Què és l’hemofòbia?

Content

• Quins són els símptomes?
• En nens
• Quins són els factors de risc?
• Com es diagnostica això?
• Quines són les opcions de tractament?
• Teràpia d’exposició
• Teràpia cognitiva
• Relaxació
• Tensió aplicada
• Medicació
• El menjar per emportar

Visió general

La vista de la sang fa que us sentiu dèbil o ansiós? Potser el propi pensament de sotmetre’s a determinats procediments mèdics relacionats amb la sang us fa sentir malament de l’estómac.

El terme per a la por irracional a la sang és hemofòbia. S’inclou a la categoria de “fòbia específica” amb l’especificador de fòbia a lesions per injecció de sang (BII) a la nova edició del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM-5).

Tot i que algunes persones poden sentir-se incòmodes per la sang de tant en tant, l’hemofòbia és un temor extrem de veure sang o de fer-se proves o tirs on hi pugui haver sang. Aquesta fòbia pot tenir un impacte greu en la vostra vida, sobretot si com a conseqüència de saltar-vos cites mèdiques importants.

Quins són els símptomes?

Les fòbies de tot tipus comparteixen símptomes físics i emocionals similars.Amb l’hemofòbia, els símptomes es poden desencadenar veient sang a la vida real o a la televisió. Algunes persones poden sentir símptomes després de pensar en sang o en determinats procediments mèdics, com ara una anàlisi de sang.

Els símptomes físics desencadenats per aquesta fòbia poden incloure:

• problemes per respirar
• freqüència cardíaca ràpida
• opressió o dolor al pit
• tremolors o tremolors
• mareig
• sensació de nàusees al voltant de la sang o lesions
• flaixos calents o freds
• suant

Els símptomes emocionals poden incloure:

• sensacions extremes d’ansietat o pànic
• necessitat aclaparadora d’escapar de situacions en què hi ha sang
• despreniment de si mateix o sentiment "irreal"
• sentir que has perdut el control
• la sensació que pot morir o desmayarse
• sentir-te impotent per la teva por

L’hemofòbia és única perquè també produeix el que s’anomena resposta vasovagal. Una resposta vasovagal significa que teniu una disminució de la freqüència cardíaca i la pressió arterial en resposta a un desencadenant, com ara la vista de la sang.

Quan això passi, pot sentir-se marejat o desmaiar-se. Segons una enquesta de 2014, algunes de les persones amb fòbia BII experimenten una resposta vasovagal. Aquesta resposta no és habitual amb altres fòbies específiques.

En nens

Els nens experimenten símptomes de fòbia de diferents maneres. Els nens amb hemofòbia poden:

• tenir rabietes
• tornar-se enganxós
• plorar
• amagar
• es neguen a deixar el costat del seu cuidador al voltant de la sang o situacions en què hi pugui haver sang

Quins són els factors de risc?

Els investigadors calculen que entre la població experimenta fòbia BII. Les fòbies específiques sovint apareixen per primera vegada a la infància, entre els 10 i els 13 anys.

L'hemofòbia també es pot produir en combinació amb altres trastorns psiconeuròtics, com ara agorafòbia, fòbies animals i trastorns de pànic.

Els factors de risc addicionals inclouen:

• Genètica. Algunes persones tenen més probabilitats de desenvolupar fòbies que d’altres. És possible que hi hagi un vincle genètic o que sigui particularment sensible o emocional per naturalesa.
• Parella o cuidador ansiós. Podeu aprendre a témer alguna cosa després de veure la por modelada. Per exemple, si un nen veu que la seva mare té por de la sang, també pot desenvolupar una fòbia al voltant de la sang.
• Pares o cuidadors sobreprotectors. Algunes persones poden desenvolupar una ansietat més generalitzada. Això pot resultar d’estar en un entorn on depengués excessivament d’un pare hiperprotector.
• Trauma. Els esdeveniments estressants o traumàtics poden provocar fòbia. Amb la sang, això pot estar relacionat amb estades hospitalàries o lesions greus que impliquin sang.

