’aïllament i empènyer per acabar la travessa va aprofundir les nostres amistats. Em sentia més connectat amb la meva germana (i amb qualsevol amiga que se’ns acompanyés) que abans. I a la nit, vaig dormir més profundament que en molt de temps, sentint-me agraït pel meu apartament acollidor i la meva salut. (Relacionat: Com és caminar més de 2.000 milles amb el vostre millor amic)

Actualització del meu equip de senderisme

Vinga caiguda, m’encantava la meva nova afició, però no vaig poder deixar d’adonar-me que les meves sabatilles d'esquena corrents i el maleter maletí simplement no estaven dissenyats per navegar pel terreny rocós i, de vegades, relliscós. Vaig tornar a casa feliç, però sovint cobert de rascades i contusions per relliscar constantment i fins i tot caure unes quantes vegades. Vaig decidir que era hora d’invertir en alguns elements bàsics de senderisme tècnics i resistents a la intempèrie. (Relacionat: Les habilitats de supervivència que heu de saber abans de sortir a les rutes de senderisme)

Primer, vaig comprar un parell de corredors de senders impermeables i lleugers, una ampolla d'aigua sòlida aïllada i una motxilla que podria empaquetar fàcilment capes addicionals, aperitius i equip de pluja. Llavors em vaig dirigir al llac George, Nova York, per fer un viatge de cap de setmana amb el meu xicot, durant el qual vam caminar diàriament i vam provar el nou equipament. I el veredicte era innegable: l’actualització de l’equip va marcar una diferència tant en la meva confiança com en el meu rendiment que vam caminar durant gairebé cinc hores al dia, la meva travessa més llarga i difícil fins a la data.

Aquests són alguns dels equips que ara considero essencials:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Buy it, 250 $, backcountry.com): aquest híbrid de sabatilles-sabates de Hoka One One té un disseny únic dissenyat per a una transició suau de taló a peu, que em permet recollir velocitat i navegar per terrenys desiguals amb facilitat. El combinat de colors atrevits també fa una declaració divertida. (Vegeu també: Les millors sabates i botes de senderisme per a dones)
• Polaines sense pes Tory Sport (Compra-ho, 128 dòlars, toryburch.com): fabricades amb teixit ultralleuger que absorbeix la humitat, aquestes polaines no perden forma ni compressió, i les butxaques interiors de la cintura són perfectes per subjectar les claus i el bastó mentre estic a la pista.
• Bosses de cafè de barreja de barreja de cafè Lomli Bisou (Compra-ho, 22 dòlars, lomlicoffee.com): introdueixo una d’aquestes bosses de cafè d’origen ètic a la meva ampolla d’aigua aïllada amb aigua calenta per gaudir d’un cop suau i fort de java a la part superior del pic. Em manté enèrgic i present per poder gaudir d’unes vistes impressionants.
• Membre d'AllTrails Pro (compra-ho, 3 dòlars al mes, alltrails.com): l'accés a Alltrails Pro va ser un canvi de joc per a mi. L'aplicació inclou mapes detallats de senders i la possibilitat de veure la vostra ubicació GPS exacta, de manera que sabràs exactament quan et vagis fora de la ruta.
• Paquet d'hidratació Camelbak Helena (compra'l, 100 dòlars, dickssportinggoods.com): Dissenyat per a la hidratació durant tot el dia, aquesta motxilla lleugera porta 2,5 litres d'aigua i té molts compartiments per a aperitius i capes addicionals. (Relacionat: els millors aperitius de senderisme per empaquetar, independentment de la distància que feu)

Bota de senderisme HOKA ONE ONE Tennine GTX 250,00 $ compra-ho Backcountry Bossa d'hidratació Helena 20 de Camelback per a dona 100,00 $ compra-ho Dick's Sporting Goods

Descobrint un nou sentit de la pau

Alentir-me amb l’excursionisme m’ha ajudat realment en aquest moment tumultuós. Em va empènyer a explorar fora de la bulliciosa bombolla de Nova York, a deixar el telèfon i a estar realment present. I, en general, va aprofundir les meves connexions amb els éssers estimats. Ara em sento més fort, tant mentalment com físicament, i aprecio el meu cos més que mai per haver-me permès desenvolupar un nou entrenament i passió mentre molts, malauradament, no poden fer-ho ells mateixos. Qui sabia que unes passejades curtes podrien conduir en última instància a una afició que desperta tanta alegria?

Revisió de

Publicitat