La indústria del fitness: a través dels anys

Content

• Revisió de

Aquest mes FORMA celebra el seu 30è aniversari de lliurar consells de fitness, moda i diversió a les dones de tot arreu. Considerant això FORMA i tinc gairebé la mateixa edat, vaig pensar que seria divertit portar-vos a un viatge retrospectiu (amb èmfasi en el retro!) a través dels anals de fitness per veure què ha canviat, què no i què no ens podem creure ho vam fer. (Leotards amb cinturó sobre malles? Com ​​vam fer pipí?)

La dècada de 1980

Aptitud: Tot i que personalment no recordo gran part d'aquesta dècada, el seu llegat viu a través d'un nom que totes les dones encara associen amb l'exercici (o almenys, amb molts aixecaments de cames): Jane Fonda. Riu tot el que vulguis dels seus vídeos, t'agradaria això en VHS o Beta?, però va ser la primera a popularitzar l'aptitud específicament per a dones. El primer vídeo de Fonda, Entrenament de Jane Fonda, va sortir el 1982 i se li atribueix àmpliament l'augment de les vendes de la nova videograbadora i l'inici de la bogeria del fitness a casa. Altres programes com Jazzercise (Abans anava a això al gimnàs de l'església amb la meva mare!) Construït sobre la mateixa teoria; destacant l’aeròbic, especialment les rutines cardiovasculars coreografiades, i els exercicis de “tonificació” amb pesos lleugers com la millor manera de posar-se en forma a les dones.

Moda: Possiblement la dècada més gran de la moda per al fitness, l'estil era ajustat, brillant i brillant al neó. El nostre cabell es va fer un puf i l'Aquanet abans d'anar al gimnàs i ens van encantar les nostres bandes de suor, que personalment m'agradaria que tornessin (parlar de funcionals!). Les dones van mostrar la seva personalitat (i d'altres coses) amb estampats d'animals, mitjons scrunchy doblats, escalfadors de cames, unitards(!), cinturons elàstics i, que Déu ens ajudi, leotards tanga sobre pantalons curts de bicicleta o malles de ball brillants.

Diversió: Pot ser que fos massa jove per tenir la meva pròpia condició de gimnàs, però això no volia dir que no pogués tenir el meu propi conjunt de petits pesos roses. I una corda rosa per saltar! I una cinta en un pal! Jo estava totalment en Get in Shape Girl amb la seva divertida música i cintes d’entrenament només per a noies. Quan no estava intentant esbrinar com fer "el poni", estava fent un salt a la meva bola de Pogo o saltant el meu Skip It!

La dècada de 1990

Aptitud: Ja no s’acontentava amb la vinya esquerra i amb els músculs isquiotibials arrissats a les quatre parets, la dècada dels 90 va aparèixer l’aparició d’una de les eines de condicionament físic més populars de sempre: el pas. Les classes de condicionament físic en grup es van dissenyar basant-se en la intensificació, la sobre i l’entorn d’una plataforma elevada per tal de racionalitzar els nostres entrenaments fent una mica de treball a les cames juntament amb el nostre equip cardiovascular. Això també va permetre que les dones competissin realment entre elles, ja que vam fer un seguiment de qui podia posar més alçades a cada costat del pas. Un dels meus primers records de secundària va ser haver de coreografiar una rutina de passos La de Tom PettyL'últim ball de Mary Jane, una cançó sobre el consum de drogues o la necrofília, de qualsevol manera totalment inadequada per a un alumne de 6è. A més de l'aeròbic, els gimnasos de fitness es van fer més populars i ens van dir que comptar els grams de greix era tan important com comptar centenars de abdominals per aconseguir els abdominals i els panets "d'acer" com va prometre Tamilee Webb el 1993.

