El gingebre augmenta la pressió arterial?

Content

• Beneficis del gingebre per a la pressió
• Com s’utilitza el gingebre per reduir la pressió arterial
• 1. Te de gingebre
• 2. Suc de taronja i gingebre
• Possibles efectes secundaris
• Qui no l’ha d’utilitzar

Contràriament al que es creu, el gingebre no augmenta la pressió i, de fet, pot ajudar a reduir la pressió arterial alta tenint compostos fenòlics en la seva composició, com el gingerol, el chogaol, la zingerona i el paradol que tenen propietats antioxidants i antiinflamatòries. que faciliten la dilatació i relaxació dels vasos sanguinis.

Per tant, el gingebre és realment bo per a persones amb pressió arterial alta i també pot ajudar a prevenir trombosi, ictus i problemes cardiovasculars, com l’aterosclerosi i l’atac cardíac.

No obstant això, el gingebre per reduir la pressió arterial només s’ha d’utilitzar sota la guia del metge responsable del tractament de la pressió arterial alta, ja que el gingebre pot interactuar amb alguns dels medicaments que s’utilitzen per controlar la pressió arterial, a més de no estar indicat per a aquells que utilitzen anticoagulants .

Beneficis del gingebre per a la pressió

El gingebre és una arrel que té els següents beneficis per reduir la pressió arterial alta, ja que:

• Redueix la inflamació dels vasos sanguinis;
• Augmenta la dilatació i relaxació dels vasos sanguinis;
• Redueix els danys causats pels radicals lliures als vasos sanguinis;
• Disminueix la sobrecàrrega cardíaca.

A més, el gingebre millora el flux sanguini mitjançant una acció anticoagulant, protegint la salut de les artèries i dels vasos sanguinis.

Com s’utilitza el gingebre per reduir la pressió arterial

Per poder aprofitar els avantatges del gingebre per reduir la pressió, és possible consumir fins a 2 g de gingebre al dia en la seva forma natural, ratllada o en la preparació de te, i l’ús d’aquesta arrel fresca té més beneficis que el gingebre en pols o en càpsules.

1. Te de gingebre

Ingredients

• 1 cm d’arrel de gingebre a rodanxes o ratllada;
• 1 litre d’aigua bullent.

Mode de preparació

Poseu l’aigua a ebullició i afegiu-hi el gingebre. Bullir de 5 a 10 minuts. Traieu el gingebre de la tassa i beveu el te en 3 a 4 dosis dividides al llarg del dia.

Una altra opció per fer te és substituir l’arrel per 1 culleradeta de gingebre en pols.

2. Suc de taronja i gingebre

Ingredients

• Suc de 3 taronges;
• 2 g d’arrel de gingebre o 1 cullerada de gingebre ratllat.

Mode de preparació

Col·loqueu el suc de taronja i el gingebre a la batedora i bateu-los. Beu el suc dividit en dues dosis al dia, la meitat del suc al matí i la meitat del suc a la tarda, per exemple.

Consulteu altres maneres de consumir gingebre per gaudir dels seus beneficis.

Possibles efectes secundaris

El consum excessiu de gingebre, superior a 2 grams al dia, pot provocar una sensació d’ardor a l’estómac, nàusees, mal d’estómac, diarrea o indigestió.

En cas de reacció al·lèrgica com dificultat per respirar, inflor de la llengua, la cara, els llavis o la gola o picor del cos, s’ha de buscar immediatament la sala d’urgències més propera.

Qui no l’ha d’utilitzar

El gingebre no l’ha d’utilitzar les persones que utilitzen medicaments:

• Fàrmacs antihipertensius com la nifedipina, l’amlodipina, el verapamil o el diltiazem. L’ús de gingebre amb medicaments per a la pressió arterial alta pot reduir la pressió o provocar un canvi en la freqüència cardíaca;
• Anticoagulants com l’aspirina, l’heparina, l’enoxaparina, la dalteparina, la warfarina o el clopidogrel, ja que el gingebre pot augmentar l’efecte d’aquests fàrmacs i provocar hematomes o hemorràgies;
• Antidiabètics com la insulina, la glimepirida, la rosiglitazona, la clorpropamida, la glipizida o la tolbutamida, per exemple, ja que el gingebre pot provocar una disminució sobtada del sucre a la sang, provocant símptomes hipoglucèmics com marejos, confusió o desmais.

A més, el gingebre també pot interactuar amb medicaments antiinflamatoris com el diclofenac o l’ibuprofè, per exemple, augmentant el risc de sagnat.