Tot el que heu de saber sobre Lube

Content

• Per què hauríeu d’utilitzar Lube absolutament?
• Com triar el millor tipus de lubricant
• Lubricant a base d'aigua
• Lubricant a base de silicona
• Lubricant a base d'oli
• Lubricant basat en Aloe Vera
• Revisió de

"Com més humit, millor". És un tòpic sexual que heu sentit més vegades del que recordeu. I, tot i que no cal un geni adonar-se que les parts lubricades resultaran en una navegació més suau entre les fulles, també adonar-se que la humitat natural no sempre coincideix amb el nivell de "encès".

La sequedat vaginal es pot produir per diversos motius: un medicament que pren, una malaltia o simplement envellint, diu la terapeuta sexual Tiffanie Henry, Ph.D. En poques paraules, de vegades és possible que estigueu mentalment preparat per al sexe, però les parts de la vostra senyora estan tractant de posar-se al dia. (Aquí teniu algunes de les raons per les quals esteu secs ~ allà baix.)

Per què hauríeu d’utilitzar Lube absolutament?

Aquí és on entra el greix. L’addició d’una mica d’humitat addicional pot fer que el sexe sigui menys dolorós, sinó que també el pot fer més agradable. De fet, segons una investigació del Centre per a la Promoció de la Salut Sexual de la Universitat d'Indiana, més del 50 per cent de les dones que utilitzaven lubricants durant el joc en solitari o el sexe P-in-V van informar que augmentaven el plaer i feien que el sexe fos més còmode. I un enorme 92 per cent de les parelles diuen que el sexe és millor amb lubricant, segons l'enquesta Love All 365 de K-Y, que va enquestar a 1.000 adults nord-americans de 25 anys i més i va ser realitzada per Wakefield Research.

El lubricant no només és clau durant el sexe vaginal: en realitat és crucial per al sexe anal i pot portar la masturbació al següent nivell. A punt per bussejar? En primer lloc, esbrineu quina lubricació és la millor per a vosaltres.

Com triar el millor tipus de lubricant

Per simplificar la cerca de la millor combinació possible, aquí teniu uns quants consells per assegurar-vos que porteu l’ampolla adequada al llit. Primer, sàpiga que hi ha tres tipus de lubricants populars: a base d'aigua, de silicona i d'oli. I a banda dels ingredients i la qualitat, hi ha dues grans diferències: textura i funció. (Aquí teniu una guia completa dels millors lubricants per a cada escenari sexual.)

"Com amb la majoria de coses sexuals, el lubricant és una elecció molt personal basada en la química i la preferència del cos", diu Erin Basler-Francis, responsable de contingut i marca de The Center for Sexual Pleasure & Health, una organització sense ànim de lucre d'educació i defensa sexual a Rhode. Illa.

Tanmateix, hi ha algunes ocasions en què hauríeu de buscar tipus específics de lubricants. Si estàs intentant quedar-te embarassada, opta per lubricants a base d'aigua o silicona sense perfum i sense sabor. Aquestes varietats amb gust de maduixa poden augmentar la vostra activitat entre fulles, però poden afectar negativament l’equilibri natural del pH de la vagina i alterar la capacitat dels espermatozoides per nedar fàcilment a les trompes de Fal·lopi per fertilitzar l’òvul, diu Sherry A. Ross , MD, ginecòleg i autor deSheologia iShe-ology: El She-quel. Pel que fa als lubricants "que no admeten els espermatozoides", la investigació ha demostrat que el lubricant personal pre-llavors (Buy It, 20 dòlars, target.com) surt a la primera.

En un estudi del 2014 sobre nou lubricants "compatibles amb els espermatozoides", els investigadors van trobar que el Pre-Seed tenia el menor efecte sobre la funció dels espermatozoides i que els espermatozoides tenien la motilitat més alta (re: es movien activament, ja sigui recte o en un cercle ampli) i la vitalitat ( també conegut com el percentatge d’esperma viu). "És el més segur per als espermatozoides, no afecta la seva motilitat o forma, mentre que altres lubricants poden", diu Leah Millheiser, M.D., ginecòleg obstetricia de la Universitat de Stanford.

En termes de lubricants naturals, l’oli de coco orgànic és la vostra millor opció si voleu concebre. A diferència de la saliva, que conté enzims que dificulten que els espermatozoides arribin al seu destí final, l'oli de coco té propietats similars que imiten l'equilibri natural del pH de la vagina per afavorir la fecundació, diu el doctor Ross.

A més, si teniu predisposició a les infeccions per llevats o heu notat irritació amb lubricants en el passat, és possible que vulgueu optar per un tipus lliure de glicerina, diu el doctor Millheiser. "Encara no hi ha prou investigació encara per dir" sí, tots hauríem d'evitar els parabens ", diu la doctora Millheiser," Però si això és important per a vosaltres, hi ha moltes opcions lliures de parabens, naturals o orgànics. "

Realment no sabreu què us funciona millor fins que no els proveu, però realment necessiteu una altra excusa per ocupar-vos?

