Podeu utilitzar olis essencials per alleujar el dolor de l’artritis?

Content

• Els bàsics
• El que diu la investigació
• Símptomes físics
• Efectes secundaris emocionals
• Com utilitzar olis essencials per a l’artritis
• Riscos i advertències
• Altres tractaments per a l’artritis
• Què pots fer ara

Els bàsics

Si estàs cansat d’utilitzar medicaments sense recepta (OTC) o medicaments sense recepta per tractar els símptomes de l’artritis, no busquis més. Els olis essencials s’han utilitzat durant segles per tractar molts símptomes.

Avui en dia, els olis essencials s’utilitzen sovint en l’aromateràpia. Aquesta pràctica utilitza olis essencials per estimular el seu olfacte i promoure una resposta fisiològica equilibrada. Les persones que utilitzen aromateràpia solen manifestar sensacions de relaxació, estrès reduït i confort.

També podeu utilitzar olis essencials amb altres formes de tractaments alternatius com l’acupuntura o el massatge. Algunes persones utilitzen olis essencials juntament amb tractaments estàndard com la medicació contra el dolor i altres teràpies recomanades pel seu metge.

Tot i que es necessita més investigació, hi ha proves que suggereixen que alguns olis es poden utilitzar per alleujar alguns símptomes de l’artritis. Seguiu llegint per saber quins olis poden ser beneficiosos i com utilitzar-los.

El que diu la investigació

Segons el tipus i la gravetat de l’artritis, pot tenir diversos símptomes físics. Aquests poden incloure:

• dolor
• rigidesa
• tendresa
• inflor
• inflamació visible
• fatiga

La investigació que relaciona l’alleujament dels símptomes de l’artritis a l’ús d’olis essencials és limitada, però hi ha algunes evidències de suport.

Símptomes físics

La investigació ha demostrat que l'oli essencial de cúrcuma té propietats antiinflamatòries.Un estudi animal realitzat en 2010 va avaluar els seus efectes anti-artrítics. Els investigadors van trobar que el tractament amb oli essencial de cúrcuma era eficaç del 95 al 100 per cent per prevenir la inflor articular en animals amb artritis induïda.

També van comprovar que quan el tractament es va retardar fins que va assolir el pic de la inflamació aguda, l'oli essencial era un 68 per cent efectiu per alleujar-lo. Una cosa a destacar és que els investigadors van injectar oli essencial a les rates per a aquest estudi. Això no s'aconsella als humans. En lloc d'això, considereu inhalar l'aroma o aplicar l'oli diluït a la zona afectada.

La investigació també mostra que els olis essencials de gingebre i alfàbrega tenen propietats antiinflamatòries. Quan es dilueixen i s’apliquen tòpicament, aquests olis essencials també poden ajudar a alleujar el dolor de l’artritis.

Efectes secundaris emocionals

Si els símptomes d’artritis causen que estiguis angoixat o ansiós, considereu l’ús d’oli essencial de lavanda. Aquest oli és un dels més investigats. I es considera que és un dels millors per alleujar l'estrès. Segons una revisió del 2012, l’oli d’espígol va resultar eficaç per controlar l’ansietat en assaigs clínics de mida petita a mitjana.

Arthritis.org també va informar de troballes del Centre Mèdic de la Universitat de Columbia sobre l’ús d’oli essencial de vainilla per a l’alleujament de l’estrès. Els participants en l'estudi van inspirar l'olor mentre realitzen les proves d'estrès. El grup que va inhalar l'oli essencial de vainilla tenia freqüències cardíaques i pressió arterial més estables que el grup control.

Com utilitzar olis essencials per a l’artritis

Els olis essencials es poden utilitzar per tractar els símptomes de l’artritis d’algunes maneres. Podeu aplicar oli essencial diluït a la zona afectada. Però heu de tenir en compte algunes coses abans d’aplicar-lo.

Primer, sempre heu de diluir l’oli essencial amb un oli portador. Els olis essencials són potents i l’aplicació directa pot causar irritació. Els olis portadors comuns inclouen:

• coco
• jojoba
• Oliva

Una regla general és utilitzar una unça d'oli portador per cada 12 gotes d'oli essencial.

També heu de provar la barreja d’oli essencial diluït en una petita zona de pell. A continuació, espereu 24 hores per veure si la vostra pell té una reacció adversa. Si no experimenteu cap reacció, cal fer servir la barreja en una zona més gran.

També podeu utilitzar olis essencials per a l'aromateràpia. Normalment funciona millor amb olis essencials com l’espígol que tenen un efecte calmant. Poseu unes gotes d’oli essencial de lavanda sobre una bola de cotó i inhaleu l’olor directament. O poseu-ne unes gotes al mocador o un altre material absorbent i inhaleu-les segons calgui.

Assegureu-vos de consultar el vostre metge o un altre expert per assegurar-vos que utilitzeu l'oli essencial correcte per al resultat que busqueu.

Riscos i advertències

Tot i que els olis essencials generalment es consideren segurs, són possibles efectes secundaris menors. Sempre heu de diluir el vostre oli essencial abans d’aplicar-lo de manera tòpica. L’aplicació d’oli essencial no diluït a la pell pot causar irritació.

També és important fer un test de pegat per assegurar-se que la pell no tingui cap reacció adversa a la barreja.

També pot tenir efectes secundaris quan practiqueu aromateràpia. És possible desenvolupar un mal de cap o convertir-vos en nàusees.

Altres tractaments per a l’artritis

Tradicionalment, el tractament per a l'artritis té com a objectiu millorar el moviment articular i eliminar el dolor i la inflor. El seu metge probablement us recomanarà una combinació de tractaments que incloguin diferents medicaments i teràpia física. La cirurgia s’utilitza normalment com a últim recurs.

Els medicaments per a l’artritis se centren normalment en la reducció del dolor i la inflamació. Aquests medicaments poden incloure:

• Calmants OTC com l’acetaminofen i el ibuprofè
• calmants de prescripció mèdica, com ara oxicodona i hidrocodona
• cremes o pomades tòpiques que continguin mentol o capsaïcina
• corticoides, com la prednisona i la cortisona

També us poden receptar medicaments específics per al vostre tipus d’artritis. Aquests poden incloure fàrmacs antireumàtics modificadors de la malaltia (DMARDs) per reduir o evitar que el sistema immunitari ataqui a les articulacions. Els DMARD s’utilitzen generalment juntament amb modificadors de resposta biològica que orienten les proteïnes implicades en la vostra resposta immune.

Si la cirurgia és necessària, el seu metge pot recomanar procediments conjunts de reparació, substitució o fusió.

Què pots fer ara

Si voleu afegir olis essencials al vostre règim de tractament, assegureu-vos de fer la vostra recerca. Els olis essencials no estan regulats per la Food and Drug Administration (FDA) dels EUA. Això significa que els productes poden variar de fabricant a fabricant, per la qual cosa és important trobar una marca de bona reputació.

Els olis essencials no s’han d’utilitzar mai com a tractament de primera línia. Si teniu previst utilitzar olis essencials, consulteu el vostre metge perquè us assessori sobre possibles riscos. Els olis essencials no estan destinats a empassar-se.

Si comenceu a tenir efectes secundaris inusuals, atureu-ne l’ús i parleu amb el vostre metge. Us poden ajudar a determinar la causa i assegurar-vos que seguiu el millor pla de gestió de l’artritis.