Hacks de Google saludables que mai sabíeu que existien

Content

• Revisió de

És difícil imaginar un món sense Google. Però a mesura que passem més i més temps als nostres telèfons, hem arribat a confiar en respostes instantànies a totes les preguntes de la vida, sense ni tan sols haver de seure i treure els nostres ordinadors portàtils. Seguiu l’aplicació Google: la forma més ràpida d’utilitzar Google al vostre telèfon (tant si teniu un iPhone com un Android). Si encara no teniu l'aplicació, val la pena la descàrrega gratuïta de trenta segons, perquè aquests hacks poden fer que estar saludable i encaixar molt més fàcil. Prepareu-vos per deixar-vos volar.

1. Practica ioga a casa. Google acaba de llançar la versió més recent i més gran de la seva aplicació de Google: les postures de ioga. Obriu l'aplicació i pregunteu a Google sobre 131 postures de ioga diferents (podeu fer servir el nom comú, com ara "postura de nen", un nom en sànscrit, com "Balasana", si voleu que us agradi) i rebreu tota la informació és possible que pugueu somiar, inclosa una descripció i fotos de la postura, les zones del cos que estira i enforteix, postures preparatòries i postures de seguiment. Utilitzeu-lo per ajudar-vos a planificar la vostra pràctica a casa o mentre seguiu un podcast de ioga. (Els principiants també poden utilitzar-lo com a classe improvisada de Ioga 101!)

2. Obteniu informació nutricional completa. Tant si sou a la botiga de queviures si voleu anar amb carn de porc o de porc per sopar, com si busqueu a la nevera per esbrinar quins ingredients voleu al batut del matí, desplaçant-vos pel telèfon per prendre una decisió saludable quan estigueu cruixit perquè el temps pot ser estressant. Però gràcies a la cerca nutricional de Google, que prové del Departament d’Agricultura dels Estats Units (USDA), podeu obtenir tota la informació rellevant i actualitzada que busqueu en qüestió de segons.

Simplement premeu el micròfon a l'aplicació Google i pregunteu sobre el valor nutricional de qualsevol aliment i de la majoria de begudes (fins i tot podeu preguntar-li sobre mesures específiques si voleu saber quantes calories hi ha, per exemple, una tassa de crema agra). Obtindreu una resposta oral i una targeta desplegable amb tota la informació nutricional, inclosos greixos totals, colesterol, sodi, proteïnes, cafeïna i molt més. També podeu obtenir una comparació al costat de dos aliments simplement dient "kale versus moniato", "cervesa contra vi" o "ignames en comparació amb moniatos". (I sembla que Google només serà més intel·ligent en aquest front: han presentat una sol·licitud de patent per a una aplicació que pugui endevinar el recompte de calories de les vostres publicacions d’Instagram).

3. Troba la teva classe d'entrenament preferida, a qualsevol lloc. Si esteu de vacances, viatgeu per feina o simplement en una part desconeguda de la ciutat, intentar trobar un gimnàs o un estudi proper pot ser un inconvenient, o fins i tot perdre el vostre dia. Per trobar un gimnàs o una classe a prop, simplement digueu: "Ok Google, mostra'm un estudi de ioga a prop d'aquí", "Hi ha un cicle d'ànima a prop?" O "On és l'equinocci més proper?" i voilà. (Alternativament, podeu utilitzar la funció de veu per dir "mostra'm exercicis d'ab de cinc minuts" o "mostra'm una rutina de 10 minuts de Pilates" i obtindreu vídeos de YouTube als quals podeu fer clic sense haver de pentinar-vos manualment a través de YouTube. )

4. Comproveu els símptomes de salut. Creus que pots tenir tendinitis? No esteu segur de si teniu refredat o simplement al·lèrgies? Per descomptat, es podria recórrer a Forma (descarada autopromoció!), però si realment necessiteu una resposta ràpidament, la funció de símptomes de salut afegida recentment de Google és un regal del Déu. Pregunteu a Google sobre qualsevol afecció de salut comuna (ara en tenen més de 900!) I obtindreu totes les dades pertinents basades en fonts mèdiques d’alta qualitat a tot el web, així com coneixements clínics de la vida real dels metges, que Google va associar per recopilar i curar tota la informació amb cura.

Simplement premeu el micròfon i digueu "tendinitis" o "refredat comú" i veureu símptomes i tractaments típics, ja siguin crítics, si són contagiosos, a quines edats afecta i molt més (com ara il·lustracions d'alta qualitat). No, no és un substitut per anar al document, però tota la informació ha estat comprovada pels metges de Google i de la Clínica Mayo per comprovar-ne l'exactitud, de manera que podeu fer els següents passos informats. (Aquí teniu la manera correcta d’utilitzar WedMD i Mayo Clinic per autodiagnosticar-vos!)

5. Trobeu el millor moment per anar al gimnàs o a comprar al supermercat. Sí, els diumenges a la tarda sempre estaran ocupats, però no sabeu si el dimarts a l’hora de dinar és millor que el dimecres per anar al gimnàs o al mercat? Doncs bé, gràcies a la funció "Ocupació" que es va llançar aquest estiu, ara podeu utilitzar la cerca de Google per evitar llargues línies i obtenir sempre la vostra cinta de córrer. Utilitza dades telefòniques anònimes per indicar-vos els dies i hores de la setmana més ocupades a milions de llocs i empreses d'arreu del món. Simplement escriviu (o digueu en veu alta) el nom de la vostra destinació desitjada, toqueu el títol i consulteu el gràfic de barres útil per trobar el millor moment per anar-hi.

6. Obteniu indicacions i elevacions en bicicleta pas a pas. Sabíeu que podíeu utilitzar l'aplicació Google Maps per caminar o conduir, però qui sabia que era tan útil per anar en bicicleta ?! Escriviu la vostra destinació i veureu no només l’elevació de la ruta, sinó que si hi ha més d’una ruta disponible, podeu comparar-la per optar per l’opció més difícil o més plana. A més, Maps dictarà indicacions detallades per anar en bicicleta, de manera que pugueu anar en algun lloc nou sense preocupar-vos de mirar el vostre telèfon mentre conduïu. Voleu fer una carrera difícil per planificar la vostra mitja marató muntanyosa? També podeu utilitzar aquesta mateixa informació d’elevació per ajudar-vos a decidir la ruta que heu de fer (només haureu de fer clic a la icona de bicicleta: una solució per sota del radar per ara!)

7. Planifica una caminada fora dels camins trillats. Si teniu previst fer una excursió o córrer per una zona sense Wi-Fi, encara podeu accedir a un mapa de Google per ajudar-vos a navegar. Mentre encara tingueu Wifi, seleccioneu la vostra destinació i, a continuació, només cal prémer el micròfon i dir "Accepta mapes", premeu "Desa" i nomeneu-lo i tindreu un mapa fora de línia al qual podeu accedir sense Wifi ni dades. Tot i així podreu ampliar i veure carreteres, senders i punts de referència (no només el trànsit en directe). Per accedir als mapes desats, aneu a la configuració i seleccioneu "els vostres llocs".

8. Arriba a les pistes d'esquí. Aquest és força genial fins i tot per als conillets que no són esquiadors. Obriu Google Maps i, a continuació, escriviu o digueu el nom de la pista o estació d’esquí que vulgueu per treure un mapa de les rutes. Igual que amb les rutes de senderisme, podeu desar-les per accedir-hi més tard, com ara quan esteu a la muntanya i decidiu si voleu colpejar el doble diamant negre (o verd o blau!) Sense WiFi.

Revisió de