Ves a Tri Gear

Content

• Revisió de

Abans de sortir a la carretera o submergir-vos a la piscina, assegureu-vos de tenir aquests elements bàsics d'entrenament.

Una beguda que et fa favors

Fomenteu els vostres entrenaments amb la nova línia G Series Pro de Gatorade, que abans només estaven disponibles per als millors esportistes. Mitja hora després d’haver acabat la rutina, agafeu el Batut de recuperació de proteïnes (4,29 dòlars, el preu pot variar segons la ubicació; disponible exclusivament a GNC); omplirà les teves reserves de glucogen i t'oferirà una gran quantitat de proteïnes per ajudar els teus músculs a recuperar-se.

Una bicicleta de carretera lleugera

Això Aeryn gegant 0 ($1,750; giantbicycles.com per a botigues) té pneumàtics suaus que no us permeten circular més ràpidament.

Rellotge esportiu

Fer un cronometratge dels teus entrenaments no només t'ajuda a fer un seguiment, sinó que et motiva a accelerar i augmentar la teva resistència. The Timex Ironman Sleek 50 (35 dòlars; timex.com) és resistent i impermeable i pot cronometrar les voltes i les fractures.

Pantalons curts encoixinats

Probablement heu notat que el dolor a l'esquena augmenta a mesura que augmenteu el temps de bicicleta. Pantalons curts amb un isard encoixinat a l'entrecuix i a la cua, com el Craft Women's active (75 dòlars; craft.com) col·loqueu una capa benvinguda de coixí entre el selló i el vostre tush.

Comptador de voltes

Va ser 6 o 7? Si el cap gira quan nedes i intentes comptar voltes, deixa que un gadget ho faci per tu. Simplement toqueu el LapCounter SportCount (25 dòlars; sportcount.com) cada vegada que acabes una volta i no tornes a perdre la pista.

Grans ulleres

Milloren la vostra visió sota l'aigua. I lents reflectants, com les de Mirall Barracuda HydroBat ($17; swimoutlet.com), també redueixen l’enlluernament del sol quan es neda a l’aire lliure.

Sabates de córrer que encaixen

Una botiga especialitzada us pot adaptar per a un parell de sabatilles esportives. Molts triatletes opten per una sabata com la Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com per a botigues), amb un sistema de cordons sense llaços, podeu lliscar-los després del viatge i seguir el vostre camí ràpidament.

El vestit adequat per nedar

Qualsevol peça d’una o dues peces que quedi posada ho farà. Un estil com el TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) permet anar de nedar a muntar a córrer sense canviar-se de roba.

Torneu al pla d'entrenament complet.

Revisió de