Despreniment emocional: què és i com superar-lo

Content

• Símptomes del despreniment emocional
• Què causa el despreniment emocional?
• Per elecció
• Com a resultat d'abusos
• Altres condicions
• Medicament
• Com reconèixer el despreniment emocional
• Hi ha tractament per al despreniment emocional?
• Quina és la perspectiva de les persones que se senten separades emocionalment?
• El menjar per emportar

El despreniment emocional és la incapacitat o la falta de voluntat per connectar amb altres persones a nivell emocional. Per a algunes persones, estar apartat emocionalment els ajuda a protegir-los de drames, ansietats o estrès no desitjats.

Per a d’altres, el destacament no sempre és voluntari. En canvi, és el resultat d’esdeveniments que fan que la persona no pugui ser oberta i honesta sobre les seves emocions.

El despreniment emocional pot ser útil si l’utilitzeu a propòsit. Podeu establir límits amb determinades persones o grups. T’ajuda a mantenir-te a l’abast de les persones que demanen molta atenció emocional.

Però el despreniment emocional també pot ser perjudicial quan no es pot controlar. És possible que us sentiu "adormit" o "silenciat". Això es coneix com a embotiment emocional i, generalment, és un símptoma o un problema que un proveïdor de salut mental hauria de tractar.

A continuació, llegireu sobre els diferents tipus de despreniment emocional i aprendreu quan és bo i quan pot ser preocupant.

Símptomes del despreniment emocional

Les persones emocionalment separades o apartades poden mostrar-ho com:

• dificultat per crear o mantenir relacions personals
• falta d’atenció o aparició preocupada al voltant dels altres
• dificultat per ser afectuós o afectuós amb un membre de la família
• evitar persones, activitats o llocs perquè s’associen a un trauma o esdeveniment passat
• capacitat reduïda per expressar emocions
• dificultat per empatitzar amb els sentiments d’una altra persona
• no compartir fàcilment emocions o sentiments
• dificultat per comprometre’s amb una altra persona o una relació
• no fer d’una altra persona una prioritat quan ho hauria de ser

Què causa el despreniment emocional?

El despreniment emocional pot ser voluntari. Algunes persones poden optar per romandre emocionalment apartats d’una persona o situació.

Altres vegades, el despreniment emocional és el resultat d’un trauma, un maltractament o una trobada prèvia. En aquests casos, els esdeveniments previs poden dificultar la seva obertura i honestedat amb un amic, un ésser estimat o un altre significatiu.

Per elecció

Algunes persones decideixen retirar-se proactivament d’una situació emocional.

Aquesta pot ser una opció si teniu un membre de la família o un company que coneixeu que us molesta. Podeu triar no relacionar-vos amb la persona o les persones. Això us ajudarà a mantenir la calma i mantenir la calma.

En situacions com aquesta, el despreniment emocional s’assembla una mica a una mesura protectora. T’ajuda a preparar-te per a situacions que normalment obtindran el millor de tu.

Com a resultat d'abusos

De vegades, el despreniment emocional pot ser el resultat d'esdeveniments traumàtics, com ara l'abús o la negligència infantil. Nens que són maltractats o abandonats com a mitjà de supervivència.

Els nens requereixen molta connexió emocional dels seus pares o cuidadors. Si no és proper, els nens poden deixar d’esperar-ho. Quan això passi, poden començar a apagar els receptors emocionals.

Això pot provocar estat d’ànim deprimit, incapacitat per mostrar o compartir emocions i problemes de comportament.

És més, els nens que van ser maltractats o descuidats quan eren nens, o fins i tot aquells que acabaven de créixer en un determinat tipus de llar estricta, també poden tenir dificultats per acceptar les emocions d'altres persones. Potser no saben respondre a un altre significatiu en un moment d’alta tensió i emocions.