Tot i que les fòbies sovint comencen a la infància, les fòbies en nens petits generalment giren al voltant de coses com la por a la foscor, els desconeguts, els sorolls forts o els monstres. A mesura que els nens creixen, entre els 7 i els 16 anys, és més probable que les pors se centrin en lesions físiques o la salut. Això podria incloure hemofòbia.

L’aparició de l’hemofòbia és de 9,3 anys per als homes i de 7,5 anys per a les dones.

Com es diagnostica això?

Si sospiteu que podeu tenir hemofòbia, consulteu el vostre metge. El diagnòstic no implica agulles ni equip mèdic. En lloc d’això, només xerrareu amb el vostre metge sobre els vostres símptomes i el temps que els heu experimentat. També podeu proporcionar els vostres antecedents de salut personal i de salut familiar per ajudar el vostre metge a fer un diagnòstic.

Atès que l’hemofòbia està oficialment reconeguda a la categoria BII de fòbies del DSM-5, el vostre metge pot utilitzar els criteris del manual per fer un diagnòstic formal. Assegureu-vos d’escriure tots els pensaments o símptomes que heu tingut, així com qualsevol pregunta o dubte que vulgueu abordar durant la vostra cita.

Quines són les opcions de tractament?

El tractament per a fòbies específiques no sempre és necessari, sobretot si les coses que es temen no formen part de la vida quotidiana. Per exemple, si una persona té por de les serps, és poc probable que es trobi amb serps prou sovint per justificar un tractament intensiu. L’hemofòbia, en canvi, pot fer que ometeu les cites del metge, els tractaments o altres procediments. Per tant, el tractament pot ser fonamental per a la vostra salut i benestar generals.

També és possible que vulgueu buscar tractament si:

• La por a la sang provoca atacs de pànic o ansietat greu o debilitant.
• La teva por és una cosa que reconeixes com a irracional.
• Heu experimentat aquestes sensacions durant sis mesos o més.

Les opcions de tractament poden incloure el següent:

Teràpia d’exposició

Un terapeuta guiarà l’exposició a les vostres pors de manera continuada. Podeu fer exercicis de visualització o tractar frontalment la por a la sang. Alguns plans de teràpia d’exposició combinen aquests enfocaments. Poden ser increïblement efectius, funcionant en tan sols una sessió.

Teràpia cognitiva

Un terapeuta us pot ajudar a identificar els sentiments d’ansietat al voltant de la sang. La idea és substituir l'ansietat per pensaments més "realistes" del que pot passar realment durant les proves o lesions relacionades amb la sang.

Relaxació

Qualsevol cosa, des de la respiració profunda fins a l’exercici i el ioga, pot ajudar a tractar les fòbies. Participar en tècniques de relaxació us pot ajudar a difondre l’estrès i a alleujar els símptomes físics.

Tensió aplicada

Un mètode de teràpia anomenat tensió aplicada pot ajudar amb els efectes de desmais de l’hemofòbia. La idea és tensar els músculs dels braços, el tors i les cames per intervals temporitzats fins que la cara se senti enrojolada quan s’exposa al gallet, que en aquest cas seria sang. En un estudi més antic, els participants que van provar aquesta tècnica van poder veure un vídeo de mitja hora d’una cirurgia sense desmaiar-se.

Medicació

En casos greus, pot ser necessària la medicació. Tot i això, no sempre és un tractament adequat per a fòbies específiques. Cal més investigació, però és una opció per parlar amb el vostre metge.

El menjar per emportar

Parleu amb el vostre metge sobre la vostra por a la sang, sobretot si us comença a apoderar-vos de la vida o us fa saltar els exàmens rutinaris de salut. La sol·licitud d’ajuda més aviat que tard pot facilitar el tractament a la llarga.

No només això, sinó que afrontar les vostres pròpies pors també pot ajudar a evitar que els vostres fills desenvolupin hemofòbia. Tot i que certament hi ha un component genètic de la fòbia, algunes de les por són el comportament apreses d’altres. Amb el tractament adequat, podeu anar cap a la recuperació.