Com es pot fer la fisioteràpia per a l’artrosi

Content

• 1. Gel o calor
• 2. Electroteràpia
• 3. Teràpia manual
• 4. Kinesioteràpia

La fisioteràpia és molt important en el tractament de l’artrosi i s’ha de realitzar preferiblement cada dia, amb descans els caps de setmana, però quan no sigui possible, es recomana fer fisioteràpia almenys 3 vegades a la setmana.

Els recursos utilitzats pel fisioterapeuta poden variar segons la queixa presentada pel pacient i les seves capacitats i, per tant, cada persona ha de ser valorada personalment per un fisioterapeuta que li indicarà el que cada persona necessita recuperar.

Algunes opcions que poden ser útils són:

1. Gel o calor

Les bosses de gel o de calor són algunes de les opcions de tractament per reduir el dolor i la inflamació. Quan hi ha signes inflamatoris, les compreses fredes són les millors opcions perquè redueixen el dolor, la inflamació i els espasmes musculars. La crioteràpia es pot aplicar de 3 a 4 vegades al dia, de 10 a 15 minuts cada vegada. El gel no ha d’entrar en contacte directe amb la pell i s’ha d’embolicar amb un drap fi o fulls de paper de cuina, per exemple. És normal que la zona sigui inicialment lleugerament blanquinosa i la sensació de reducció del dolor aparegui al cap d’uns 7 a 12 minuts.

Feu clic aquí per saber quan és millor utilitzar gel o calor.

2. Electroteràpia

L’ús de dispositius com tensió, ultrasons, ones curtes, làser i magnetoteràpia pot ser útil, però no s’ha d’utilitzar alhora. Es pot indicar la ionoforesi per facilitar la penetració de fàrmacs al lloc del dolor i el temps d'aplicació pot variar entre 10 i 45 minuts. L’ecografia s’ha de realitzar especialment després d’utilitzar gel per tenir més efecte i es pot indicar el magnetron en cas d’artrosi espinal perquè ajuda a la regeneració dels teixits afectats.

Descobriu els principals beneficis de la magnetoteràpia.

3. Teràpia manual

Les tècniques manuals com ara massatges i mobilitzacions articulars són de gran importància per mantenir les articulacions regades i alineades adequadament. Es poden realitzar tant al principi com al final de cada sessió, però mai després d’utilitzar fred. La mobilització s’ha de fer durant uns 3 minuts a cada articulació de manera que el cos estigui prou estimulat per produir més líquid sinovial i per mantenir l’espai intraarticular.

4. Kinesioteràpia

La kinesioteràpia comprèn els exercicis que s’han de realitzar quan hi ha menys dolor. L’enfortiment muscular és una part integral del tractament per ajudar a mantenir l’articulació ferma, millorar l’equilibri i el to muscular, però s’ha de tenir precaució a l’hora d’escollir la força, ja que no es pot forçar massa l’articulació. La hidroteràpia i els exercicis realitzats amb pesos de 0,5 i 1 kg són generalment acceptats per la majoria dels pacients, però inicialment els exercicis s’han de realitzar en el següent ordre de progressió:

• Sense moviment, només amb contracció isomètrica,
• Amb lleugera contracció;
• Amb resistència manual;
• Amb ús de resistència elàstica;
• Amb resistència amb peses.

Després de l’alta, la persona pot realitzar altres exercicis com Pilates clínics i hidroteràpia per mantenir la força muscular, evitant així el retorn del dolor causat per l’artrosi.

A més d’aquests exercicis, l’estirament augmenta la flexibilitat i es recomana en totes les sessions de fisioteràpia.

El tractament fisioterapèutic s’ha de dur a terme de 3 a 6 mesos, però si el tractament no aporta els beneficis esperats, es recomana la cirurgia per col·locar una pròtesi a l’articulació afectada, que requereixi més sessions de fisioteràpia durant unes setmanes després de la cirurgia.