Caigudes

Content

• Resum

Resum

Les caigudes poden ser perilloses a qualsevol edat. Els nadons i els nens petits es poden ferir en caure dels mobles o baixar les escales. Els nens més grans poden caure de l’equip de pati. Per als adults grans, les caigudes poden ser especialment greus. Tenen un major risc de caure. També tenen més probabilitats de fracturar (trencar) un os quan cauen, sobretot si tenen osteoporosi. Un os trencat, sobretot quan es troba al maluc, pot fins i tot provocar discapacitat i pèrdua d’independència per als adults grans.

Algunes de les causes més freqüents de caigudes són:

• Problemes d’equilibri
• Alguns medicaments que poden causar marejos, confusió o lentitud
• Problemes de visió
• L’alcohol, que pot afectar l’equilibri i els reflexos
• Debilitat muscular, sobretot a les cames, que us pot dificultar aixecar-vos d'una cadira o mantenir l'equilibri quan camineu per una superfície irregular.
• Algunes malalties, com ara la pressió arterial baixa, la diabetis i la neuropatia
• Reflexos lents, que dificulten el manteniment de l’equilibri o l’allunyament d’un perill
• Enganxar o relliscar per pèrdua de peu o tracció

A qualsevol edat, les persones poden fer canvis per reduir el risc de caure. És important tenir cura de la vostra salut, inclosos els exàmens oculars periòdics. L’exercici regular pot reduir el risc de caigudes enfortint els músculs, millorant l’equilibri i mantenint els ossos forts. I podeu buscar maneres de fer la vostra casa més segura. Per exemple, podeu eliminar els perills d’ensopegar i assegurar-vos que teniu rails a les escales i al bany. Per reduir les possibilitats de trencar un os si cau, assegureu-vos que obtingueu suficient calci i vitamina D.

NIH: Institut Nacional sobre l'Envelliment