Com fer front a la por del dentista

Content

• Por contra fòbia
• Causes
• Tractaments
• Teràpia d’exposició
• Medicació
• Consells per mantenir la calma
• Com trobar el dentista adequat per a vostè
• La conclusió

La salut bucodental és àmpliament considerada com un dels aspectes més importants de la nostra salut general. No obstant això, potser igual de freqüent és la por al dentista. Aquesta por comuna pot sorgir d’una sèrie d’emocions relacionades amb les preocupacions per la vostra salut bucal, així com de les possibles males experiències que pugueu haver tingut al dentista durant la vostra joventut.

Però per a algunes persones, aquestes pors poden presentar-se en forma de dentofòbia (també anomenada odontofòbia). Com altres fòbies, això es defineix com una por extrema o irracional a objectes, situacions o persones; en aquest cas, la dentofòbia és la por extrema d’anar al dentista.

Tenint en compte la importància de la cura bucodental per a la vostra salut en general, la por del dentista no us hauria d’aturar de les revisions i netejades periòdiques. Tot i això, no és fàcil que tothom vagi simplement al dentista.

Aquí parlarem de les possibles causes subjacents, així com de tractaments i mecanismes d’afrontament que poden ser un punt de partida per ajudar-vos a conquerir la por del dentista.

Por contra fòbia

Les pors i les fòbies sovint es discuteixen indistintament, però aquests dos estats d’ànim tenen algunes diferències marcades entre ells. Una por pot ser una forta aversió que pot provocar l’evitació, però no és necessàriament una cosa que es pugui pensar fins que es presenti el que tem.

D’altra banda, la fòbia és una forma de por molt més forta. Les fòbies es consideren un tipus de trastorn d’ansietat i se sap que provoquen angoixa i evitació extremes, tant que interfereixen en la vostra vida diària.

Una altra característica d’una fòbia és que no és una cosa que probablement us causi danys a la realitat, però no podeu deixar de sentir-ho.

Quan s’aplica al context d’anar al dentista, tenir por podria significar que us desagrada anar i ajornar les cites fins que sigui necessari. És possible que no us agradi la sensació i els sons dels instruments que s’utilitzen durant la neteja i altres procediments, però els suporteu igualment.

En comparació, la dentofòbia pot presentar una por tan severa que eviteu del tot el dentista. Fins i tot el simple esment o pensament del dentista pot causar ansietat. També es poden produir malsons i atacs de pànic.

Les causes i el tractament de la por al dentista i la dentofòbia poden ser similars. No obstant això, una fòbia legítima del dentista pot trigar més temps i treballar.

Causes

La por del dentista sol ser causada per experiències passades negatives. Pot ser que teníeu por al dentista quan era un nen, i aquests sentiments es quedaven amb vosaltres quan creixeu.

Algunes persones també tenen por dels sorolls de les eines que utilitzen els dentistes i els higienistes dentals per a la neteja de les dents i els exàmens, de manera que pensar-hi també pot provocar algunes pors.

Per definició, una fòbia és una por extrema. Això també podria estar lligat a una experiència negativa del passat. Potser heu experimentat dolor, molèsties o una manca general d’empatia en un consultori de dentistes, i això ha creat una aversió significativa a veure un altre dentista en el futur. S’estima que tenen dentofòbia.

A part de les pors i fòbies relacionades amb experiències passades, també és possible experimentar la por d’un dentista a causa de les preocupacions que pot tenir sobre la seva salut bucodental. Potser teniu mal de dents o hemorràgies de les genives o potser simplement no heu anat al dentista durant diversos mesos o anys i teniu por de rebre males notícies.

Qualsevol d’aquestes preocupacions pot fer que eviti anar al dentista.

Tractaments

Les pors lleus per veure el dentista es remeien millor acudint al dentista en lloc d’evitar-lo. En cas de treball dental significatiu, és possible que sol·liciteu ser sedat per no estar despert durant el procediment. Tot i que no és una pràctica habitual a totes les oficines, és possible que pugueu trobar un dentista que pugui satisfer els vostres desitjos de sedació.

No obstant això, si teniu una veritable fòbia, el fet d’anar al dentista és molt més fàcil de dir que de fer. Igual que altres fòbies, la dentofòbia pot estar relacionada amb un trastorn d’ansietat, que pot requerir una combinació de teràpies i medicaments.

Teràpia d’exposició

La teràpia d’exposició, un tipus de psicoteràpia, és una de les solucions més eficaces per a la dentofòbia, ja que consisteix a veure el dentista de manera més gradual.

Podeu començar fent visites al consultori del dentista sense haver de seure a fer un examen. A continuació, podeu anar aprofitant les vostres visites amb exàmens parcials, raigs X i neteja fins que us sentiu còmode per prendre una cita completa.

Medicació

Els medicaments no tractaran la dentofòbia per si mateixos. Tanmateix, certs tipus de medicaments contra l’ansietat poden alleujar els símptomes mentre es treballa mitjançant la teràpia d’exposició. Aquests també poden alleujar alguns dels símptomes més físics de la fòbia, com ara la pressió arterial alta.

Consells per mantenir la calma

Tant si esteu preparats per afrontar completament la vostra por com si esteu preparats per a una teràpia d’exposició per veure el dentista gradualment, els consells següents us poden ajudar a mantenir la calma durant la vostra cita:

• Consulteu el dentista en un moment del dia menys ocupat, com ara el matí. Hi haurà menys persones, però també hi haurà menys eines per fer sorolls que puguin desencadenar la vostra ansietat. A més, com més tard veieu el vostre dentista, més temps augmentaran les vostres ansietats per anticipació.
• Porteu auriculars o auriculars que eliminin el soroll amb música per relaxar-vos.
• Demaneu a un amic o un ésser estimat que us acompanyi durant la vostra cita.
• Practicar la respiració profunda i altres tècniques de meditació per calmar els nervis.

Per sobre de tot, tingueu en compte que està bé si necessiteu un descans en qualsevol moment de la vostra visita. Pot ser útil establir un "senyal" amb el dentista amb antelació perquè sàpiga quan s'ha d'aturar.

Aleshores podeu continuar amb la vostra visita quan estigueu a punt o tornar un altre dia quan us sentiu millor.

Com trobar el dentista adequat per a vostè

Entre les qualitats més importants d’un dentista hi ha la capacitat d’entendre les vostres pors i aversions. Podeu demanar al vostre metge o a un ésser estimat una recomanació per a un dentista que tingui cura. Una altra opció és trucar i demanar possibles consultes si s’especialitzen en treballar amb pacients que tinguin pors o dentofòbia.

Abans d’examinar-vos i netejar-vos, podeu plantejar-vos reservar una consulta per determinar si l’odontòleg exemplifica el tipus de professional que necessiteu.

És important que sigueu oberts sobre per què temeu anar al dentista perquè puguin relaxar-vos millor. L’odontòleg adequat es prendrà seriosament les vostres pors, alhora que s’adaptarà a les vostres necessitats.

La conclusió

La vostra salut bucal és un aspecte important del vostre benestar general. Tot i això, aquest fet per si sol no pot ser suficient per convèncer algú d’anar al dentista si té por o fòbia extrema. Al mateix temps, l’evitació continuada només empitjorarà la por al dentista.

Hi ha nombroses estratègies disponibles per fer front a la dentofòbia. També és important alertar el dentista perquè pugui acollir-lo. Es necessitarà temps i esforç, però és possible progressar fins a un punt en què les vostres pors ja no us impediran obtenir l’atenció oral que necessiteu.