La rutina de Jewel’s Do-Anywhere Ab

Content

• Revisió de

Coneix una celebritat que hi sigui això tipus de forma i esperes escoltar-ho tot sobre els entrenadors exclusius o els equips de gran preu que utilitza. Però el secret de la permanència de Jewel et sorprendrà. "Faig" cowboy boot camp "a casa del meu veí [el pilot pro toro Jim Sharp] -amb tres nois", diu el jove de 35 anys que viu en un ranxo de 2.200 acres a dues hores fora de Dallas. El grup fa cardio a un DVD d'exercicis (el seu favorit és Bogeria), després treu alguns moviments de cames i abdominals. Tot i que una lesió ha deixat de banda la seva rutina normal, Jewel encara fa el seu entrenament abdominal dues o tres vegades per setmana. Tot i que la cantant prefereix fer una sèrie de abdominals diferents sense equipar-li, li vam mostrar com afegir algunes eines pot augmentar la resistència. Si fa mesos que feu la mateixa rutina ab, amb resultats poc brillants, agafeu una pàgina del cançoner de Jewel i finalment obtindreu la protecció del ventre.

QUÈ FER

Feu 1 conjunt d’aquests moviments 2 o 3 vegades a la setmana. Descansa fins a un minut entre sèries.

NECESSITARÀS

Una banda de resistència, una mancuerna de 5 a 8 lliures o una bola pesada i una bola d'estabilitat (cerqueu l'equip a theshapestore.com)

Aconsegueix la rutina

Revisió de