Lubricant a base d'aigua

Si us dirigiu a la farmàcia, hi ha moltes possibilitats que gairebé tots els lubricants que hi hagi siguin a base d’aigua, diu el doctor Millheiser. "Generalment són els més barats i els més disponibles, i són un bon lloc per començar si només se sent una mica de fricció", diu ella. Són segurs per utilitzar-los amb preservatius de làtex i joguines sexuals de silicona, però no són prou llisos per al sexe anal, que requereix més lubricació.

"La lubricació a base d'aigua comença a ser llisa i fàcil de rentar, però pot quedar enganxosa i assecar-se durant tot el sexe", diu Basler-Francis. La pegajositat és fàcil d'arreglar afegint una mica d'aigua (el Dr. Millheiser recomana mantenir una ampolla d'esprai guardada al costat del llit), en lloc d'untar intuïtivament més lubricant (que només donarà lloc a un embolic més enganxós).

No sabeu per on començar? Proveu aquests lubricants recomanats pel Dr. Millheiser.

• Lubricant a base d'aigua Pjur Aqua (compreu-lo, 39 dòlars per 250 ml, amazon.com)
• Lubricant líquid a base d'aigua K-Y (compreu-lo, 10 dòlars per 148 ml, target.com)
• Lubricant a l'aigua rosa per a dones (compreu-lo, 14 dòlars per 139 ml, amazon.com)

Lubricant a base de silicona

Penseu en la silicona com un augment de nivell dels lubricants a base d’aigua. "La silicona es manté agradable i relliscosa, però requereix aigua i sabó per rentar-se", diu Basler-Francis, de manera que potser no sigui la millor solució si no es pot esbandir immediatament després. Si teniu sequedat vaginal a causa del control hormonal de la natalitat (com ara la píndola o NuvaRing) o la menopausa, és probable que sigui el millor tipus de lubricant per a vosaltres, diu el doctor Millheiser. "Sempre es pot començar amb un lubricant a base d'aigua, però és possible que vulgueu xocar-lo i provar una fórmula a base de silicona", diu. "Són tan segurs com els a base d'aigua, però els lubricants de silicona tenen una major lubricitat, disminueixen encara més la fricció i duren més que els lubricants a base d'aigua".

No obstant això, lubricants de silicona no pots'utilitzarà amb una joguina sexual de silicona (es trenca el material) i pot ser una mica més difícil de trobar (és possible que només en vegeu una o dues a una farmàcia). Proveu un d'aquests lubricants de silicona recomanats pel Dr. Millheiser.

• Lubricant súper concentrat original Pjur (Compreu-lo, 33 dòlars per 100 ml, amazon.com)
• Lubricant de luxe Überlube (Compreu-lo, 28 dòlars per 100 ml, amazon.com)
• Lubricant de silicona K-Y True Feel Premium (compreu-lo, 14 dòlars per 44 ml, cvs.com)
• Lubricant impermeable Astroglide X Premium (compreu-lo, 14 dòlars per 74 ml, cvs.com)

Lubricant a base d'oli

Basler-Francis adverteix que els lubricants a base d'oli solen ser molt relliscosos (a l'igual dels lubricants de silicona), que és ideal per a ús extern, com un massatge, però poden irritar les parets de la vagina. El que és més important (!!), heu de saber que els olis descomponen el làtex, de manera que no són segurs d’utilitzar amb els preservatius, diu el doctor Millheiser. Ella recomana anar directament a un oli natural com l'oli de coco, l'oli d'alvocat, l'oli d'oliva o fins i tot l'oli de vitamina E. (Sí, de debò. Podeu fer servir oli de coco com a greix.) No importa què, eviteu els olis processats com ara oli mineral, oli per a nadons o gelea de petroli, diu ella. "No els recomano mai". (P.S. El lubricant de cànnabis existeix i pot canviar la vostra vida [sexual]).

Podeu agafar l'oli de coco o d'oliva directament de la cuina per utilitzar-lo com a lubricant o podeu provar un lubricant creat amb una base d'oli natural (com ara Lubricant personal i oli de massatge CocoLube, $ 25 per 118 ml, amazon.com).

Lubricant basat en Aloe Vera

Els lubricants basats en Aloe vera estan de moda ara mateix, gràcies als nous envasos compatibles amb Instragam. Els fabricants de lubricants de llarga durada com Durex i K-Y també tenen lubricants a base d’àloe, però estan ressorgint gràcies al recent enfocament en productes de bellesa i salut sexual totalment naturals. "Per a algunes persones, els lubricants a base d'àloe funcionen molt bé. D'altres poden no estimar l'olor o trobar que s'assequen una mica més ràpidament", diu el doctor Millheiser. (Una vegada més, es tracta de preferències.)

El Dr. Millheiser sí que recomana aquest primer, però no dubteu a provar aquests altres.

• Lubricant Good Clean Love Almost Naked (Compra-ho, 7 dòlars per 118 ml, target.com)
• Lovability Hallelubeyah Lubricant orgànic i natural (Compreu-lo, 12 dòlars per 15-20 ml, loveabilityinc.com)
• Reina V P.S. I Lube You Aloe Vera Lube (Compra-ho, 9 dòlars per 90 ml, freepeople.com)

Revisió de