#GymFails que us farà espantar per treballar per sempre
Content
Aquests GIF no són per als dèbils de cor: us faran retorçar-vos al vostre seient i us poden donar TEPT durant les properes sessions de gimnàs. Però per molt que us facin esgarrifar, també us faran sentir millor en aquell moment en què vau ensopegar amb una manuella o el vostre telèfon va sortir volant de la cinta ... oh molt pitjor. Pren aquestes històries de terror visual com a indicis de què no fer al gimnàs. (A més, podem tenir en compte que la majoria són homes? Probablement per això les dones tenen una esperança de vida més llarga.)
1. No siguis massa ambiciós amb els teus salts de caixa.
Si el vostre ego és més gran que els vostres músculs, reviseu-vos.
2. Realment, només cal anar amb compte saltant a qualsevol cosa.
No es tracta de fins a quin punt pots saltar, sinó de si pots fer-ho sense plantar la cara.
3. Deixa de fer estúpides amb pilotes d'exercici.
És de sentit comú, gent.
4. Realment, utilitzeu aquestes coses amb precaució.
5. O potser simplement deixar d'utilitzar-los.
Si voleu, seguiu aquests exercicis aprovats.
6. Els entrenaments a casa són fantàstics, però no ho poden substituir tot en un gimnàs.
Proveu una rutina de pes corporal que us doni una probabilitat molt menor de lesions provocades per fallades en l’equip.
7. Però si sou al gimnàs, assegureu-vos que el vostre observador sàpiga detectar.
Slash deixa d'aixecar coses que són massa pesades per a tu.
8. I assegureu-vos que l'equip sigui legítim.
Vaja.
9. Dno deixeu-vos distreure per altres coses (com el vostre telèfon mòbil, aquell noi calent, etc.).
Una altra raó per no ser-ho aquella persona al gimnàs.
10. En general, deixa de fer coses a la cinta de córrer que no hauries de fer.
Repeteix després de mi: les cintes de córrer no són joguines.
11. Ser creatiu és genial, però no hauries d'inventar coses si no les has vist abans.
Màquines de cables i pesos lliures? Combo interessant.
12. Si no esteu segur de què fer amb un determinat equip, probablement us heu de mantenir allunyat.
13. O bé pot passar alguna cosa així.
No és la millor manera de ser flexible, FYI. (En lloc d'això, proveu aquests consells per posar-vos flexibles).