Calculadora de freqüència cardíaca

Content

• Com es mesura la freqüència cardíaca?
• La freqüència cardíaca varia amb l'edat?
• Què pot canviar la freqüència cardíaca?
• Per què és important avaluar la freqüència cardíaca?
• Quan anar al metge

La freqüència cardíaca és el valor que representa el nombre de vegades que el cor batega per minut, considerant-se normal en adults, quan varia entre 60 i 100 ppm en repòs.

Introduïu les dades a la calculadora per esbrinar quina freqüència cardíaca us recomanem o per comprendre si la vostra freqüència cardíaca és adequada:

Com es mesura la freqüència cardíaca?

Una forma molt pràctica i senzilla de mesurar la freqüència cardíaca és col·locar 2 dits (els dits índex i mig, per exemple) al costat del coll, just a sota de l’os de la mandíbula, i aplicar una pressió lleugera fins que sentiu el pols. A continuació, compteu el nombre de vegades que sentiu el batec durant 60 segons. Aquest és el valor de la freqüència cardíaca.

Abans de mesurar la freqüència cardíaca, és molt important romandre almenys 15 minuts en repòs, per evitar que el valor s’incrementi lleugerament a causa de l’activitat física.

La freqüència cardíaca varia amb l'edat?

La freqüència cardíaca en repòs tendeix a disminuir amb l'edat, i en el nadó la freqüència es considera normal entre 120 i 140 pulsacions per minut, mentre que en l'adult és de 60 a 100 pulsacions.

Què pot canviar la freqüència cardíaca?

Hi ha diverses causes que poden canviar la freqüència cardíaca, des de situacions habituals, com fer exercici, estar ansiós o haver consumit alguna beguda energètica, fins a problemes més greus, com ara tenir una infecció o un problema cardíac.

Per tant, sempre que s’identifica un canvi en la freqüència cardíaca, per sobre o per sota del normal, és important consultar un metge de capçalera o un cardiòleg.

Vegeu les principals causes d’augment o disminució de la freqüència cardíaca.

Per què és important avaluar la freqüència cardíaca?

La freqüència cardíaca és un dels cinc signes vitals i, per tant, saber si és normal o anormal és una bona manera d’avaluar la salut en general.

No obstant això, la freqüència cardíaca aïllada pot no ser suficient per identificar cap problema de salut, també és important analitzar altres dades, des de la història de salut de cada persona, fins a la valoració d'altres signes vitals i la realització de proves.

Quan anar al metge

És important consultar un metge quan la freqüència cardíaca s’acompanya de símptomes com:

• Cansament excessiu;
• Marejos o sensació de desmais;
• Palpitacions;
• Dificultats per respirar;
• Dolor de pit.

A més, també és recomanable buscar ajuda mèdica quan es produeixi amb freqüència un canvi en la freqüència cardíaca.