Què causa les precipitacions i com evitar que es produeixin

Content

• Què és exactament una pressa cap?
• Què pot provocar una pressa cap?
• Com podeu evitar que es produeixin precipitacions al cap?
• Mantenir-se hidratat
• Dempeus més lent
• Eviteu els entorns càlids
• Minimitzar la ingesta d’alcohol
• Quan hauríeu de visitar un metge?
• Quins factors us posen en risc d’aparició de cap?
• Medicaments
• Repòs llit ampliat
• Envelliment
• Embaràs
• Malalties
• Punts clau

Les presses al cap són causades per una caiguda ràpida de la pressió arterial quan es posa dret.

Solen causar marejos que duren d’un parell de segons a un parell de minuts. Una precipitació al cap també pot causar marejos temporals, visió borrosa i confusió.

La majoria de la gent experimenta precipitacions ocasionals. Generalment no són motiu de preocupació. Tanmateix, si les presses al cap es produeixen sovint, pot ser un signe d’una malaltia mèdica subjacent.

En aquest article, analitzarem les possibles causes de les presses al cap i veurem maneres de prevenir-les.

Què és exactament una pressa cap?

Una precipitació al cap és una caiguda sobtada de la pressió arterial quan us poseu de peu posat o assegut. El terme mèdic per a això és hipotensió ortostàtica o hipotensió postural.

La precipitació del cap és una caiguda de la pressió arterial sistòlica d’almenys 20 mm Hg (mil·límetres de mercuri) o una caiguda de la pressió arterial diastòlica d’almenys 10 mm Hg als 2 o 5 minuts d’aturada.

Quan us poseu de peu ràpidament, la gravetat atreu la sang cap a les cames i la pressió arterial baixa ràpidament. Aproximadament, la vostra sang s’aplica a la part inferior del cos quan esteu de peu.

Els reflexos del cos mantenen la pressió arterial constant quan es posa dret. Per exemple, bombaran més sang i restringiran els vasos sanguinis. Quan aquests reflexos no actuen correctament, pot experimentar el mareig i la sensació de mareig d’una precipitació al cap.

També pot experimentar els símptomes següents quan es posa ràpidament de peu:

• visió borrosa
• debilitat
• fatiga
• nàusees
• palpitacions del cor
• mals de cap
• passant

Podeu tenir precipitacions aïllades o poden ser un problema crònic.

Què pot provocar una pressa cap?

Qualsevol persona pot experimentar presses al cap, però és particularment freqüent en persones majors de 65 anys. Tant de persones d’aquest rang d’edat poden experimentar presses al cap.

Les següents condicions poden provocar presses al cap:

• envelliment
• deshidratació
• anèmia (baix recompte de glòbuls vermells)
• pèrdua de sang
• embaràs
• problemes de vàlvula cardíaca
• diabetis
• afeccions tiroïdals
• clima calent
• prendre diürètics, estupefaents o sedants
• certs medicaments, especialment medicaments per reduir la pressió arterial
• combinant alcohol i medicaments
• repòs prolongat al llit
• trastorns de l'alimentació

Com podeu evitar que es produeixin precipitacions al cap?

Els següents canvis d’estil de vida us poden ajudar a minimitzar la freqüència de les presses al cap. Tanmateix, si les vostres presses al cap són causades per una afecció mèdica subjacent, és una bona idea visitar un metge. Poden diagnosticar el vostre estat i trobar les millors opcions de tractament.

Mantenir-se hidratat

La deshidratació pot provocar precipitacions al cap fins i tot en individus sans. Quan et deshidrates, el teu. Quan el volum total de sang disminueix, la pressió arterial general també baixa.

La deshidratació també pot causar debilitat, marejos i fatiga juntament amb presses al cap.

Dempeus més lent

Si teniu freqüents presses al cap, us pot ajudar de peu més lentament des de les posicions assegudes i estirades. Això proporciona als reflexos naturals del cos més temps per adaptar-se als canvis de la pressió arterial.

Eviteu els entorns càlids

Suar intensament pot provocar la pèrdua d’aigua i electròlits i augmentar el risc de deshidratació. La reposició de líquids amb regularitat pot ajudar a prevenir les precipitacions al cap i altres símptomes de deshidratació.

Minimitzar la ingesta d’alcohol

L’alcohol és un diürètic, cosa que significa que fa perdre líquids. El consum d’alcohol pot deshidratar-se i augmentar el risc de patir presses al cap. Consumir molta aigua i electròlits amb alcohol pot ajudar a minimitzar la deshidratació.

Quan hauríeu de visitar un metge?

La majoria de la gent ha experimentat ocasionalment presses cap. Si les vostres precipitacions es produeixen a causa de la deshidratació o de la permanència asseguda prolongada, és probable que no siguin greus.

Tot i això, si teniu presses al cap recurrents, és una bona idea parlar amb un metge per veure si les presses al cap poden ser causades per una malaltia.

També és una bona idea parlar amb un metge si el cap li precipita i us fa ensopegar, caure, desmaiar-vos o us produeix una visió doble.

Quins factors us posen en risc d’aparició de cap?

Qualsevol persona pot experimentar ocasionalment presses cap. No obstant això, certs factors poden augmentar el risc.

Medicaments

Prendre medicaments que redueixin la pressió arterial pot augmentar el risc de desenvolupar marejos i marejos. Els medicaments que poden causar presses al cap inclouen les categories següents.

• bloquejadors alfa
• beta-bloquejadors
• bloquejadors de canals de calci
• nitrats
• enzim convertidor d’angiotensina (ACE)

Repòs llit ampliat

Si esteu al llit durant un període prolongat de temps, és possible que us deixeu dèbils i que tingueu presses al aixecar-vos. Sortir del llit lentament pot ajudar a mantenir la pressió arterial estable.

Envelliment

Amb l’envelliment, els reflexos que controlen la capacitat del cos per estabilitzar la pressió arterial comencen a funcionar de manera menys eficient.

Tot i que no podeu deixar d’envellir completament, menjar una dieta sana, fer exercici regularment i viure un estil de vida saludable en general us pot ajudar a mantenir un sistema cardiovascular saludable.

Embaràs

Les precipitacions al cap són freqüents en dones embarassades. Els canvis hormonals fan que els vasos sanguinis es relaxin i que puguin fer caure la pressió arterial. Moltes dones noten la seva caiguda de la pressió arterial durant les primeres 24 setmanes d’embaràs.

Malalties

Una varietat de diferents afeccions cardíaques poden augmentar el risc de baixar la pressió arterial i desenvolupar presses al cap. Aquests inclouen problemes de vàlvules i atacs de cor. La malaltia de Parkinson, la diabetis i altres malalties que danyen els nervis també poden provocar presses al cap.

Punts clau

La majoria de la gent experimenta ocasionalment presses cap. És més probable que tingueu presses al cap si teniu més de 65 anys. Això es deu al fet que el vostre cos es torna menys eficient a l'hora de regular la pressió arterial a mesura que envelleix.

Les presses al cap sovint són causades per la deshidratació. La reposició de líquids, especialment en fer exercici físic, us pot ajudar a prevenir les precipitacions al cap.

Segons la Clínica Mayo, l'home adult mitjà necessita 15,5 tasses d'aigua al dia i la dona mitjana necessita 11,5 tasses al dia. Si viviu en un clima càlid, potser haureu de beure encara més aigua.

Si es repeteixen les presses al cap o us fan desmaiar, és una bona idea visitar un metge per discutir les opcions de tractament.