Moda: A la dècada dels 90 ens encantaven els nostres xandalls Adidas coincidents o les samarretes de tirants retallades combinades amb pantalons curts de bicicleta de gran alçada. I totes les noies accessoritzades amb, com a mínim, un ratxat al canell (o turmell, si ho fos) realment genial) per tirar els nostres cabells cap a aquesta cua de cavall perfectament imperfecta. Afortunadament, també és quan vam aconseguir sabates dissenyades específicament per a entrenaments creuats i equips de compressió que van caure fins a les masses. I res va anar millor sobre les nostres samarretes babydoll com la "suda amb caputxa". Tot, des de vestits fins a jerseis i armilles sense mànigues, venia amb una caputxa adjunta. Ja saps, per si plogués. O alguna cosa. Recordes quan les samarretes de tirants espaguetis eren escandaloses? El meu institut els va prohibir.

Diversió: Els anuncis publicitaris nocturns mai han estat els mateixos des de llavors Suzanne Somers va curar el nostre insomni amb la seva entusiasta demostració del Thigh Master. Internet es va fer àmpliament disponible per primera vegada durant aquesta dècada, cosa que ens va permetre enviar per correu electrònic els nostres suggeriments de cançons preferides als nostres amics, que després hauríem de comprar en una botiga física, carregar-los en un reproductor de CD o Walkman i enganxar-los. als nostres cossos amb una funda que s’assemblava molt a una maleta. No reboteu massa quan troteu o deixareu saltar el CD. La dècada de 2000

Aptitud: El nou mil·lenni va experimentar una explosió en les opcions d’entrenament: des de la bicicleta fins al kickboxing fins a Pilates es va posar de moda. Els entrenaments de celebritats es van convertir en una conversa més fresca d’aigua i més persones que mai es van inscriure per córrer una carrera per carretera. I, finalment, l’augment de pes per obtenir força i no només tonificar va sorgir com un entrenament legítim per a les dones. També es van introduir entrenaments basats en la freqüència cardíaca i els intervals. També durant aquesta dècada, l'entrenament basat en la ciència es va fer popular per a tothom i no només per als atletes.

Moda: La moda d’aquesta dècada no us sorprendrà, probablement perquè encara la portem en la seva majoria. En aquests moments porto unes malles de running capri, una samarreta tècnica i una jaqueta de pista ajustada, totes opcions populars també a principis de segle.Aquesta va ser la dècada que ens va introduir en el fenomen conegut com el botí de ioga, tal com el defineix la meravella de tall de botes enganxós dels pantalons de ioga. L'escriptura esportiva al cul, com "sucosa" o el nom del nostre institut, va augmentar el factor genial. Un xandall de vellut enlluernat, algú? Ho vam acabar amb una cua de cavall alta ben arrossegada i, si ens venia de gust, diverses diademes fines col·locades estratègicament a sobre dels nostres caps.

Diversió: Anomenem això la dècada dels aparells: Mentre que als anys 80 i 90 vam haver de comprovar la freqüència cardíaca posant-nos dos dits al coll (i possiblement fent-nos desmaiar) i després fent matemàtiques enmig del nostre entrenament, els anys 2000 ens van donar monitors de ritme cardíac amb corretges de pit, Garmins amb GPS incorporat, cintes de córrer amb televisors i, gràcies al cel, música digital i un iPod per reproduir-lo.

Ara

El 2011 és el començament d’una nova dècada i, atès el que ja ha passat (hola, P90X 2!), Crec que serà el millor per als fanàtics del fitness. Tot i que seguim utilitzant molts dels mateixos principis cardiovasculars que va fer Jane Fonda als anys 80 (què més és Zumba, TurboKick i similars si no Jazzercise amb millor música i moviments més sexy?) i els principis bàsics de l'aixecament de peses segueixen sent els mateixos, l'explosió de la investigació en el camp de la ciència de l'exercici ens portarà a entrenaments encara més efectius. Això i espero que Lululemon trobi la manera de fer que les nostres burilles de ioga siguin encara més atrevides.

Revisió de