Incontinència urinària durant l'embaràs: com identificar i tractar
Content
La incontinència urinària durant l'embaràs és una situació freqüent que es produeix a causa del creixement del nadó durant l'embaràs, que provoca que l'úter pressioni sobre la bufeta, fent que tingui menys espai per omplir-se i augmenti de mida, generant el desig d'orinar amb més freqüència. .
Tot i ser un problema que sol desaparèixer després del part, en casos de part induït o en situacions en què el nadó pesa més de 4 kg, la dona pot mantenir la incontinència urinària fins i tot després de l’embaràs, ja que els músculs del perineu s’estenen molt durant el part més flàccid, provocant fuites involuntàries d’orina.
Com identificar la incontinència urinària
La incontinència urinària és una afecció que es manifesta amb:
- Pèrdua d'orina abans d'arribar al bany;
- Filtració d’orina petita quan es riu, corre, tos o esternuda;
- No poder aguantar el pis durant més d’un minut.
Normalment, la dificultat d’aguantar el pis passa després del naixement del nadó, però fer exercicis pèlvics, contraure els músculs de la vagina és la millor manera de combatre aquest símptoma, tenint un control total de l’orina.
Mireu el següent vídeo amb exercicis d’incontinència urinària:
Com es fa el tractament
El tractament de la incontinència urinària durant l’embaràs té com a objectiu enfortir els músculs del sòl pèlvic mitjançant la seva contracció per disminuir els episodis d’incontinència urinària.
Això es pot fer mitjançant la fisioteràpia amb exercicis de contracció muscular del sòl pèlvic, que s’anomenen exercicis de Kegel, però, en els casos més greus, pot ser que sigui necessari fer servir un dispositiu d’estimulació elèctrica en què els músculs pèlvics es contraguin involuntàriament. corrent elèctric lleuger i suportable.
Per realitzar els exercicis heu de:
- Buideu la bufeta;
- Contreu els músculs del sòl pèlvic durant 10 segons. Per identificar quins són aquests músculs, només heu d’aturar el flux d’orina quan orineu. Aquest moviment és un que heu d’utilitzar en contracció;
- Relaxeu els músculs durant 5 segons.
Els exercicis de Kegel s’han de repetir 10 vegades seguides, 3 vegades al dia.
El més important és que la dona prengui consciència del múscul que l’ha de contraure i contraure diverses vegades al dia. Com més exercicis facis, més ràpid et curaràs. Aquest exercici es pot fer assegut, estirat, amb les cames obertes o tancades.
Articles Frescos
Puc utilitzar oli de vitamina E per a les cicatrius?
