Comprensió de l’heliofòbia: por a la llum del sol

Content

• Quins són els símptomes de l’heliofòbia?
• Quan es queda fora del sol NO és una fòbia?
• Què causa heliofòbia?
• Com es diagnostica l’heliofòbia?
• Hi ha algun tractament per a l’heliofòbia?
• Teràpia d’exposició
• Teràpia cognitiva conductual
• Medicaments
• La línia de fons

L’heliofòbia es refereix a una por intensa, de vegades irracional, al sol. Algunes persones amb aquesta condició també tenen por de llum brillant i interior. La paraula heliofòbia té l’arrel en el mot grec helios, que significa sol.

Per a algunes persones, l’heliofòbia pot ser causada per extrema ansietat per patir càncer de pell. Altres poden tenir una temor profunda i aclaparadora per arrugar-se i fer fotos.

Hi ha dos tipus de fòbies, senzilles i complexes. Les fòbies simples també es coneixen com fòbies específiques. L’heliofòbia és una fòbia específica. Com totes les fòbies, l’heliofòbia és un trastorn d’ansietat.

Totes les fòbies es desten a la debilitació i la por o l’ansietat extremes, que de vegades condueixen a atacs de pànic. Algú amb fòbia pot anar a grans longituds per evitar trobar la causa del seu temor. Fins i tot la previsió de l’objecte també pot provocar un atac de pànic.

Les fòbies poden interferir en la seva capacitat de participar plenament en activitats, reduint la qualitat de vida. Per a algú amb heliofòbia, això pot suposar no aventurar-se mai fora durant el dia. Altres poden necessitar portar roba, exposar la pell amb protecció solar i protegir els ulls amb ulleres fosques abans d’aventurar-se a l’exterior.

Quins són els símptomes de l’heliofòbia?

L’objecte que provoca por i ansietat difereix de fòbia a fòbia. Tot i això, els símptomes són els mateixos a totes les fòbies. Els símptomes de l'heliofòbia són:

• molèstia immediata i intensa, quan es té la necessitat de sortir a l'exterior durant la llum del sol
• va augmentar l’ansietat en pensar a sortir al carrer o estar al sol
• incapacitat per superar aquests sentiments, fins i tot quan s’enfronten a l’eliminació d’activitats importants, com portar nens a l’escola o desplaçar-se a la feina
• atac de pànic
• batec del cor de cursa
• respiració ràpida o falta d’alè
• bategant sensació al pit
• palmells suats o irromputs amb una suor global
• sentir calor
• tremolant
• nàusees o sensació de malestar
• augment de la pressió arterial

Quan es queda fora del sol NO és una fòbia?

En alguns casos, és possible que tingueu una condició mèdica que requereixi limitar o evitar l'exposició solar. Això no és el mateix que l’heliofòbia, ja que l’evitació del sol en aquests casos no és irracional ni provoca una por sobreeixida. Aquestes condicions inclouen:

• Fotosensibilitat química (al·lèrgia solar). Els medicaments orals o tòpics, així com algunes locions cutànies, poden fer que la pell sigui hipersensible quan s’exposi als rajos UV, provocant reaccions fototòxiques. No totes les persones tenen reaccions fotosensibles. Els medicaments que causen fotosensibilitat inclouen antibiòtics com la tetraciclina i alguns antidepressius tricíclics.
• Condicions autoimmunes. Les persones amb afeccions autoimmunes, com el lupus i l’escleroderma, poden tenir fotosensibilitat (sensibilitat augmentada al sol).
• Fotodermatoses hereditàries. Algunes formes de fotosensibilitat tenen un enllaç hereditari i són causades per un defecte genètic únic. Aquestes malalties són rares. Inclouen:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), una condició genètica autosòmica recessiva que causa una sensibilitat extrema als efectes nocius del DNA de la llum solar. Les persones amb XP han de protegir la seva pell de la llum solar en tot moment. Moltes persones amb aquesta condició només surten fora després de la foscor. Altres porten roba de protecció i protecció solar. XP pot danyar la pell, les parpelles i la punta de la llengua sense protecció, cosa que dificulta el seu control.
  • Porphyrias, un trastorn de la sang rar, heretat.

