Els efectes nocius de la vergonya dels greixos
Content
- Què és la vergonya del greix?
- Fa que les persones amb sobrepès mengin més
- Vinculat a un major risc d’obesitat
- Efectes nocius en persones obeses
- Risc de suïcidi
- El resultat final
Alguns creuen que fer sentir vergonya a les persones amb sobrepès del seu pes o dels seus hàbits alimentaris pot motivar-les a estar més saludables.
No obstant això, l'evidència científica confirma que res més lluny de la veritat.
En lloc de motivar a les persones, la vergonya dels greixos els fa sentir terribles amb si mateixos, provocant que mengin més i guanyin més pes ().
En aquest article s’explica tot el que cal saber sobre la vergonya dels greixos i els seus efectes nocius.
Què és la vergonya del greix?
La vergonya del greix implica criticar i assetjar les persones amb sobrepès pel seu pes o els seus hàbits alimentaris per fer-los sentir vergonya de si mateixos.
La creença és que això pot motivar la gent a menjar menys, fer més exercici i perdre pes.
En la majoria dels casos, les persones que fan vergonya d'altres són primes i mai no van haver de lluitar amb un problema de pes.
La investigació demostra que gran part de la discussió sobre l’obesitat a les xarxes socials comporta vergonya de greixos, que sovint es converteix en assetjament i ciberassetjament, especialment contra les dones ().
De fet, hi ha comunitats en línia senceres on les persones es reuneixen per burlar-se de les persones amb sobrepès.
No obstant això, l'estigma i la discriminació contra les persones amb sobrepès causen danys psicològics importants i empitjoren el problema.
RESUMLa vergonya del greix és l’acte de criticar i assetjar les persones amb sobrepès pel seu pes o el seu comportament alimentari. Sovint es justifica com un mitjà per motivar les persones, però la investigació demostra que té l’efecte contrari.
Fa que les persones amb sobrepès mengin més
La discriminació provoca estrès i afecta negativament les persones.
En el cas de les persones amb sobrepès, aquest estrès els pot conduir a menjar més i a guanyar més pes ().
En un estudi realitzat en 93 dones, l'exposició a informació estigmatitzadora de pes va fer que aquells que tenien sobrepès (però no de pes normal) mengessin més calories i se sentessin menys controladors de l'alimentació (4).
En un altre estudi realitzat en 73 dones amb sobrepès, les persones que van veure un vídeo estigmatitzant van menjar tres vegades més calories en comparació amb les que van veure un vídeo no estigmatitzant ().
Molts altres estudis recolzen que qualsevol tipus de vergonya de greixos fa que les persones amb sobrepès s’estressin, mengin més calories i guanyin més pes ().
RESUMMolts estudis demostren que la discriminació de pes, inclosa la vergonya de greixos, provoca estrès i condueix les persones amb sobrepès a menjar més calories.
Vinculat a un major risc d’obesitat
Molts estudis observacionals han analitzat la discriminació de pes i el risc de guany de pes i obesitat en el futur.
En un estudi realitzat en 6.157 persones, els participants no obesos que van experimentar discriminació de pes tenien 2,5 vegades més probabilitats de patir obesitat durant els propers anys ().
A més, les persones obeses que van experimentar discriminació de pes eren 3,2 vegades més propenses a mantenir-se obeses ().
Això demostra que és probable que la vergonya del greix no motivi les persones a perdre pes.
Un altre estudi realitzat en 2.944 persones va trobar que la discriminació de pes estava relacionada amb un risc de patir obesitat 6,67 vegades més gran ().
RESUMMolts estudis observacionals indiquen que la discriminació de pes està relacionada amb l'augment de pes i un augment dràstic del risc d'obesitat.
Efectes nocius en persones obeses
Els efectes perjudicials de la vergonya dels greixos van més enllà de l’augment de pes, que és prou greu.
Aquests són alguns altres efectes nocius recolzats en estudis (,,):
- Depressió. Les persones que són discriminades a causa del pes tenen un major risc de depressió i altres problemes mentals.
- Trastorns de l'alimentació. La vergonya del greix està relacionada amb un augment del risc de patir trastorns alimentaris, com ara el consum excessiu.
- Reducció de l’autoestima. La vergonya del greix està relacionada amb una reducció de l’autoestima.
- Altres. En provocar estrès, augment de pes, augment dels nivells de cortisol i problemes mentals, la discriminació de pes pot augmentar el risc de patir diverses malalties cròniques.
La investigació té molt clar que el fet de fer greixos perjudica les persones, tant psicològicament com físicament ().
RESUMLa discriminació del pes pot causar depressió, trastorns alimentaris, disminució de l’autoestima i un major risc de patir altres problemes físics i mentals.
Risc de suïcidi
Com es va esmentar anteriorment, els estudis demostren que la discriminació de pes està relacionada amb un augment del risc de depressió.
Per exemple, un estudi va trobar que aquells que havien experimentat discriminació de pes eren 2,7 vegades més propensos a deprimir-se (9).
Nombrosos estudis indiquen que la depressió és molt freqüent entre les persones amb obesitat, especialment les persones amb obesitat extrema (,).
La depressió és una de les principals causes d’un augment del risc de suïcidi i, en un estudi realitzat en 2.436 persones, l’obesitat greu es va associar amb un risc 21 vegades més gran de comportament suïcida i un risc 12 vegades més gran d’intent de suïcidi ().
Tot i que falten estudis sobre la fatiga i el risc de suïcidi, és plausible que els efectes nocius de la discriminació de pes augmentin el risc de suïcidi.
RESUMLa depressió és una de les causes principals de l’augment del risc de suïcidi i és més probable que les persones amb obesitat es trobin deprimides. És plausible que la discriminació de pes pugui augmentar el risc de suïcidi.
El resultat final
La discriminació de pes, inclosa la descomposició dels greixos, provoca estrès i provoca que el sobrepès i les persones obeses mengin més.
Aquesta forma d’assetjament escolar no només pot provocar un augment de pes addicional, sinó que també està relacionada amb la depressió, els trastorns alimentaris, la reducció de l’autoestima i un major risc de patir altres problemes físics i mentals.
Articles De Portal
Les classes de Ioga Snowga són segures?