Altres condicions

El despreniment emocional o "adormiment" és sovint un símptoma d'altres afeccions. De vegades pot sentir distància de les seves emocions si té:

• Trastorn d 'estrés post traumàtic
• desordre bipolar
• trastorn depressiu major
• trastorns de la personalitat

Medicament

Els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) són un tipus d’antidepressius. qui pren aquest tipus de drogues pot experimentar un embotiment emocional o un centre emocional apagat.

Aquest període de despreniment emocional pot durar mentre esteu consumint aquestes drogues. Els metges us poden ajudar a trobar una altra alternativa si el medicament us afecta d’aquesta manera.

Com reconèixer el despreniment emocional

El despreniment emocional no és una afecció oficial com el trastorn bipolar o la depressió. En canvi, sovint es considera un element d’una afecció mèdica més gran.

Aquestes afeccions poden incloure trastorns de personalitat, síndrome d’Asperger i trastorn de l’afecció.

El despreniment emocional també pot ser el resultat de traumes o abusos. Les persones que han estat descuidades o maltractades poden desenvolupar-ho com un mecanisme d’afrontament.

És possible que un proveïdor d’atenció mèdica vegi quan no està emocionalment disponible per als altres. També poden parlar amb vosaltres, amb un familiar o amb un altre significatiu sobre els vostres comportaments.

Comprendre com se sent i actua pot ajudar al proveïdor a reconèixer un patró que podria suggerir aquest problema emocional.

Hi ha tractament per al despreniment emocional?

El tractament del despreniment emocional depèn del motiu pel qual es produeixi.

Si el vostre proveïdor d’atenció mèdica creu que teniu dificultats per afegir-vos a l’afecció emocional i l’obertura a causa d’una altra afecció, potser us suggerim tractar-lo primer.

Aquestes afeccions poden incloure depressió, TEPT o trastorn límit de la personalitat. La medicina i la teràpia són útils per a aquestes afeccions.

Si els problemes emocionals són el resultat d'un trauma, el vostre metge pot recomanar psicoteràpia o teràpia per parlar. Aquest tractament us pot ajudar a aprendre a superar els impactes de l'abús. També apreneu noves maneres de processar experiències i ansietats que prèviament us molestaven i portaven a l’adormiment emocional.

No obstant això, per a algunes persones, la distància emocional no és problemàtica. En aquest cas, potser no haureu de buscar cap tipus de tractament.

Tanmateix, si us adoneu que teniu problemes a la vostra vida personal perquè sou distant emocionalment, potser voldreu buscar ajuda. Un terapeuta o un altre proveïdor de salut mental serà un bon recurs.

Quina és la perspectiva de les persones que se senten separades emocionalment?

Per a algunes persones, el despreniment emocional és una manera de fer front a persones o activitats aclaparadores. En aquest sentit, pot ser saludable. Trieu quan us involucreu i quan marxeu.

En altres casos, però, adormir-se amb emocions i sentiments pot no ser saludable. De fet, "desactivar" les emocions amb freqüència pot provocar conductes poc saludables. Aquests inclouen la impossibilitat de mostrar empatia o la por al compromís.

És més, les persones que lluiten per expressar les emocions o processar-les d’una manera sana poden buscar altres eixos per a aquests sentiments. Això pot incloure drogues, alcohol o comportaments agressius. Aquests no són un substitut del processament emocional, però poden semblar una manera d'alliberar aquesta energia.

El menjar per emportar

Les emocions i els sentiments són una part vital de la connexió humana.

Algunes persones poden apagar les seves emocions per protegir-se. Per a d’altres, l’entumiment emocional no és desitjat. Fins i tot pot formar part d’un problema més gran, com la depressió o un trastorn de la personalitat.

Si teniu dificultats per processar emocions o convisqueu amb algú que ho faci, és important que busqueu ajuda d’un proveïdor de salut mental. Aquests experts estan formats per ajudar-vos a entendre per què responeu d'aquesta manera a les emocions. A continuació, us poden ajudar a superar aquest comportament d’una manera sana i intentar corregir-lo.