Què cal saber sobre els mals de cap i les migranyes provocats per calor?

Content

• Migranya induïda per la calor
• Causes de mal de cap provocat per la calor
• Símptomes de calor de mal de cap
• Calma l'alleujament del mal de cap
• Quan veure un metge
• Emportar

Els mals de cap i les migranyes greus no són infreqüents, afecten i viuen gairebé als Estats Units.

Sembla que és més probable que es produeixi mal de cap durant els mesos d’estiu quan les temperatures són elevades. La freqüència del mal de cap pot augmentar quan fa més calor per diversos motius subjacents, com ara la deshidratació, la contaminació del medi ambient, l’esgotament de la calor i fins i tot el cop de calor amb més freqüència a mesura que augmenten les temperatures.

La pròpia calor pot ser un desencadenant de mals de cap, tot i que els resultats de la investigació varien.

Un mal de cap provocat per la calor pot semblar un dolor apagat a les temples o a la part posterior del cap. Depenent de la causa, un mal de cap induït per calor pot augmentar fins a un dolor intern més intens.

Migranya induïda per la calor

Les migranyes afecten aproximadament el 18% de les dones i el 6% dels homes als Estats Units i són més freqüents en els mesos més càlids.

Una migranya induïda per calor no és el mateix que un mal de cap induït per calor, perquè els dos tenen algunes diferències en els seus símptomes. El que tenen en comú les migranyes i els mals de cap induïts per la calor és que tots dos es desencadenen per la forma en què la calor afecta el vostre cos.

Causes de mal de cap provocat per la calor

Un mal de cap induït per la calor pot no ser causat pel clima calorós en si, sinó per la forma en què el cos respon a la calor.

Els factors desencadenants de cefalea i migranya relacionats amb el clima inclouen:

• resplendor del sol
• humitat elevada
• llum brillant
• caigudes sobtades de pressió baromètrica

Els mals de cap induïts per la calor també poden ser causats per la deshidratació. Quan estàs exposat a temperatures més altes, el teu cos necessita més aigua per compensar el que es perd a mesura que el teu cos suda. La deshidratació pot provocar un mal de cap i una migranya.

Les condicions meteorològiques també poden provocar canvis en els nivells de serotonina. Aquestes fluctuacions hormonals són un desencadenant freqüent de la migranya, però també poden causar mal de cap.

L’exposició prolongada a altes temperatures també suposa un risc d’esgotament de la calor, una de les etapes del cop de calor.

El mal de cap és un símptoma de l’esgotament de la calor. Sempre que estigueu exposat a altes temperatures o que passeu molt de temps a l’aire lliure sota el sol calent i que us faci mal de cap després, haureu de saber que el cop de calor és una possibilitat.

Símptomes de calor de mal de cap

Els símptomes d’un mal de cap induït per calor poden variar segons les circumstàncies. Si el mal de cap es desencadena per l’esgotament per calor, tindrà símptomes d’esgotament per calor a més del dolor al cap.

Els símptomes d’esgotament per calor inclouen:

• mareig
• rampes musculars o tensió
• nàusees
• desmais
• set extrema que no disminuirà

L’esgotament de calor és una emergència mèdica i pot provocar cops de calor si no es tracta. Busqueu ajuda mèdica immediata.

Si el vostre mal de cap o migranya està relacionat amb l’exposició a la calor, però no està relacionat amb l’esgotament per calor, els símptomes poden incloure:

• una sensació palpitant i avorrida al cap
• fatiga
• sensibilitat a la llum
• deshidratació

Calma l'alleujament del mal de cap

Si la calor tendeix a desencadenar el vostre mal de cap o la vostra migranya, podeu ser proactiu quant a la prevenció.

Si és possible, limiteu el temps a l’exterior els dies calorosos i protegiu-vos els ulls amb ulleres de sol i un barret amb vora quan us aventureu. Feu exercici a l’interior en un entorn climatitzat si podeu fer-ho.

Beu aigua addicional a mesura que les temperatures comencen a augmentar i considereu beure begudes esportives per substituir els electròlits.

Si ja teniu mal de cap, considereu remeis casolans com:

• olis essencials d’espígol o menta
• compreses fredes
• tisanes gelades
• herbes com la matricaria o l’escorça del salze

L'acetaminofè sense recepta (Tylenol) i l'ibuprofè (Advil) també es poden utilitzar segons les necessitats per alleujar el dolor.

Quan veure un metge

Els mals de cap lleus i les migranyes causades per la deshidratació o els canvis meteorològics solen desaparèixer per si sols en una o tres hores. Però hi ha vegades que un mal de cap induït per calor és un senyal que necessiteu atenció d'emergència.

Demaneu ajuda mèdica immediatament si teniu mal de cap induït per la calor amb algun dels símptomes següents:

• nàusees i vòmits
• febre alta (103,5 graus o més)
• una pujada sobtada dels nivells de dolor o dolor intens al cap
• parla confusa, desorientació o desorientació
• pell pàl·lida o clamosa
• set extrema o falta de gana

Si no teniu símptomes d’emergència, però teniu mal de cap o migranyes més de dues vegades per setmana durant un període de tres mesos, doneu una cita per parlar amb un metge.

Si normalment teniu migranyes, sabreu què podeu esperar del vostre cos quan en tingueu. Si els símptomes de la migranya duren més de 7 hores o si experimenta símptomes que no són típics de la migranya, truqueu al metge.

Emportar

Tot i que es necessiten més investigacions per entendre exactament com es relaciona la calor amb els mals de cap i les migranyes, sabem que la deshidratació, la pèrdua de minerals, l’enlluernament solar i l’esgotament de la calor poden causar mals de cap i migranyes.

Tingueu en compte la manera com les temperatures més altes poden afectar el vostre cos i intenteu planificar-ho en conseqüència per evitar mals de cap provocats per la calor.

Si teniu mal de cap a més de símptomes d’esgotament de la calor, busqueu atenció mèdica d’urgència.