11 principals beneficis de la gelea reial i com consumir-los

Content

• Beneficis de la gelea reial
• Com consumir
• Efectes secundaris
• Quan no s’indica

Gelea reial és el nom que rep la substància que produeixen les abelles treballadores per alimentar l’abella reina al llarg de la seva vida. L’abella reina, encara que genèticament igual als treballadors, viu entre 4 i 5 anys, mentre que les abelles treballadores tenen un cicle de vida de 45 a 60 dies de mitjana i s’alimenten de mel. La longevitat de l’abella reina s’atribueix al benefici de la seva alimentació, ja que l’abella reina s’alimenta exclusivament de gelea reial durant tota la seva vida.

Aquesta substància té una consistència gelatinosa o pastosa, de color blanc o lleugerament groguenc i sabor àcid. Actualment la gelea reial es considera un súper aliment, perquè presenta de manera molt concentrada aigua, sucre, proteïnes, greixos i una gran varietat de vitamines, especialment A, B, C i E, a més de minerals com el sofre, el magnesi, ferro i zinc.

Beneficis de la gelea reial

Els principals beneficis per a la salut relacionats amb la gelea reial inclouen:

1. Acció estimulant i reforçant, que ajuda al desenvolupament dels nens i millora la salut de les persones grans;
2. Augmenta les defenses naturals del cos, ajudant a combatre malalties com la grip, el refredat i les infeccions de les vies respiratòries, ja que enforteix el sistema immunitari;
3. Hidrata, rejoveneix i afavoreix la curació de la pell, perquè té vitamina C i E, a més de tenir un aminoàcid gelatinós que forma part del col·lagen;
4. Millora la memòria i la concentració, ja que tenen una acció enfortidora tant física com mentalment, ja que conté vitamines del grup B, zinc i colina;
5. Pot tenir accions contra el càncer, ja que proporciona antioxidants al cos que prevenen els danys causats pels radicals lliures;
6. Lluita contra la depressió i augmenta l’estat d’ànim i l’energia;
7. Pot ajudar al tractament de la infertilitat, això es deu al fet que alguns estudis indiquen que millora el recompte i la motilitat dels espermatozoides;
8. En persones amb càncer es pot millorar la fatiga i símptomes relacionats amb la mucosa oral que poden haver sorgit com a resultat de la radioteràpia i la quimioteràpia;
9. Pot ajudar a reduir el colesterol dolent (LDL)perquè és ric en antioxidants i aporta colina a l’organisme, cosa que està relacionada amb la síntesi de lípids;
10. Acció afrodisíaca, perquè ajuda a millorar el desig sexual i, en conseqüència, el contacte íntim, millorant la circulació sanguínia;
11. Complementa el tractament indicat pel metge, ja que es pot considerar un antibiòtic natural.

Degut al seu benefici d’hidratació, és freqüent trobar gelea reial com a ingredient de diversos cosmètics, com ara condicionador per al cabell, crema de massatge, crema hidratant i crema antiarrugues.

Com consumir

La gelea reial com a suplement es pot trobar en forma de gelea, càpsules o pols a les botigues d'aliments naturals, a Internet o a les farmàcies.

Hi ha poques evidències científiques sobre la dosi recomanada que s’ha de consumir de gelea reial natural, per la qual cosa és important seguir les indicacions del fabricant que s’indiquen a l’envàs del suplement, que sol indicar que es col·loca una petita quantitat sota la llengua per absorbir-la. pel cos amb més eficàcia.

Per consumir gelea reial en càpsula, es recomana prendre 1 càpsula al dia amb una mica d’aigua. Alguns estudis han trobat beneficis quan s’ingereixen de 50 a 300 mg i, en alguns casos, fins a 6000 mg per dia de gelea reial. Una altra indicació suggerida és de 100 mg / kg per dia de gelea reial.

En el cas de nens d'entre 1 i 5 anys, es recomana 0,5 g / dia, mentre que per a nens entre 5 i 12 anys, es recomana 0,5 a 1 g / dia.

La gelea reial s'ha de mantenir a temperatures inferiors a 10º C, dins de la nevera o congelada, durant un màxim de 18 mesos.

Efectes secundaris

El consum de gelea reial es considera segur, però s’ha trobat en algunes persones, especialment en aquells que tenen al·lèrgies a les abelles o al pol·len, amb un major risc d’anafilaxi, broncospasme i asma.

Quan no s’indica

La gelea reial no hauria de ser consumida per persones al·lèrgiques a les abelles i al pol·len, en el cas de persones sensibles, i, per tant, l’ideal és realitzar una prova d’al·lèrgia abans de consumir la gelea reial. En cas d'embaràs o període de lactància, es recomana consultar al metge abans de consumir-lo.