El gelat de plàtan Mocha Chip que podeu prendre per postres o esmorzar

Content

• Mocha Chip Nice Cream
• Revisió de

Els gelats més saludables i "dietètics" sovint us deixen desitjar les coses reals i estan plens d'ingredients que no podem pronunciar. Però gaudir de la vostra pinta plena de greix preferit probablement no serà una cosa que feu de manera regular. Introduïu: aquesta bonica recepta de crema que ofereix una manera més sana de satisfer aquest desig de gelat i que us proporciona una mica d’energia que bàsicament tothom podria utilitzar al matí. (Relacionat: des del iogurt congelat fins al gelat, aquí teniu la vostra guia per triar el gelat més saludable.)

Tot el que heu de fer per fer la base per a aquesta barreja de glaçades trossos de plàtan congelat. A continuació, afegireu un toc amb sabor a moca amb l'addició d'extracte de cafè, trossos de xocolata i un toc de xarop d'auró.

També triga uns quants minuts a muntar-se al processador d’aliments, de manera que podeu preparar aquesta recepta per a unes postres o berenars saludables i refrescants o sentir-vos com un nen fent alguna cosa “dolent” canviant un avorrit plàtan durant un matí. gelat de plàtan. (Següent: la recepta de banana dividida més sana de la història)

Mocha Chip Nice Cream

Serveix: 2

Ingredients

• 3 plàtans congelats, tallats a daus
• 2 cullerades de trossos de xocolata
• 1 culleradeta d'extracte de cafè
• 1 cullerada de xarop d'auró pur
• 3 cullerades de llet d’ametlla o llet que trieu

Indicacions

1. Combina tots els ingredients excepte els trossos de xocolata en un processador d'aliments. Barregeu fins que la barreja sigui majoritàriament llisa.
2. Afegiu-hi trossos de xocolata i processeu entre 5 i 10 segons més.
3. Transfereix una bona crema en 2 bols. Menja immediatament per obtenir una textura més suau o congela per endurir-se una mica abans de gaudir.

Estadístiques nutricionals per 1 bol: 260 calories, 5 g de greix, 50 g de carbohidrats, 6 g de fibra, 38 g de sucre, 3 g de proteïna

Revisió de