Què és Ghosting, per què passa i què es pot fer per passar-hi?

Content

• Per què la gent fantasma?
• Parella de cites casuals
• Amic
• Company de feina
• Com saber si estàs sent fantasma
• És un comportament normal per a ells?
• Va canviar alguna cosa en la relació?
• Alguns de vosaltres van passar per esdeveniments importants de la vida?
• Què he de fer si m’han fet fantasmes?
• Com puc seguir endavant?
• Emportar

El fet de fer fantasmes o desaparèixer de sobte de la vida d’algú sense trucades, correus electrònics o missatges de text s’ha convertit en un fenomen habitual al món de les cites moderns i també en altres entorns socials i professionals.

Segons els resultats de dos estudis del 2018, al voltant del 25 per cent de les persones han estat fantasmes en algun moment.

L’aparició de les comunicacions electròniques i les populars aplicacions de cites com Grindr, Tinder i Bumble han facilitat aparentment la connexió ràpida i la ruptura amb algú que acabes de conèixer.

Però el fantasma és un fenomen més complex del que es podria pensar. Seguiu llegint per saber per què les persones fan fantasma, com saber quan us fan fantasmes i què heu de fer un cop heu descobert que us han estat fantasmes.

Per què la gent fantasma?

La gent fantasma per tot tipus de raons que poden variar en complexitat. A continuació, es mostren alguns dels molts motius pels quals la gent pot imaginar:

• Por. La por a allò desconegut està connectada als humans. Podeu decidir acabar-ho perquè teniu por de conèixer algú nou o teniu por de la seva reacció a la ruptura.
• Evitació de conflictes. Els éssers humans són instintivament socials i trastornar una relació social de qualsevol tipus, bona o dolenta, pot tenir un efecte en la vostra. Com a resultat, és possible que us sentiu més còmode sense tornar a veure algú en comptes d’enfrontar-vos al potencial conflicte o resistència que pot passar durant una ruptura.
• Manca de conseqüències. Si tot just acabeu de conèixer algú, és possible que tingueu la sensació que no hi ha res en joc, ja que probablement no compartiu cap amic ni molt més en comú. Pot no semblar un gran problema si només surts de la seva vida.
• Autocura. Si una relació té un efecte negatiu en la vostra qualitat de vida, tallar el contacte de vegades pot semblar l’única manera de buscar el vostre propi benestar sense la caiguda o la separació del camí.

I aquí teniu uns quants escenaris en què us podríeu imaginar juntament amb algunes idees sobre el perquè:

Parella de cites casuals

Si heu tingut un parell de cites i la vostra cita desapareix de sobte, pot ser perquè no sentien una espurna romàntica, estaven massa ocupats per comprometre’s a mantenir-se en contacte o simplement no estaven preparats per als passos següents.

Amic

Si de sobte un amic amb qui heu quedat o xatejat deixa de respondre als vostres missatges de text o trucades, pot ser que us estigui fent fantasma o que pugui tenir alguna cosa a la seva vida que els mantingui ocupats.

Si resulta que t’han fet fantasma, podria ser que decidissin que seria massa complicat o dolorós explicar que ja no volen ser amics.

Company de feina

Els fantasmes també poden passar a l’oficina. Això es veu més sovint quan algú deixa l’empresa. Tot i que és possible que hagueu xerrat regularment a l’oficina i potser haureu quedat alguns després de la feina, per a algunes persones, pot ser que sigui massa difícil mantenir amistats amb antics companys mentre intenteu encaixar-ne de nous.

Això també pot passar quan un company de feina canvia de posició o rep una promoció.

Com saber si estàs sent fantasma

Estàs sent fantasma? O és que la persona que hi ha a l’altre extrem està temporalment massa ocupada o distreta per tornar-hi?

A continuació, s’expliquen alguns dels signes que poden desencadenar-se quan es fan fantasmes:

És un comportament normal per a ells?

Sembla que algunes persones surten de la xarxa durant llargs períodes de temps abans de tornar-hi, de manera que pot ser que no sigui un problema si no responen molt ràpidament. Però si solen respondre i de sobte deixen de trucar-vos o enviar-vos missatges de text durant un període de temps inusualment llarg, és possible que us hagueu fantasmat.

Va canviar alguna cosa en la relació?

