Aquest bol d’esmorzars amb molta proteïna us mantindrà satisfet tot el dia

Content

• Revisió de

Hi ha molts ingredients potents que poden ser una gran addició al vostre àpat del matí, però les llavors de chía són fàcilment una de les millors. Aquest pudding d'esmorzar és una de les meves maneres preferides d'incorporar la llavor rica en fibra.

Les llavors de chía tenen la textura perfecta per canviar el iogurt normal en un budín ric i cremós, i el teu bol de batut en l'estrella del teu esmorzar. Aquest pudding de Chia de Coco de Maduixa no només és l’esmorzar perfecte i ric en proteïnes, sinó que també el converteix en un postre saludable o una delícia a mitja tarda.

Bol d'esmorzar amb pudding de chia de coco de maduixa

Ingredients:

Budí:

• 1 cullerada de llavors de chía
• 1 tassa de llet d'ametlles
• 1 tassa de iogurt natural (o opció vegana)
• 1 cullerada de mel (o xarop d'auró)

Topping:

• 4 maduixes, a rodanxes
• 1 cullerada d'ametlla a rodanxes
• 1 cullerada de flocs de coco sense sucre
• 1 cullerada de granola casolana
• 1 culleradeta de llavors de lli

Direccions:

Barregeu els ingredients del púding i poseu-los a la nevera durant almenys 30-45 minuts (o durant la nit). Cobrir amb maduixes, ametlles, coco, granola i lli. Gaudeix-ne!

Fa 1 ració

Si busqueu receptes saludables que satisfacin totes les vostres ganes, esteu de sort! Revista Shape Funk Food Funk: els 3, 5 i 7 dies de detox per a la pèrdua de pes i una millor salut us proporciona les eines que necessiteu per eliminar els desitjos de menjar ferralla i controlar-ne l’alimentació. Proveu 30 receptes netes i saludables que us poden ajudar a perdre pes i a sentir-vos millor que mai. (Vegeu: 15 alternatives saludables i intel·ligents al menjar brossa). Compra la teva còpia avui!

Revisió de