Receptes de batuts saludables amb paletes amb gust d'estiu

Content

• Revisió de

Convertiu el vostre batut del matí en una delícia portàtil que és excel·lent després de l’entrenament, per fer una barbacoa al jardí o, per descomptat, per a les postres. Tant si desitgeu alguna cosa de xocolata (Popsicles de batut "Fudgsicle" amb alvocat de xocolata), tart i afruitat (Popsicles de smoothie de kiwi) o alguna cosa increïble (Popsicles de smoothie de te Blueberry Rooibos), aquí teniu una recepta . (Feu una ullada a la presentació de diapositives completa de les receptes de paletes de batuts a FITNESS.)

La millor part és que són molt fàcils de fer i les instruccions són les mateixes per a cadascuna de les tres confusions que hi ha a continuació, a excepció del gelat Kiwi Honeydew. Per a aquesta recepta, afegireu kiwi a rodanxes als motlles de paletes abans d'abocar la barreja barrejada i congelar-la. En cas contrari, seguiu aquestes receptes bàsiques de batuts i divertiu-vos a l’estiu.

1. Barregeu tots els ingredients junts.
2. Aboqueu la barreja de batuts en motlles de paletes.
3. Congelar durant la nit i gaudir.

Paletes de batut de xocolata amb alvocat "Fudgsicle".

Què necessiteu:

1 alvocat, pelat i sense pinyol

2 cullerades de cacau en pols fosc sense sucre

2 cullerades de nèctar d'atzavara

1 plàtan congelat

1 tassa de gel

1 tassa de llet d'ametlles sense sucre

Popsicles de batut de te Blueberry Rooibos

El que necessitareu:

2 tasses de te rooibos verd, impregnat i refredat

1 1/2 tassa de nabius congelats

1 cullerada de llinosa

1 cullerada de llavors de cànem

1/2 plàtan

Paletes de batut de kiwi honeydew

El que necessitareu:

2 tasses de meló meló, a daus

1 poma petita Granny Smith, sense cor i picada

1 kiwi, pelat i trossejat

2-3 cullerades de mel

1 cullerada de suc de llimona

1 tassa de glaçons

Llesques de melassa i/o kiwi

Revisió de