Heu dit alguna cosa a la qual van reaccionar amb força o vau enviar un text que potser s’ha entès malament? Per exemple, si vas dir "t'estimo" i no em van tornar a dir, i de sobte són MIA, és possible que hagis estat fantasma.

Alguns de vosaltres van passar per esdeveniments importants de la vida?

Es van mudar a un lloc nou? Voleu començar una nova feina? Voleu passar per un esdeveniment traumàtic que els ha deixat en pena?

Mantenir-se al dia pot semblar impossible quan creix la distància física o emocional i els fantasmes poden semblar l’opció més fàcil i menys complicada. En alguns casos, el silenci pot ser temporal, com si haguessin assumit recentment un gran projecte o treball o haguessin tingut un esdeveniment vital traumàtic. Però en altres casos, podria ser permanent.

Què he de fer si m’han fet fantasmes?

Fer front a qualsevol tipus de pèrdua pot ser difícil, fins i tot si no coneixeu tan bé la persona. Si hi estigués a prop, pot causar encara més o una resposta emocional.

La investigació revela encara més matisos a les emocions complexes que hi ha darrere de ser fantasmes. Dos estudis del 2011 suggereixen que una ruptura com aquesta pot causar dolor físic, ja que el fantasma i el rebuig en general, poden provocar una activitat cerebral similar associada al dolor corporal.

El fantasma també pot afectar les vostres relacions actuals i futures, tant romàntiques com d’altres, i afectar-les negativament.

I en una època en què les relacions que comencen en línia són cada cop més freqüents, el fet que algú amb qui hàgiu mantingut un contacte proper amb el text o les xarxes socials us pugui fer sentir alienat o aïllat de les vostres comunitats digitals.

Com puc seguir endavant?

Passar del fantasma no té el mateix aspecte per a tothom i la seva manera de passar pot ser diferent si és una parella romàntica, un amic o un company de feina.

A continuació s’expliquen algunes maneres d’ajudar-vos a enfrontar-vos i acceptar les vostres sensacions de ser fantasmes:

• Establir límits primer. Només voleu un fling? T’interessa alguna cosa més? Espereu que facin el check-in cada dia? Setmana? Mes? L’honestedat i la transparència us poden ajudar a vosaltres i a l’altra persona a assegurar-vos que no es creuen línies sense saber-ho.
• Doneu a la persona un límit de temps. Fa poques setmanes o mesos que no en sabeu res i esteu cansats d’esperar? Doneu-los un ultimàtum. Per exemple, podeu enviar-los un missatge demanant-los que truquin o envieu un missatge de text la setmana que ve, o assumireu que la relació ha acabat. Això pot semblar dur, però us pot tancar i restablir la sensació de control o poder perduts.
• No us culpeu automàticament. No teniu cap evidència ni context per concloure per què l’altra persona va deixar la relació, així que no us enganxeu i us causeu més danys emocionals.
• No "tracteu" els vostres sentiments amb l'abús de substàncies. No adormiu el dolor amb drogues, alcohol o altres màxims ràpids. Aquestes "solucions" són temporals i és possible que us trobeu amb els sentiments difícils més endavant en un moment més incòmode, com en la vostra pròxima relació.
• Passa temps amb amics o familiars. Busqueu la companyonia de persones en qui confieu i amb qui compartiu sentiments d’amor i respecte mutu. Experimentar relacions positives i saludables pot posar en perspectiva la vostra situació fantasmal.
• Busqueu ajuda professional. No tingueu por de contactar amb un terapeuta o conseller que us pugui ajudar a articular els complexos sentiments que pugueu tenir. També us poden proporcionar estratègies d’afrontament addicionals per assegurar-vos que sortiu de l’altra banda igual de fort, si no més fort, que abans.

Emportar

El fet de fer fantasmes no és una tendència, però la hiperconnexió de la vida en línia del segle XXI ha facilitat mantenir-se connectat i, per defecte, ho ha fet més evident quan s’ha acabat bruscament una relació.

El primer que hauríeu de recordar, tant si heu estat fantasmes com si sou el fantasma en qüestió, és l’anomenada regla d’or: tracteu els altres de la manera que voldríeu que us tractessin.

Cancel·lar-ho i aconseguir el tancament pot ser dur i, de vegades, dolorós, però tractar les persones amb amabilitat i respecte pot recórrer un llarg camí en aquesta relació i en la següent.