Què causa heliofòbia?

Com totes les fòbies, l’heliofòbia es pot desenvolupar a la infància o a l’edat adulta. No s’entén completament per què les persones adquireixen fòbies específiques, inclosa l’heliofòbia.

• En alguns casos, un esdeveniment traumàtic pot fer que es produeixi més heliofòbia. Per exemple, una persona que va tenir una cremada solar molt severa a la infància pot tenir por de que torni a passar, fins i tot amb una exposició al sol limitada.
• L’heliofòbia també pot ser una resposta apresa. Si un pare o un altre adult té heliofòbia, pot transmetre aquesta por als nens que tenen cura.
• Com en qualsevol trastorn d'ansietat, les fòbies poden tenir un enllaç genètic o heretable. Això pot provocar o empitjorar l’heliofòbia.
• L’exposició als mitjans també pot causar o agreujar l’heliofòbia. Llegir constantment o escoltar notícies sobre els efectes de l’envelliment de la llum solar pot causar por al sol en algunes persones.

Com es diagnostica l’heliofòbia?

El vostre metge o terapeuta pot fer un diagnòstic d’heliofòbia parlant amb vosaltres i fent preguntes sobre els vostres símptomes físics i mentals. També valoraran el nivell d’ansietat general.

Es tindrà en compte la vostra història mèdica, social i psiquiàtrica. És possible que el vostre metge també vulgui saber si hi ha fòbies o trastorns d’ansietat a la vostra família.

Hi ha algun tractament per a l’heliofòbia?

Les fòbies són altament tractables. Si l’heliofòbia interfereix en la seva capacitat de gaudir de la vida, hi ha diversos tractaments que us poden ajudar. Inclouen:

Teràpia d’exposició

Aquesta forma de psicoteràpia requereix una exposició constant i repetida a la llum del sol fins que la por a aquesta es dissipa completament.

La teràpia d’exposició està normalment supervisada. El vostre terapeuta pot començar la teràpia pensant en estar al sol. Al final, quan estigueu preparats, se us demanarà que experimenteu ràfegues d'exposició al sol molt breus. El diari a vegades es plega en teràpia d’exposició.

Teràpia cognitiva conductual

La teràpia cognitiva del comportament (CBT) utilitza alguns elements de la teràpia d’exposició, juntament amb tècniques dissenyades per ajudar-vos a comprendre millor els vostres pensaments, emocions i comportaments.

El vostre terapeuta us proporcionarà un marc per a diversos exercicis dissenyats per eradicar la fòbia i reduir l’ansietat.

Medicaments

Els medicaments dissenyats per tractar l’ansietat poden ser beneficiosos per a l’heliofòbia. Es poden prescriure sense tractament auxiliar o es poden utilitzar conjuntament amb la psicoteràpia.

Els medicaments prescrits poden incloure beta-bloquejants, sedants o inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS). De vegades, els sedants poden comportar dependència, per la qual cosa no solen ser un tractament de primera línia.

Aquestes organitzacions s’especialitzen en tractament de salut mental. Visiteu els seus llocs web per obtenir més informació sobre les opcions de tractament de fòbia a la vostra zona:

• Associació Americana de Psiquiatria
• Ansietat i depressió Associació d’Amèrica
• Salut Mental Amèrica
• Aliança Nacional sobre la Malaltia Mental (NAMI)

La línia de fons

L’heliofòbia és un trastorn d’ansietat, destinat per una por extrema a la llum solar. No s’entén del tot la seva causa arrel, tot i que algunes persones acrediten una experiència traumàtica primerenca sobre el sol com a causa.

L’heliofòbia és altament tractable. Les persones amb heliofòbia poden beneficiar-se de pràctiques psicoterapèutiques com la CBT i la teràpia d’exposició. Els medicaments per a l’ansietat també poden ajudar.